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2、觉冲击的程度。以前只是知道吃苦瓜可以祛火，尤其是凉拌苦瓜效果更好。而且在一些美容节目上也得知它还可以抗氧化，防衰老，瘦身美容，但究竟是怎么个瘦法、怎么个吃法却无从知晓。保健报上的那篇文章倒提醒了我一个时尚方便健康的减肥方法。苦瓜里含有让人体远离脂肪摄入的高能清脂素，它能阻止脂肪、多糖等高热量大分子的吸收，每天服用 1 毫克高能清脂素可以阻止100 克左右的脂肪吸收。既然苦瓜有这般神奇功效，那为什么生活中有些人也经常吃苦瓜，但没听说有什么减肥的效果而只是祛火呢？报纸上特别提醒了像我这样希望健康减肥的人们：1、生吃苦瓜减肥。苦瓜种的高能清脂素一旦加热就会失去其生物活性，从而也就失去了阻止脂肪摄入的能力。2、要吃经祛寒苦处理过的生苦瓜。不经祛寒苦处理而大量生吃，会使心脏的血管直接收缩，从而导致各种不良反应的发生，而且那些准备怀孕，孕期，经期，腹泻，空腹的人更是不能大量生吃的。同时，经苦寒处理的苦瓜不仅口味清爽不苦，而且不会损伤任何天然成分。基于以上专家提醒，看来苦瓜还真不能乱吃，一定要借助其天然的本草力量，吃那些祛除了寒性、苦味，保留高能清脂素和各种营养成分的不苦的减肥生苦瓜。文章看完后，突然觉得自己的瘦身生活一下子充满了绿色与希望，我得赶紧行动了！
