1、第二课 瞧我多健美课 题: 第二课 瞧我多健美 导学目标：1、让学生认识健美的重要性，形成健美意识。 2、掌握一些基本健美训练方法，并进行健美训练。导学重难点：养成良好的坐立走姿势和经常进行健美训练课前准备：图片等导学过程：一、谈话导入 1、小丹为什么会评为健美儿童？2、出示小丹的体检结果表，让学生分析。 3、质疑：怎样才算健美？ 4、讨论，汇报。优美的身体，饱满的精神，积极的心态，这就是美。二、学习与探究你健美吗 ？1、正确的身姿： 坐如钟，上身挺直，两脚放平； 立如松，腰背挺直，头正肩平； 行如风，脚步轻盈，不摇不摆。 2、师生共同练习正确的身姿。 3、有一个小朋友，他不听父母和老师的话，
2、不坚持正确的备 注：姿势，写字呢歪着坐，走路弯着背，你想对他说点什么呢？ 4、比赛，谁的身姿美？学生共同评定5、有一个小朋友，她老是不肯多吃饭，说她要减肥，其实，她的体重并没有超过正常标准，但它坚持说廋才漂亮。你怎么看这个问题呢？6、讨论，小结：高一点，矮一点，胖一点，廋一点，都是相对而言的，只要健康就好。饮食和运动，能让我们更健美。 三、健美儿童训练营 1、找健美的敌人 如俯卧，蒙头睡觉，躺着看书 2、健美小处方 1）八字脚 2）斜肩 练习一下 3、我的健美计划 1）小丹的健美计划2）我的健美计划 板书设计： 第二课 瞧我多健美优美的身体，饱满的精神，积极的心态，这就是美。正确的身姿：坐如钟
3、，上身挺直，两脚放平； 立如松，腰背挺直，头正肩平； 行如风，脚步轻盈，不摇不摆；教学反思：课 题: 第二课 瞧我多健美 导学目标：1、让学生认识健美的重要性，形成健美意识。 2、掌握一些基本健美训练方法，并进行健美训练。3、了解儿童健美的十不宜。导学重难点：了解儿童健美十不宜和经常进行健美训练课前准备：图片等导学过程：一、回忆与交流。1、什么是美？2、正确的身姿是指什么？二、阅读拓展 一）儿童健美十不宜1、不宜过早骑童车 虽能增强活动能力，锻炼孩子的胆量，但由于一些童车的设计不符合幼儿生理发育需要，两脚蹬间距过宽，鞍座与踏脚距离过长或过短等，因此，很容易引起畸形腿。所以，三岁以下儿童最好不要
4、骑童车。 2、 不宜长跑 儿童如过早地从事长跑锻炼，会使心壁肌肉备 注：过早增厚，限制心腔容量的增加，影响心肺功能的发展。其次，儿童机体水分多，蛋白质和无机物少，肌肉力量弱，参加长跑运动会造成营养入不敷出。还有人的高矮取决于长骨细胞的生长，而儿童参加长跑运动，有可能使骨细胞生长减慢，甚至引起骨骼过早钙化而影响身高。3、 不宜穿皮鞋 儿童肌腱嫩、骨骼软，而皮鞋硬度大、伸缩性差。如过早穿皮鞋，会因压迫脚部神经和血管影响脚掌和脚趾生长，使脚部畸形。4、不宜常托腮 儿童经常托腮，会妨碍牙齿的正常发育。一旦养成习惯后，坐姿必然不端，还会影响脊椎的发育。 5、不宜过胖 有些家长认为孩子胖就是健康。其实，儿
5、童过于肥胖，不但体型不美，而且会导致合并高血脂，引起脂肪肝、高血压，以及下肢畸形等病症。 6、不宜常抱 常抱不但影响幼儿的睡眠时间和睡眠质量，而且还会因胃肠蠕动受到限制，导致消化不良。最严重的影响幼儿骨骼的正常发育。 7、不宜穿紧身衣裤 儿童常穿紧身衣裤，对男孩来说影响其睾丸发育，女孩则易诱发尿道炎、盆腔炎和阴道炎等症。 8、不宜睡软床 幼儿骨骼的可塑性大，因此，过早地睡软床，容易影响孩子骨骼的正常发育，严重的还可导致驼背和腰肌劳损。 9、不宜化妆和烫发 儿童发质层薄而嫩，化妆品中的化学物质易使儿童发生过敏、感染而患皮肤病。经常烫发，会损伤儿童细密的头发和娇嫩的头皮，使头部皮脂减少，弹性降低，导致头发发黄变脆。 10、不宜胸透 给儿童体检，尤其是幼儿，尽量不做 X 线透视。因为幼儿对 X 线的耐受力低，多次胸透，有碍幼儿的生长发育 （二） 、评判你是否健康的标准对照标准，看自己是否健康。 三、实践活动： 1、坚持正确的坐立行姿势2、班上开展健美儿童评选活动。板书设计： 第二课 瞧我多健美 儿童健美十不宜儿童健康的标准课后反思：
