1、羞答答的百合静悄悄的开 女生青春期教育,主要内容 一、成长年龄分期 二、青春期生理变化 三、青春期生理保健 四、我的“禁区”我守护,一、成长年龄的分期,新生儿期 ：自出生后脐带结扎起至生后28 天,一、成长年龄的分期,婴儿期：指出生后到满一周岁之前的婴儿。,一、成长年龄的分期,幼儿期：,自满1周岁到3周岁之前为幼儿期。,一、成长年龄的分期,学龄前期：,3周岁后到入小学前称为学龄前期。,一、成长年龄的分期,学龄期：从入小学起（67岁）到进入青春期（1214）岁前称为学龄期。,一、成长年龄的分期,“青春期” :人在成长过程中， 以第二性征出现为起点，到身体完全发育成熟这一时期。是身体和心理方面发生
2、明显变化的时期。又叫做青春发育期。WHO(世界卫生组织)：1020岁我国：12-18岁,二、青 春 期的生理变化,女生的生理发育特征（1）身高和体重迅速增长：身高年增长值一般为57厘米，个别可达到1012厘米。体重年增长45公斤，个别可达到810公斤。 (2) 各脏器功能发育趋于成熟。（3）内分泌系统和生殖系统发育成熟。,二、青 春 期的生理变化,女性的第二性征 1、身体气味轻微变化 2、臀部变大 3、出现阴毛 4、出现腋毛 5、乳头颜色变深 6、乳房变大 7、阴毛增多 8、月经初潮,四大显著特征： 乳房隆起 臀部突出 皮肤变细腻 音调变高,二、青 春 期的生理变化,影响发育的因素遗传因素营养
3、因素劳动和体育锻炼睡眠因素精神和情绪因素其他因素,二、青 春 期的生理变化,乳房发育最早女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化。然后依次是阴毛、腋毛的变化。青春发育初期，女孩乳房即开始发育。乳房的发育既早于其它第二性征的发育，也早于月经的初潮。,二、青 春 期的生理变化,第二性征出现的年龄顺序810岁身高突增开始，子宫开始发育。1112岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，内外生殖器发达。1314岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房明显增大。1516岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺（青春痘）。1718岁骨骺闭合，停止长高。19岁后体态苗条，皮肤细腻。,二、
4、青 春 期的生理变化,乳房发育给女生带来的困惑外在的变化同学的眼光心理负担,二、青 春 期的生理变化,二、青春期的生理变化,月经初潮的先兆乳房开始发育，并逐渐长大 体重和身高突然明显增长腋毛和生殖器附近的阴毛长出内裤上有一些白色分泌物,月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。,二、青 春 期的生理变化,二、青 春 期的生理变化,月经女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。,二、青 春 期的生理变化,月经一般初潮年龄最早可在1112岁，最迟1819岁，大多数在1315岁之间。初潮之后的半年
5、至1年内，月经不能规律的按月来潮。,二、青 春 期的生理变化,怎样判断月经的正常与否？月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。月经期：正常月经持续27天。多数35天，出血量在23天最多。月经量：总量50毫升左右。色暗红。其中1/2至1/3为血，其余为粘液，内膜组织，脱落的细胞，血不凝固，因此无血块。,三、青春期的生理保健,乳房的保健知识适时穿戴合适的棉质小背心或胸罩。勤洗勤换，保持清洁，睡觉时取下。发育过程中乳头偶尔痒，触碰时痛，月经周期前后可能出现的乳房胀痛、乳头痛痒都属于正常现象。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健初潮来临时，一般没有下腹疼痛的感觉
6、，待形成规律的月经时，才可能有轻微的下腹不适。如：轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健1、洁净的内裤（棉质）并常换洗。2、保持外阴部的清洁并常清洗（温热水）。3、选择合适的卫生巾（棉质）并常更换，慎用药物卫生巾。4、避免盆浴防感染。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健5、注意保暖、避免受凉。6、保证充分的睡眠和均衡的营养。7、保持心情的愉快。8、做好月经周期的记录。9、避免过度劳累。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健10、适当运动但避免剧烈运动。11、不能参加水中运动。12、不宜引吭高歌。13、
7、不吃冷，辛辣、刺激食物， 不贪喝冷饮。,三、青春期的生理保健,月经期的饮食宜与忌1、忌生冷，宜温热。血得热则行、得寒则滞。2、忌辛辣、宜清淡。3、荤素搭配，防止缺铁。,四、我的禁区我守护,女孩子有了月经就表明逐渐成为大孩子了， 生理上可以怀孕了，但如果怀孕年龄过小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。经过青春期的发育，你们会长的越来越漂亮的，与此同时也会引来异性的注意，因此，认识我们的禁区，学会保护自己显得尤为重要。,四、我的禁区我守护,指出头部、胸部、背部、臀部、阴部,四、我的“禁区”我守护,我的“禁区”我守护,女孩子的胸部和阴部都是隐私部位，对我们都很重要，
8、不能随便暴露，要穿衣服保护起来，是我们身体的“禁区”，没有本人的允许，任何人都不可以用眼睛盯着看或触碰。,四、我的“禁区”我守护,警惕性侵犯如果没经过你的同意或你家人的同意，有人图谋不轨地摸你的身体，要求你脱去衣服，触摸你身体的隐私处，对你讲下流话，邀请你看黄色下流的录像，向你展露裸体，要求你抚摸他身体等都属于性侵犯，受侵犯者没有男孩和女孩之分。,四、我的“禁区”我守护,警惕性侵犯当有人要碰我们的隐私部位时，我们有权利拒绝他，这并不代表我不乖。当不喜欢別人碰触我们的身体时，大声对他（她）说“不！我不喜欢！”。当有人强行触摸我们的身体隐私部位后，要主动告诉父母或其他亲人。,四、我的“禁区”我守护
9、,防范性侵犯小妙招1、不单独去你得不到帮助的地方。2、不要独自待在僻静人少的地方。3、外出要告诉父母去什么地方，行走路线及活动时间。4、不要轻易相信陌生人，不接受他们的礼物，不饮食他人递的饮料和食物。5、自己在家时别轻易让外人进入家中，即使是你比较熟悉的人。,1、注意全面合理的营养：多吃蛋白质丰富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进原则，持之以恒。3、不吸烟不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还污染环境，危及他人健康。4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。,健康小知识,青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！-郭小川,寄青春,走好自己的路,青春是每个人成长和发育的重要阶段，青春是美丽的，让我们好好把握美丽的青春，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！,谢谢聆听！,
