1、孕期营养保健百事通之准妈妈必读：孕晚期目录一二三四孕晚期胎儿和孕妇的生理特点孕晚期营养与保健分娩症状和注意事项产后饮食禁忌与护理孕晚期胎儿和孕妇的生理特点第一节孕晚期 是指从孕妇 28周开始就算起，直到分娩结束（到 40周），其中包括了怀孕8月、 9月、 10月 3个月份。什么是孕晚期第九个月：胎儿发育已达完成阶段，皮肤变为软滑。它的位置下移至下腹部，并且转身，准备诞生。第八个月：胎儿骨骼发育基本完成，肌肉更加发达，胎动也因此更加频繁，有时会用力踢母亲的腹部。第十个月：胎儿已经发育成熟，胎头双顶径 9.0厘米，皮肤粉红色，皮下脂肪多，外观体形丰满。010203孕晚期胎儿发育特点第 33至 36
2、周：腹部子宫压迫到心脏和胃，会引起准妈妈气喘，以及胃胀、没有食欲、便秘、阴道分泌物增多、尿频、腰酸背痛等情况。第 29至 32周时：身体变沉重，会出现疲劳、下肢浮肿、妊娠纹增加等现象，血糖也容易出现问题，要特别小心妊娠糖尿病。第 37至 40周：胎儿已入骨盆，孕妈胃部不适得到缓解；阴道分泌物很多、尿频日益频繁；要时刻关注宫缩、见红等身体的临产预兆，尽早去医院待产。010203孕晚期孕妇生理特点第二节孕晚期营养与保健1、蛋白质2、热能3、钙和维生素 D4、铁5、膳食纤维孕晚期所需营养蛋白质胎盘、子宫和乳房逐渐增大，需要增大蛋白质摄取量，孕期的最后 10周，是蛋白质储存最多的一个时期。推荐摄入量： 85100克 /天 。热能除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎儿需要增加热量。推荐摄入量： 2100千卡 /天 。
