1、阳光心态题库一、填空1.阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。2.阳光心态 可以达到的社会效果是：和谐度上升，幸福感上升。3.心态 影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。4.执行力就是把思想变成行动的能力。5.生命的本质就是趋利避害。6.活在当下实质上就是身心合一。7.领导者拥有追随者，有魅力和亲和力的人才有人追随。8.领导者的职责就是把自己的思想装进别人的头脑里，领导者就是把自己的思想装进别人头脑里的人。9.不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。10.追求阳光心态，按照心理学
2、的观点就是健康的心里活动。11.对幸福的描述有两个参数，一个是幸福指数，一个是 幸福感。12.快乐与 烦恼相伴，风光与风险并存。13.人生有三种：劳动人生，游戏人生，体育人生。14.心态 决定性格，性格决定命运。15.活在当下，就是要“在这里，在现在” 。16.对付压力的途径有两个办法：一个是解下，一个是承受 。17.培育一个产生阳光心态的环境，培育周围人的阳光心态 。18.成功 =能力机遇。19.阳光心态的作用 延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。20.知足、 感恩、达观= 阳光心态。21.“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。 22.生命是一种 过程 ，而不是 结果 ，学会享受过程，
3、精彩每一天。 23.西方有一条格言，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。旨在表达 学会感恩 。24.如果不善于 向下比较 ，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。 25.如果你把别人看成是魔鬼，你就活在 地狱 里；如果你把别人看成是天使，你就活在天堂里。 26.诺贝尔说过：“ 知足 是唯一真正的财富。 ” 27.阳光心态取决于对待 问题 的态度。 28.心中若无烦恼事，便是人生好时节。即使在不尽如人意的环境中，我们也要保持 阳光 心态。 29.学会了 移情换位 ，就会增加理解、减少摩擦、增加宽容、减少抱怨。 30.别把别人给你的宽容当成 纵容 ，别把别人的真诚当 天真 ，别把别人的善良当
4、软弱 。31.金钱的价值在于使用，人的生命价值在于 有用 。 32.每个人都是上帝咬了一口的苹果，所以每个人都不会完美，所以人必须 接受 自己的不完美。33.阳光心态是影响力的来源，是执行力的来源。34.善于管理自己逆反情结的人是适应能力强的人。35.生命的质量取决于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。36. 心态 影响人的能力，能力影响人的命运。37.赞美 、肯定、赏识，比批评对管理员工、搞好人际关系更有效。38.幸福与 性别、年龄、财富无关，生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法，因此幸福是由思想造成的。39.心动创造情绪，模仿一个人的心理状态，可以获得同
5、他一样的心境。40.四个情绪是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪 ，管理自己的情绪。41.五个能力是：知道自己，管理自己，知道别人，管理别人 ，激励自己。42.情绪 管理能力，外在表现是沟通，在人与人沟通的时候表现出来情商。43.情商就是指导自己灵活应用知识和经验的一种智慧。44.生命是 过程、生命是体验、生命是旅游。45.阳光心态有三层次定义，第一层次是直觉的定义；第二层次是 学术型的；第三层次是应用型的。46.阳光心态的状态是：平和、温暖、有理、向上。*47.领导力分三个层次：个人领导力、团队领导力、组织领导力。*48.和谐领导力就是从改变人的心智模式入手，实现健康、快乐、和
6、谐。*49.心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。*50.情绪具有 感染性，积极的清徐促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的决策。*51.聪明的人把别人的经验变成自己的智慧，愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。*52.庄子说： “天子小人，人之君子，人之君子，天子小人也。 ”*53.事情就是硬币，你看到正面，但是你对面的人看到了反面，*54.毛泽东的活在当下：一万年太久，只争朝夕。*55.热爱自己的生命，相信你的生命正以最好的方式展开。*56.用心体验 细节，就会充满快乐。*57.一个人的心就如聚宝盆一样，身体如同盆架。*58.树高不忘 扎根，位高不忘修身。*59.知我
7、者谓我心忧，不知我者谓我何求。*60.天堂地狱 是人自己造的，上帝给人的条件都是一样的。*61.故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能，然后知生于忧患而死于安乐也。*62.受国之垢，是谓社稷主。受国不详，是为天下王。二、选择题：1.聪明的人把别人的 变成自己的智慧；愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。（C）A 成功 B 错误 C 经验 D 失败2.烟民问：祷告时吸烟是否可以？神父说：不可以。烟民问：吸烟时祷告是否可以？神父说：可以。这个小故事告诉我们，当我们改变不了事情的时候，就要改变对事情的 。 （A）A 态度 B 认识 C
8、 理解 D 观念3.一项对大学生的调查，是在以下两个工资体系中选择：你自己年薪 10 万美元，别人8 万美元；你自己 8 万美元，别人 4 万美元。大部分学生选着是自己 8 万美元，具有 心态，也能使人开心。 （B）A 向上比较 B 向下比较 C 向前看 D 向后看4.有人年轻，他的心老了；有人老了，他的心还年轻，旨在说明人的 。 （A）A 心态 B 年龄 C 态度 D 境界5.阳光心态的作用 积极情绪的时间， 缩短消极情绪的时间。 （B ）A 缩短 延长 B 延长 缩短 C 增加 减少 D 减少 增加6.一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权利没有必然的联系。幸福由思想、 决定，心可以造
9、天堂，也可以造地狱。 （D）A 金钱 B 权利 C 人脉 D 心态7.顶梁柱原理告诫我们：对付压力的路径有两个办法：一个是解下压力，一个是 压力。 （C ）A 放弃 B 战胜 C 承受 D 正视8.不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有 ，否则你将产生恐惧。 （A）A 自己 B 别人 C 下属 D 现在9.因别人的行为不开心，甚至引起愤怒，可能是不知道对方的内心想法。如果知道了对方当时行为的动机，自己也许会多些理解，少些抱怨。以上叙述旨在告诉我们：要站在 B 思考问题。A 自己的角度 B 别人的角度 C 自己的立场 D 别人的立场10.每个人都有优点和缺点，在工作中与人接触
10、力争从积极的角度去 ，在潜移默化中拉近与陌生人的距离，在可能的条件下与人结交。(C)A 思考问题 B 调整心态 C 欣赏别人 D 学会感恩11. 决定 ， 决定 ， 决定出路，出路决定活路。 （A）A 眼界 眼光 眼光 思路 思路B 眼光 思路 思路 眼界 眼界C 思路 眼界 眼界 眼光 眼光D 眼光 眼界 眼界 思路 思路12. 的意义不仅在于实现目标，更在于珍惜所拥有的的一切。 （A）A 个人成就感 B 个人荣誉感 C 个人成功感 D 个人幸福感13. 领导者所具备的应是一种人格的魅力：永远的 、豁达、果敢，用自己的心态和行动去感染别人、激励别人。 （B）A 快乐 B 乐观 C 幸福 D
11、开心14. + + =阳光心态。 （C）A 知足 乐观 豁达 B 满足 感恩 达观 C 知足 感恩 达观15.学会简单，就会快乐。 （B）A 豁达 B 简单 C 阳光 D 乐观*16.以下是庄子的活在当下的态度是：（C）A.人生得意须尽欢，莫使金樽空对月B.一万年太久，只争朝夕C.来时不可待，往世不可追D.逝者如斯夫，不舍昼夜*17.以下不属于情商的分类是：（D）A.自我意识 B.自我管理 C.社会意识 D.情感意识*18.以下不属于换位容易出错的情况是：（C）A.能力不足 B.效率不高 C.自己不知 D.以己度人*19.以下不属于开悟的步骤是：（D）A.善于发现生活中的美 B.放下C.利用而
12、不是无奈 D.服务社会*20.以下不属于阳光心态的三层次定义的是：（A）A.情感的定义 B.直觉的定义C.学术型定义 D.应用型定义三、简答题1.浮躁来源于烦躁，烦躁来源于哪三个方面？（1）第一个原因是组织同组织竞争（2）第二个原因是组织对成员的考核（3）第三个原因是个人比较2.按照马斯洛的需求层次解释儒家的孝，可以分成哪五个层次？第一层次的孝是物质需求方面满足父母的需求，给父母需要的物质条件，让他们衣食无忧。第二层次的孝是安全，让他们没有恐惧地存在，不怕物质条件的丧失，不担心生病。第三层次的孝是交往，让他们有自己的交往圈子，子女常陪陪他们。第四层次的孝是尊重，把他们放在受敬重的位置，让他们时
13、刻感到自己的重要。第五层次的孝是自我实现，当他们提出自己的建议时子女表现出赏识和介绍，等于承认他们的价值，哪怕自己对他们的建议不认可，也要做折中妥协的处理，这是最高层次的孝。3.世界卫生组织关于健康的七个方面标准是什么？（1）智力正常；（2 ）能够控制自己的情绪并且心境良好；（3）具有坚强的意志品质；（4 ）人际关系正常；（5）主动适应并改造环境；（6 ）人格健全和统一；（7 ）心理发展符合年龄特征。4试述心灵的四个境界？（1）敬畏之心；（2）慈悲之心；（3）感恩之心；（4）宽容之心。5如何理解“操之在我”？自己情绪的控制完全在于自己，完全把握自己的情绪，超级主动，使得自己的情绪不会被别人所左
14、右。6领导者应具备的人格魅力指什么？ 永远的乐观、豁达、果敢，用自己的心态去感染别人、激励别人。7.领导者如何塑造自己的阳光心态？ 学会感恩，对他人和社会怀着一颗真诚的心，懂得自己所取得的每一点成绩离不开社会和他人的帮助，也愿意以自己的能力去帮助别人，回报社会；知道满足，面对现实，不好高骛远，更不孤芳自赏，而是怀着欣赏的态度、恰恰愉快的心情来做事情，享受通往目标的每一个过程；心胸豁达，用积极的心态去看待事情，对待他人，在做好事、给他人带来快乐的同时，自己也获得了成功，赢得了朋友。8.请举例说明消除不良心态的办法有哪些（至少举 10 个）？(1)自我控制 (2)热爱工作 (3)自我转化 (4)与
15、书为友(5)自我发泄 (6)有氧舞蹈 (7)自我安慰 (8)善待自己（9）暂时避开（10）享受美食和音乐（11）幽默疗法（12 ）助人为乐 （13 ）广交朋友 （14）借助外力9.如果把情商用一棵树来描述，树根由哪几个情绪和哪几个能力构成？四个情绪是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪，管理自己的情绪。五个能力是：知道自己，管理自己，知道别人，管理别人，激励自己。10.简答缔造阳光心态的工具有哪些？ （1）改变态度 （2 ）享受过程 （3）活在当下 （4）学会感恩 （5 ）向下比较 （6）心造幸福 （7）逆境商 （8 ）创造环境 （9）情感独立 （10 ）致人而不致于人 （11）提
16、升情商 （12）开悟11.佛学上有个词语讲做开悟，我们普通人理解为觉悟。开悟就是知道生命的本质：生命是过程、生命是体验、生命是旅游。开悟是把生命看透但不看破。开悟的步骤是什么，并简述。开悟的第一步：善于发现生活中的美。生活当中不缺少美，确实的是发现。如何增加发现？养成一种习惯，善于发现生活中的美。开悟的第二步：放下。人有三个欲望：名、利、情。为名者愤恨终生，为利者六亲不认，为情者苦苦相斗。真正的放下指放下名利情，不为三个字所累。一点没有名利情的人不可能存在，但是过度求之又难以满足。放下名利情不是不要，不是出家遁入空门，二是淡泊而后求之。如果能享受追逐目标的过程，不把得失萦绕于心，是普通人能够放
17、下的境界。因此，对一般人来讲，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。开悟的第三步：利用而不是无奈。学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。开悟的第四步：服务他人。掌握了开悟的艺术，机会就会到来。因为是为别人，所以赢得别人的追随。着眼于未来，活在当下，就会解放精神，放下情感包袱，创造激情、财富和权力。对他人敞开心灵，你会获得平和，热爱他人是你能够同别人分享的最伟大的礼物。12.活在当下的含义是什么？活在当下不是：（1）今朝有酒今朝醉，不管明日有忧愁；（ 2）亡命徒；（3）孤注一掷；（4 ）破罐破摔；（5 ）醉生梦死；（6）只是享受不去创造；活在当下是：（1）投入到当前的状态；（2）活在过程中，不在结果里，在走向目标的路径上活在过程中；（3）活在当前，活在现在，活在这里；（ 4）把我现在；（5）以未来为导向活在过程中；（6）痛苦忍受它，快乐体验它。13.一位不久于人世的老人说到：“如果一切能重来，我要在春天赤足走出户外，在深秋整夜不眠。我要多坐几躺旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。 ” 这一段话给我们的启示是什么？活在当下。14.阳光心态的作用有哪三个？一是获得优良的心态二是带着好心情去争
