1、三种明星减肥方法千万别学三种明星减肥方法千万别学减肥错误之早饭只吃果汁代表人物：刘嘉玲刘嘉玲年近 40 岁，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。医生点评：错！早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近 10 小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。果汁不用单独作为早餐吃，平时就可以 DIY 一款做减肥佳品。建议：早饭不仅要吃，而且要吃好，以多种食品的组合为最佳，即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，只有这样对健康才有利。减肥错误之纯吃肉代表人物：泽塔琼
2、斯其产后成功恢复“魔鬼身材 ”的秘密是吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物（如谷物、米、面等）则绝对忌口。专家点评：错！人是杂食动物，如果只是单纯吃一样东西，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。凹凸有致米饭营养塑身法目前在“吃饭会使人发胖 ”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量 55，至少为 300400 克。 减肥错误之一年激瘦 36 公斤代表人物：郑欣宜一个 103 公斤的“胖妹”，1 年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让 17 岁的郑欣宜成为焦点人物。而
3、众多追星族不但熟读书中的 60 篇减肥日记，还将她的个人减肥菜单奉为“宝典” 。专家点评：错！这位明星的基础体重确实偏高，但一年减 36 公斤，速度实在太快了！一味求快的结果，除了会造成体重反弹外，还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是，这位主人公还未满 18岁，身体发育还未成熟，“立竿见影 ”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。建议：很多明星为达成快速瘦身效果而求助药物（不吃减肥药的三大理由），对于 18 岁以下的青少年来说并不适合，运动+合理饮食为最好方法（例如做些减肥药粥），在考究明星郑欣宜减肥方法时，应该充分考虑
4、到自身条件与她的区别，减肥方法因人而异。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了 10 大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是 2010 年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择购买。为什么买减肥药一定要上淘宝呢？因为淘宝是非常公正透明的第三方平台，只有在这里
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