1、重庆静脉曲张医院 http:/重庆静脉曲张医院 http:/冬季上火吃六大降火食物冬季上火，冬季上火吃什么呢?上火的食物有哪些呢?上火吃什么可以降火呢?下面就来了解一下冬季上火吃六大降火食物。萝卜中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，付金如建议生吃效果更好。但需要注意的是，上了年纪或脾胃虚寒者，就不要生吃萝卜了，以免引起肠胃不适。梨子梨子自古被尊为“百果之宗” ，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。想用梨子养生前要考虑是否适合自己
2、的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。甘蔗重庆静脉曲张医院 http:/重庆静脉曲张医院 http:/甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便
3、秘等症。银耳被誉为“长 生不老药” 、“延年益寿品”、“ 菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。大豆润肠通便：大豆含有丰富的膳食纤维及低聚糖，这有益于肠道健康。增强机体免疫功能：大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约 40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。重庆静脉曲张医院 http:/重庆静脉曲张医院 http:/薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。本草纲目记载：“健脾益胃， 补肺清热，去风去湿” ，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素 B1、B2、E 及纤维素等，有益人体健康。冬季不仅天气干燥，在加上室内空调暖气，而且冬季人们常吃或多，因此更是“燥上加燥” ，容易 让体内积热，从而导致肺火，胃火等身体“内火” 旺盛，因此可以吃一些具有降火功效的食物，来为自己“灭火” 。
