1、3 个实用方法 大腿 1 天瘦 1 圈你正在为大腿粗壮而无法穿短裙发愁吗？不用愁你可以运动大腿内侧肌肉短时间内可以让大腿迅速变得纤瘦哦第 1 步 大腿涂抹瘦身霜 在大腿上涂抹上瘦身霜之后，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。 第 2 步 双腿夹住杂志 双手叉腰，膝盖之间夹住杂志站立，保持抬头挺胸约 20 分钟，直到大腿感到酸胀，每次 10 分钟，反复多次，可以有效分解大腿内侧多余脂肪哦。 第 3 步 进阶训练促进减肥效果 遵循循序渐进的原则，一开始使用杂志训练，等动作要领熟练后便要换 A4 白纸训练。夹紧白纸比杂志可要困难好几倍，可以强化锻炼大腿肌肉，大腿纤瘦速度更快，进阶训
2、练十分重要。 注意 ：双腿夹杂志动作一定要抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，才能达到更显著的减肥效果哦。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了 10 大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是 2010 年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择
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