1、 父母会育儿网1父母会育儿网 介绍 2 岁宝宝的饮食大计宝宝到两岁后就应该多注意饮食了，应该以饮食为主了。可是 2 岁大的宝宝该吃什么呢？如果除了配方奶以外，还该给宝宝添加什么样的营养，就来看看我们为您和小宝宝准备的 2 岁饮食大计吧！2 岁的宝宝约有 16 颗牙，并长出了第二颗乳臼齿，开始真正用牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外，也可以一双手将碗端起来或者一只手用汤匙吃东西，而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打翻，饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意 2 岁孩子的饮食均衡，如果缺乏任何营养素，将影响幼儿的生长发育，如缺乏蛋白质、维生素 C 会导致发展缓慢；矿物质摄取不足则可能导致骨
2、骼发育不良等。此外，在同时期孩子开始对食物的味道、形状、色彩、温度等出现好恶，所以这时期幼儿的饮食重点，除了要提供均衡且充足的营养外，也需要家长多费点心思，给予孩子适合咀嚼、多变化的菜色。而且，此时期的孩子喜欢模仿大人，所以如果爸爸妈妈本身不会挑食，就能成为孩子学习的好榜样。宝宝吃饭 3 项注意1.定时定量正餐时间外，家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的份量，不要让孩子暴饮暴食，也不要有“吃得多就长得好”的错误观念，以免孩子肠胃失调，或造成孩子的压力。另外，也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，这样也会使孩子一想到吃饭
3、就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励，或是条件父母会育儿网2父母会育儿网 交换，让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。另外，家长不要在餐桌上谈论不愉快的事，也不要在孩子面前批评食物，以免孩子对食物造成偏见。2.让孩子自己来2 岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了，家长可以提供适合的幼儿餐具给孩子使用。选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小适合幼儿的汤匙，并让孩子与家人一起用餐，可以培养孩子的成就感与参与感。家长不要因为害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到处都是，而采用完全喂食的方式，这样会影响孩子正常的发育与探索。如果真的担心会造成收拾上的困扰，不妨在幼儿的餐椅下方铺张报纸，并少量给予，可避免收拾
4、上的麻烦。3.专心吃饭幼儿对周围的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此时，不妨给幼儿高度适当的用餐椅，让他无法自由活动，并要求幼儿吃饭时坐好不要乱动，避免边吃边玩或边看电视。一次用餐时间最好不要超过 30 分钟，也不要追着孩子喂食，因为孩子可能会以为你在跟他游戏，而更喜欢边跑边吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃饭，建议家长可以时间一到就将饭菜收起来，让孩子知道不安心吃饭的话，时间一到就没有东西可以吃。这样几次后，孩子就会明白用餐的规矩。此外，也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要爱惜食物不浪费等，但前提是家长需要给予孩子适当的份量。用餐时，虽然可以愉快交谈，但是家长应该让孩子明白，如
5、果嘴巴里面有食物，是不可以说话的。吃饭前后的 30 分钟，不可以做剧烈运动，也不宜洗澡，以免影响肠胃消化。如何挑选幼儿餐具汤匙1.边缘较薄，容易舀起各种食物的不锈钢汤匙。2.叉匙前端必须圆滑。3.匙面大小必须可以放进孩子嘴里。如果选用的汤匙面积过大，很可能在进食时引起幼儿反胃。4.握柄应该是孩子容易掌握的粗圆形。碗使用深一点，且底部稍宽的碗。盘1.平底。2.深度为 23 厘米，与盘底越垂直越好，因为幼儿在使用汤匙时，会把食物推向盘子的边缘，让食物落入匙面。若盘底有斜度，会让食物往回滑，太浅则会让食物掉到盘子外面。其他若需使用有图案的餐具，最好选用较有名的品牌。材质最好是能经过高温煮沸而不变质的
6、，以免掉漆而让孩子误食化学颜料。容易让孩子噎到的 10 种食物1.果冻幼儿吞食果冻容易发生意外，家长可不能轻忽大意！建议家长给孩子吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。父母会育儿网3父母会育儿网 2.麻花、糖果不好咬的食物本来就容易噎住喉咙，不适合 3 岁内的幼儿食用，如果真的要给幼儿食用，建议先切成丁状。3.鱿鱼丝纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃。4.花生酱黏稠度过高，不适合幼儿吞食。5.坚果类体积太小，有时可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。6.小巧水果小巧圆形但里面带核的水果并不适合给幼儿食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，家长可剥开去核后再给幼儿食用。7.多纤维蔬菜维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合幼儿，如芹菜、豆芽。8.大肉块大块的肉块幼儿无法咬烂，若强吞下很容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。9.长面太长的面条幼儿不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。10.多刺的鱼建议家长选择鱼刺较少的鱼类烹煮，否则容易噎到并会刺伤幼儿食道与口腔。因此，家长门要重视孩子的饮食，应该让宝宝慢慢的以饮食为主，这样宝宝的身体才会健康。本文地址：http:/ 父母会育儿网：http:/
