中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站.春季如何做好养肝?俗话说“一年之计在于春” ,健康计划也应该从此时开始,此时应该学会调养生息。具体而言应该调整饮食与作息,选择辛味助阳食物,搭配暖背补阳的方法,并且保持心情愉快不睡懒觉,便能一整年保健康。中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站.在衣着上,春天不宜马上换掉厚衣,特别是年老体弱者,减脱冬装更应审慎,不可骤减;千金要方主张春时衣着宜“下厚上薄” ,既养阳又收阴。搭配饮食,可护体内阳气,以防寒气入侵。寒冷的冬季,再加上春节时期的大鱼大肉,活动量又少,体内很容易有积滞;到了春天,宜多吃辛味助阳的食物,避开酸性具收敛作用的食材。中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站.蔬菜可选带有辛味的葱、香菜、香椿、韭菜、菠菜、山药等,搭配的牛肉、鲫鱼、黄鳝、鸡肝则是很好的肉食来源,推荐有助升阳的料理为韭黄炒羊肝,养肝食疗则为当归猪肝。春光暖背强筋骨伴随着春天的阳光,暖背养生可补阳气,黄帝内经指出,“言人身之阴阳,则背为阳,腹为阴。”也就是当吹来寒风,身体自然反应是背部抵挡,再加上背部有督脉、膀胱经等经脉,透过暖背,能增强肌肉、强健筋骨。