1、武汉科技大学 2009年度“毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想概论”课程实践教学社会调查报 告 书题目：大 学 生 健 康 观 念 调 查 姓名：吴玲霞（组长） 200709155188胡晓靖 200709155187刘 洋 200709155174王 芬 200709155192张晓龙 200709155100专业班级：临 床 （0706） 班武汉科技大学政治经济学教研室2009 年 4 月 8 日调查目的：通过对大学生健康状态，生活习惯的调查，从侧面反映大学生的健康观念，通过对调查结果的分析总结，发现大学生对健康认识方面存在的误区，并给予可行性建议。以提高大学生的健康状况。生活质量，
2、帮助其树立正确健康观念调查对象：武汉科技大学在校学生调查时间：2009-3-102009-4-8调查地点：武汉科技大学校内（自习室，校园路上，寝室）调查方式：问卷调查，包括开发式提问，封闭式选择，咨询校医院医生前 言健康是认得基本素质。自古以来，健康长寿是人们一直追求的理想。世界卫生组织在其宪章提出健康的“三围观”：健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。然而，在实际生活中，危害他人和自己健康的行为到处可见，这说明“健康”这一理念还为深入人心，还问被充分理解，尤其当人们愉快感觉良好时，很自然就会把有关的思虑抛在一边，更何况对于正处在生理功能顶峰时期的大学生。随
3、着社会，经济的迅速发展，文明科技的进步，人们已感受到各种心理上的压力。大学生作为一个更敏感的人群，同样受到社会制度，文化习俗，时代潮流，社会环境和人际关系等因素的影响，将经受体力、智力、能力的全面考验。大学生应该是德智体美全面发胀的社会主义建设者和接班人，既要有崇高的理想，高尚的情操，扎实的专业知识和技能，又要有健康的身心。然而，我们应该看到，由于健康教育的薄弱，不少大学生对维护健康不够重视，又缺乏应有的保健知识，甚至对不良的生活方式引以为常，在不同程度上损害了健康。大学生又是一个特殊青年群体，面临多种选择、机遇和激烈的竞争。大学生正处于个性发展和人生观形成的过程中，很容易产生身心疾病。因此，
4、对大学生健康观念调查，针对存在的问题，给予适当建议，提高大学生健康素质与生活质量显得十分重要!一 调查对象的基本情况我们此次调查对象是武汉科技大学在校学生，年龄从 17 岁倒 26 岁，包括本科生和研究生。主要针对大学生，调查地点选取自习室、校园路上及寝室，因此不具有专业局限性，能够表达不同专业的健康观念。制作调查问卷 100 份，实发 100 份，回收 86 份，有效问卷86 份有效价值 100%。问卷形式包括开放式提问和封闭式选择，能全面了解大学生健康观念及健康状况。二 基本经验采取问卷调查形式调查以下情况：1、1726 岁本科生和研究生的生活习惯，亚健康状态，健康观念方面的情况。2、通过
5、咨询相关老师与查阅相关图书，对所做出的结果进行分析。总结经验并向一些调查对象给以可行性建议反馈。本次调查我们尽量全面了解当代大学生的健康状态，健康观念，生活习惯，引导调查对象树立正确健康观念，促进健康教育工作的顺利发展，为大学生成长和成才尽一份力。 三 存在基本的基本问题（一）生活习惯1 对早餐的重视程度据调查结果显示如图：对 早 餐 重 视 程 度每 天 吃65%经 常 吃27%偶 尔 或 从不 吃 8% 0%对于长知识，长身体阶段的大学生，每天要消耗大量的热量，消耗大量脂肪和蛋白质。尤其是考试阶段，大学生的脑力消耗大，经常有脑力供给不足的情况发生。加之对早餐不够重，视则会由于热量供给不足，
6、在上午出现饥饿，头晕，注意力不集中，理解力下降等现象，为我们的学习生活带来严重影响。2 生活节律有规律生活的基本要求是有明确的目的性，详细的计划性合理的节奏性。调查显示：生 活 节 律 情 况不 规 律12%勉 强 规 律38%尚 规 律34%很 规 律16%显然，38%的大学生生活只能维持勉强规律， 12%的大学生尚且无规律大部分大学生喜欢熬夜上网打游戏一些学生为了完成工作学习任务而通宵的加班加点，又或者辛苦一周后，在周末睡大半天甚至一天。这些都是对我们生活节律的调拨。而这种调拨对我们健康究竟有多大影响呢？也许年轻的我们对此感觉并不是很强烈，最多就是一两天的疲劳或者胃口欠佳而已。然而长此以往
7、，让自己处于一个生活节律混乱的状况下，那么轻则感觉疲劳，重则产生情绪低落，睡眠紊乱等危及生命的疾况。挑灯复习 熬夜备考 3 对酒的态度饮 酒 情 况从 不 饮 酒35%偶 尔 饮 酒51%经 常 饮 酒14% 0%在对待饮酒问题上，51.2%同学会选择偶尔饮酒，即一年内饮白酒一瓶或啤酒 4 瓶。34.9%同学从不饮酒，14%的同学经常饮酒。虽然提倡完全禁酒是不现实的，因为酒不属于毒品。而且饮酒也是一种人们活动的需要。联欢，联谊，同学聚会，毕业分离种种场合，饮酒都是一项重要的内容。然而对于大学生，14% 的同学经常饮酒已成为一个严重的数据，经常饮酒使同学们的记忆力、精细动作的协调能力都减弱。饮酒
8、联欢 聚会狂饮4 选择就医的意愿就 医 意 愿3520 16 1501020304050完成当前事情后再经考虑自己查阅相关知识，自行处理不去管它立即去医院检查或咨询相关医生人 数一大部分同学患病以后不以为然，掉以轻心，自感抵抗力强，认为挺一挺就过去了。不积极治疗，不听从医生劝告，人与常人一样学习，工作，生活，也有一部分人看病后，常因服药不方便而放弃药物，最后有的小病酿成大病，使病情加速发展，造成严重后果。在咨询医生过程中，我们了解到因简单的咽喉炎拖延而引起感冒导致病程延长至一周以上的不占少数。有病治病，善待自己。又何苦拖延，虐待自己呢，更何况是在医疗发达的今天？（二）亚健康状况由于饮食不合理或
9、情绪低落，休息不足，压力过大等因素导致大部分学生表现出亚健康状态。对于生理功能处于顶峰时期的大学生来说，应该表现出的是充满活力，张扬的代谢期，然而调查显示，30%的同学自感体力不足， 0.7%的同学经常感冒。 44.2%的同学精力只是一般集中。38.4%的同学记忆力一般。 28%的同学自感记忆力好。 38.4%的同学自觉生活一般充实，20.9%的同学自觉充实。以上可以看出大部分大学生生活一般充实，失去了高中的忙碌与充实度，容易滋生懒惰心理，以致内心空虚心理负荷增加，最终荒废学业。（三）健康观念大部分同学认为威胁健康的主要因素是心理疾病，也有一部分同学认为是生活习惯、不良嗜好等等。的确，心理健康
10、是健康因素关键的关键。大学生精力旺盛、思想活跃、感情丰富、求知欲强。然而，由于生活阅历单一和经济上依赖父母和其他成年人，许多大学生的心理成熟水平与生理成熟水平并不一致，他们特殊的社会地位也是其心理活动较其他同龄人更为复杂，心里冲动更为频繁。由心理疾病而导致的心理障碍已是当前应先大学生健康和学习能力的首位因素，因而重视心理卫生，预防心理障碍，陶冶健全人格，增强社会智能是大学生在校期间必须学习的自我保健技能。心理障碍导致自杀 压力下的大学生四 今后的建设方向或应该采取的措施 珍视健康从细节做起世界卫生组织的研究表明，个人健康取决于人们日常的生活方式。或紧张高效，或怡然自得，或随心所欲。而生活方式“
11、病”也已被世界卫生组织视为 21 世纪威胁人类的头号杀手。大量医学研究资料表明：不良的生活方式是疾病发生的重要因素之一。这就要就人们应当规避那些不健康的生活方式。如前所述，不重视早餐，生活无规律，经常饮酒，不重视就医等不良生活方式。为防止和减少疾病的发生，达到健康的要求。要从以下细节抓起：（1）重视早餐坚持每天早起，早餐吃饱吃好。当有不吃早餐的意愿时，应提醒自己早餐的重要性。（2）生活节律为自己制定一个科学合理的作息时间表，劳逸结合，保证充足睡眠。（3）节制饮酒认知疗法:通过影视,广播,图片 ,实物,讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识酒的危害，重要的是主观认识,只有认识明确才
12、有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为.同时，嗜酒者可以寻求朋友或寝室成员的监督。这种监督不仅可以帮助嗜酒者树立解酒信心与决心，还能营造良好寝室氛围，增进友情。（4）调理亚健康1）生活起居要有规律2）保持良好的心境和情绪状态3）注意劳逸结合，有张有弛，保证充足的睡眠与营养。4）合理饮食，均衡营养。注重早餐5）科学运动，增强体质，提高机体抵抗能力，减少疾病发生6）养成良好的卫生习惯“合理饮食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡”被世界卫生组织称之为“健康基石” 。只有从日常小事做起，纠正生活中的不良习惯，才能真正实现健康生活。（5）树立正确健康观念，关爱自己一些接在研究威胁人类生命与健康的另一因素心，脑血
13、管疾病的防治是就指出，预防这类疾病的危险因素肥胖，高血压，高血脂血证，吸烟，糖尿病等应从青少年开始。为了实现健康的目标，根据人类医疗科技领域的经验总结，人们至少在以下几方面应有所关注，有所积累。1）对自己的健康背景有所认识主要指遗传因素，家族健康和疾病状况对自身构成的影响，生活习惯，名族文化特征，个性特征及地理，地球对个体的影响。2）对科学的健康知识要有新了解大学生在百忙之中抽出时间和精力学习与健康相关的知识，并对照自身，了解自己的现状和差距，以便及时修正。3）对损害健康的因素要合理避免大学生应该保持合理的生活方式，趋利避害，给自身健康提供保障4）对各种压力要学会调节在竞争日趋激烈和多元化的社
14、会环境中，人们承受巨大的压力。大学生生活在象牙塔中，但具有远大理想的大学生，必须具备良好的心理素质和精神状态，并随时经受各种考验，对身包括确立个人信誉、警觉性、缓解压力技能和提高情感修养等。5）对各种挑战要科学应对人们在日常生活中面对生活需求的挑战，要求及作出决定，解决问题与人沟通。6）对躯体疾病要及时治疗在漫长的人生岁月中，谁都无法避免遭受一些心身方面的病痛。健康的人，不仅具有良好躯体承受能力，还有积极乐观的性格，敢于面对现实，适应不断变化的社会环境，心理压力和处理好变化中的人际关系。应抵制各种不良诱惑，排除外界不良因素的伤害，为面对未来积累资本，积累健康。（二） 客观方面1. 学校应通过各
15、种媒介倡导学生加强健康观念的树立。如校园广播，校报，宣传栏，讲座。同时加强健康教育课程的设立，健康咨询网站等。2. 学员可组织生动活泼的健康知识大赛，主办有关健康知识方面的板报等，是同学们深刻认识到不健康观念的危害性，时其自觉改正不良生活方式。3. 绿化有利于健康。除了搞好校园环境卫生的同时，绿化校园，师生员工人人有责。既美化了学校环境。使之优美，恬静，雅致，有可利用绿化来改善校园的生态环境。参考资料1. 江伟康. 大学健康教育读本（第 3 版）.上海：复旦大学出版社，20022. 白云.观念决定健康.北京：团结出版社，20053. 邵明立.大学生健康修养.北京：中国医药科技出版社，19964
16、. 徐康.大学生健康教育（第 3 版）.北京:人民交通出版社，20015. 陈英.大学生健康教育.上海;上海大学出版社，2000附件：大学生健康观念问卷调查表 性别： 男 女 年龄 （ ） 文化程度： 研究生 本科（A） 常规测试1. 您每天都吃早饭吗？A 每天都吃(56 人) B 经常吃（一个月 =10） （23 人） C 偶尔吃（一个月 10 次） (7 人) D 从不吃2. 您每天是睡眠时间是多少？A 4 小时以下 (1 人) B 4-6 小时(10 人) C 9 小时(7 人) D 6-8 小时(69 人)3. 当您遇到不顺心的事情时候，您会怎么做？A 寻求他人（老师、朋友、同学等）的
17、帮助或自己解决 (37 人) B 向他人倾诉以得到缓解 (29 人)C 自己闷在心里(21 人) D 消极报复心理4. 你每周的锻炼时间是多少？（暂定：心跳 120 次，时间 20 分钟，记做一次锻炼）A 无(7 人) B 一周一次(27 人) C 一周两次(18 人) D 一周三次或三次以上(33人)5. 您是否抽烟？（20 支计一包，无论什么品牌） A 从不抽烟(71 人) B 偶尔抽烟（约半年抽烟少于一包） (8 人)C 经常抽烟（约一星期抽烟一包）(4 人) D 有抽烟习惯（约一星期抽烟两包或更多）6. 您感觉您的生活规律吗？A 不规律(10 人) B 勉强规律(33 人) C 尚规律
18、(29 人) D 很规律(14 人) 7. 您饮酒吗？A 从不饮酒(30 人) B 偶尔饮酒(44 人) C 经常饮酒(12 人) D 有嗜酒习惯8. 当您感觉身体不适时，您的第一选择是什么？ A 立即去医院检查或咨询相关医生 (15 人) B 自己翻阅相关知识、自行处理(20 人) C 完成当前的事情后再行考虑 (35 人) D 不去管它(16 人) 9. 请对您的健康情况或健康意识做个合理的自我评价 A 差(4 人) B 一般(2 4 人) C 良好(46 人) D 优(12 人)（）亚健康测试（一） 躯体感觉1.自察健康状态 很好(24 人) 好(28 人) 一般(22 人) 较差(1
19、人) 差2.自察体力状态 很好(18 人) 好(2 人 9) 一般(24 人) 较差(4 人) 差3.自察食欲 很好(32 人) 好(3 人 1) 一般(12 人) 较差 差4.自察睡眠 很好(17 人) 好(21 人) 一般(25 人) 较差(5 人) 差（1 人）5.自察疲劳否 没有（8 人） 偶尔（35 人） 有时（20 人） 经常（12 人） 总是6.易感冒、发烧 没有(26 人 ) 偶尔(29 人) 有时(15 人) 经常(6 人) 总是（二）心理状态1.自觉适应能力 很好(33 人) 好(32 人) 一般(18 人) 较差(1 人) 差2.自觉记忆力 很好(11 人) 好(24 人
20、) 一般(33 人) 较差(7 人) 差3.自觉精力集中否 很好(9 人 ) 好(17 人) 一般(38 人) 较差(8 人) 差(5 人)4.自觉反应能力 很好(17 人) 好(27 人) 一般(26 人) 较差(5 人) 差5.自觉烦躁忧郁 没有(14 人) 偶尔(28 人) 有时(25 人) 经常(6 人) 总是(2 人)（三）社会适应1.自觉工作能力 很好(16 人) 好(28 人) 一般(29 人) 较差(2 人) 差2.自觉工作负担 很轻松(11 人) 轻松(18 人) 一般(36 人) 较重(10 人) 很重3.人际关系情况 很好(18 人) 好(30 人) 一般(26 人) 较差(1 人) 差4.自觉生活从是否 很好(19 人) 好(18 人) 一般(33 人) 较差(5 人) 差你认为威胁健康最主要的因素是哪些？答：1.评 语：2. 等 级：3. 指导教师签名： 年 月 日
