1、上边毛、下边毛，中间一颗黑葡萄,猜一猜,青少年近视眼预防与保健,松滋乐乡健康管理中心 贺丕军,神奇的眼睛,什么是近视眼,怎么预防近视眼,怎样做好眼保健操,神奇的眼睛,眼睛是心灵的窗户，拥有一双年轻漂亮的眼睛是每一个人的梦想！,眼睛是人类最重要的感觉器官。大约有80%的外部信息是通过我们的眼睛来获取的,眼睛是直接裸露在外的器官，眼睛也是非常脆弱的器官。所以我们要好好的保护我们的眼睛,瞳孔,角膜,虹膜,巩膜,睫毛,外眦,泪小点,上睑,下睑,内眦,眼睛的外部构造图,眼睛的内部构造图,巩膜,视网膜,视乳头,角膜,虹膜,晶状体,脉络膜,玻璃体,瞳孔,前房,后房,什么是近视眼,正立的树,眼睛的成像原理,倒
2、立的树(影像),晶状体,视网膜,眼睛的自我调节,物体,晶状体,影像,视网膜,视网膜,物体,晶状体,影像,什么是近视眼？,在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，远视力明显降低，但近视力尚正常。,什么是近视眼？,物体,影像,视网膜,晶状体,青少年最容易形成近视眼的八大原因,用眼时间过长,用眼距离过近,照明光线过强或过弱,在行车上或走路时看书,躺着看书,看书写字姿势不正,遗传,宇宙射线,近视眼的危害,影响学习、生活和工作质量,眼球突出、眼皮松弛，影响容貌,升学、参军、参加工作受到限制,引起玻璃体混浊，视网膜出血,视网膜脱落，导致失明,影响后代,眼睛
3、干燥疲劳、斜视、弱视,怎么预防近视眼,预防近视眼的方法,合适的环境光线亮度,改善近距用眼姿势,缩短近距用眼时间,增加户外活动,减少蓝光辐射,提供全面的营养,保持眼睛清洁卫生,要做好眼睛保健操,要牢记用眼卫生,要锻炼身体好,预防近视的“三要”,预防近视的“四不要”,不在直射的强光下看书,不在光线暗的地方看书,不躺卧看书,不走路看书,怎么做好眼保健操,眼保健操的穴位,缓解近视眼的方法：眼保健操,第一节：按揉攒竹穴,用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。,缓解近视眼的方法：眼保健操,第二节：按压睛明穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧
4、穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。,缓解近视眼的方法：眼保健操,第三节：按揉四白穴,先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。,缓解近视眼的方法：眼保健操,第四节：按揉太阳穴刮上眼眶,用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。,缓解近视眼的方法：眼保健操,第五节：按揉风池穴,用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。,缓解近视眼的方法：眼保健操,第六节：揉捏耳垂脚趾抓地,用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。,THANK,愿同学们都拥有一双明亮、漂亮的眼睛！,
