1、 1PX Training 3-223靈活應用 戰手冊教5.壓力與疲勞6.女性保健7.骨骼退化8.視力保健9.胃腸健康1.氧化2.癌症3.心血管保健4.肝臟疾病4氧化=老化您開始老了嗎? 一出生便開始老化皮膚 不再生的腦二十歲開始老化 三十歲以上的人肺老化最快 人類的大衰期三十五歲頭髮變白,落髮肌肉功能衰退骨骼,關節硬化 靈魂之窗四十歲以後關上 用心活四十五歲 六十耳不順 肝胃膽腸胰 生殖系統你有沒有提早老化呢 ?1.氧化5人體DNA 被自由基破壞,造成細胞數目減少,功能降低老化的根源自由基 自由基每個細胞每天受到73,000次的DNA傷害！DNA損害將永不復原自由基 讓你開始變老6自由基無所
2、不在內在因子1.身體代謝產生2.激烈運動3.勞累過度4.壓力大5.老化6.吃檳榔、酗酒7.抽煙 外在因子 1.環境污染 2.飲食 3.化學物質 4.幅射 5.藥物 6.病毒 7人體抗氧化網絡Antioxidant Network新陳代謝Metabolism生物類黃酮Bio-Flavonoids榖胱甘肽Glutathione維生素CVitamin CCycle硫辛酸Lipoic Acid新陳代謝Metabolism補充品SupplementSources類胡蘿蔔素Carotenoids自由基FreeRadicalsVitamin E81.減少自己與自由基接觸 不抽煙 使用防曬劑 避開受污染的環境2.增加自己的抗氧化防禦力! 多吃水果&蔬 抗氧化 減少 DNA 受損的2個方法9正確的飲食 = 不可能的任務現代人 食分部呈現飲金字塔型其實,您吃得不像您想像的那麼好10
