1、2 周瘦 18 斤的秘方大公开导语：只坚持了两个星期，体重就从 12 月初的 54 公斤变成了现在的 46 公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！材料 做法 使用方法材料：红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看 100 克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 )做法：将所有材料共放在锅中，加 1000 毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易
2、煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏减肥原理注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆 50 克，绿豆 50 克，生山楂 15 克，大枣 5 枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃日程安排为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第
3、一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在 250 毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和 1/4 汤匙的醋( 最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在 10 点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在 7 点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。就这样，我只坚持了两个星期，体重就从 12 月初的 54 公斤变成了现在的 46 公斤。还有一个好消息要告诉 JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
