1、 大学生职业发展与就业指导复习题选择题：1、按照时间顺序，职业历程 4 个阶段排序正确的是（ C ） 职业稳定期 职业适应期 职业选择期 职业职业衰退期A、 B、C、 D、2、中级职称评定条件为：（C ）A、大学专科毕业，从事专业技术工作两年以上，担任助理职称一年以上。B、大学专科毕业，从事专业技术工作四年以上，担任助理职称三年以上。C、大学专科毕业，从事专业技术工作六年以上，担任助理职称四年以上。D、大学专科毕业 ，从事专业技术工作八年以上，担任助理职称六年以上。3、美国成功学大师安东尼罗宾斯的成功万能公式包括（ D ）A、明确目标、详细计划 B、马上行动、检查修正 C、坚持到底 D、以上三
2、项4、按照马斯洛需求层次理论，友谊和群体的归属感属于（ B ）A、安全需要 B、社交需要 C、安全需要 D、尊重需要5、在职业生涯发展阶段理论中，把职业生涯发展分为幻想期、尝试期、现实期三个阶段是（D ）A、萨柏职业生涯发展阶段理论B、格林豪斯职业生涯发展阶段理论C、施恩职业生涯发展阶段理论D、金斯伯格职业生涯发展阶段理论6、兴趣的发生和发展的过程为（A ）A、有趣乐趣志趣 B、有趣志趣乐趣C、乐趣有趣志趣 D、乐趣志趣有趣7、培养职业兴趣的途径有（ D ） 重视培养间接兴趣 积极参加实践活动 培养中心兴趣A、 B、 C、 D、8、性格是个性的主要组成部分，通过下列途径性格不能表现出来的是（B
3、 ）A、通过各种态度表现出来 B、通过作息、饮食习惯表现出来C、通过情绪表现出来 D、通过认识心理特点表现出来9、某同学有坚定的意志，做事主动热情，目标明确。该同学的性格为（ C ）A、理智型 B、情绪型 C、意志型 D、理智-意志型10、不利于职业兴趣培养的是（C ）A、重视培养间接兴趣 B、积极参加实践活动C、想干什么就干什么 D、在广泛兴趣中，逐渐形成中心兴趣11、 高情商不包括（ D ）A、尊重所有人的人权和人格尊严 B、不将自己的价值观强加于他人C、对自己有清醒的认识、能承受压力 D、自信而自满12、 对一个人的医生来讲，职业历程分 4 个时期，其中不包括（C ）A、职业选择期 B、
4、职业适应期 C、职业转行期 D、职业衰退期13、父母的家庭教育方式大致可分为四种类型，其中不包括（ B ）A、民主性父母 B、放任型父母 C、溺爱型父母 D、忽视型父母14、职业定位应注意的事项（ D ） 依据客观现实 比较坚定 扬长避短 审时度势、及时调整A、 B、 C、 D、15、学生在大学期间，主要学哪几种东西（ D ）学怎样读书 学怎样做事 学怎样与人相处 学怎样做人A、 B、 C、 D、16、职业锚的功能（ A ） 使组织获得正确的反馈 为员工设置可行有效的职业渠道增长员工工作经验 为员工做好奠定中后期工作的基础A、 B、 C、 D、17、情商包括那（ D ）个方面内容认识自身的情绪
5、 能妥善管理自己的情绪自我激励 认知他人情绪 人际关系的管理A、 B、C、 D、18、民主型父母训练和培养孩子的（A ）品质。A、自立、勤奋 B、放纵、无知 C 、懒惰、自由 D 、自立、个性19、艺术型的人适合（ B ）的职务。A、教师 B、导演 C、公务员 D、工程师20、实现职业理想而努力实践的时期 (D )A、职业选择期 B、职业适应期 C、职业拼搏期 D、职业稳定期21、职业是指（A ）A、一种社会现象 B、一种途径 C、一种方式 D、一种课题22、近年来，世界 500 强企业将（ A ）作为员工招聘、培训、任命的重要参考表准。A 、EQ B、品质 C、性格 D、素质23、 （ ）是
6、一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具。A、职业锚问卷 B、EQ C、创新能力 D、组织管理能力24、 （ D ）准确的反映了员工职业需要及其所追求的职业工作环境。A、工资 B、环境 C、职务 D、职业锚25、下列不属于职业锚的描述的 （D）A、技术能力型职业锚 B、管理能力型职业锚C、创造型职业锚 D、设计型职业锚26、某人情绪经常处于忧郁、沮丧、悲伤、苦闷状态，常有长吁短叹和哭泣的表现，缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。则这人属于下列那种情感缺陷（B）A、焦虑状态 B、抑郁状态 C、疑病状态 D、狂躁状态27、合理宣泄就是通过适当的途径将压抑的不良情绪释放出来,下列不属于合理宣泄（D）A、
7、高声唱歌 B、大声呼喊 C、哭出声来 D、闷闷不乐、憋在心里28、 “人们必须善意对待我，并以我所喜欢的方式来对待我。否则社会应该对他们那种轻率之举给予严厉的谴责、诅咒和惩罚 。 ”是艾里斯提出的不合理信念的哪一种（B）A、对自己的不合理要求 B、对他人的不合理要求C、对环境的不合理要求 D、对周围事物的不合理要求29、情商（EQ）提高的方法不包括（ C ）A、学会划定恰当的心里界限 B、扫除一切浪费精力的事物C、盲目追风 D、以难相处的人身上学到东西30、职业分类的目的是（ D ）A、为劳动力社会化管理提供依据B、为职业培训、技能鉴定和就业提供依据C、为国民经济信息系统和人口普查提供依据D
8、、ABC31、推行国家职业资格证书制度的原则是（D ）A、 “社会效益第一” B、 “人民方便第一” C、 “质量第一” D、 A 和 C32、组织管理能力的主要内容（ D ）计划能力 决策能力 指挥协调能力应变能力 任贤能力 创新能力A、 B、 C、 D、33、帕森斯提出职业指导由（ D ）组成。求职者的生理和心理分析各种职业对人的要求（因素） ，并向求职者提供有关的职业信息人职匹配A、 B、 C、 D、34、按照职业锚理论， （ D ）喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强硬的对手，克服无 法克服的困难。A、管理型人 B、创造型人 C、生活型人 D、挑战型人35、下列不属于职业锚的描述的 （
9、D ）A、技术能力型职业锚 B、管理能力型职业锚C、创造型职业锚 D、设计型职业锚36、当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是 （ C ）A 、深呼吸 B、洗热水澡 C 、不停地抱怨 D、在允许条件时，脱去衣服，做些户外运动37、下列哪种方法不能平静心情 （ B ）A、自言自语 B、踱来踱去、大呼小叫 C、采用水疗法 D、只见放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴、深呼吸38、重视主观世界，常沉浸在自我欣赏和幻想之中，仅对自己有兴趣，对别人则冷淡货看不起，属于性格的（ A ）A、内倾型 B、理智型 C、情绪型 D、外倾型39、人各有好的“好”指（
10、B ）A、性格 B、兴趣 C、能力 D、需要40、第一个职业兴趣量表是由（ A ）编制的。A、斯特朗 B、霍兰德 C、迈纳 D、库德41、职业测评的结果解释的应遵循以下原则（A ） 科学性原则 客观性原则 定量与定性的原则 可持续性原则A、 B、 C、 D、42、高等学校的职能是（ D ） 培养人才 发展科学 服务社会A、 B、 C、 D、43、以下几项中，企业对高职高专毕业生存在问题的评价中中，排序第一的是（B ）A、专业知识匮乏 B、不愿与从事一线工作 C、流动性大 D、动手能力差44、在大学第二课堂，参加校园文化活动能锻炼自己的能力主要表现在以下几个方面（D ） 校园文化具有广泛的群众性
11、，学校任何一个成员都在有意无意中能受到熏陶和影响。 校园文化具有强大的渗透性，使学生能在生动活泼的环境中不断受到潜移默化的影响。 校园文化具有自娱自乐性，能使学生的思想境界得到升华，培养高尚的情操。A、 B、 C、 D、45、大学生课余活动的积极意义体现在以下几个方面（ D ） 心理、生理调节意义 促进社会化意义 补偿意义 自我发展的意义A、 B、 C、 D、46、在职业生涯规划的流程中， （ B ）是制定职业生涯规划的关键。A、自我评价 B、确立目标 C、环境评价 D、职业定位47、 （ D ）就是要为职业目标和自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。A、自我评价 B、确立目标 C、环境评价
12、D、职业定位48、典型的职业生涯路线图是一个（B ）型图。A、U B、V C、 Y D、W49、提高应变能力的途径有（D ） 多参加富有挑战性的活动 扩大个人的交往范围 加强自身的修养 注意改变不良的习惯和惰性A、 B、 C、 D、50、及时诊断生涯规划出现的问题，对其进行调整和完善 ，属于职业生涯流程中的（A ）A、评估与反馈 B、确立目标 C、环境评价 D、职业定位填空题1、性格是个性心理特征中的核心部分，它是一个人稳定的态度系统和相应习惯了的行 为风格的心理特征。2、按照心理过程的优势可以将性格分为理智型、 情绪型、意志型和理智-意志型。3、按照心理活动的指向性可以将性格分为内倾型和外倾
13、型两类。4、按照个性的独立性，性格可以分为独立型和顺从型 两类。5、人格表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观等方面。6、气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。7、胆汁质相当于兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。8、心理健康的定义是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，但不是指绝对的十全十美状态。9、一般常用智力测试来诊断智力发展的水平，智商低于 70 分者为智力落后。10、不健康的心理状态表现为心理缺陷、变态心理和心理疾病。11、最常见的心理缺陷是性格缺陷和情感缺陷。12、变态心理表现
14、为个体心理变态，它的主要标志是心理障碍。13、心理疾病主要包括人格障碍、神经症、精神病等。14、马斯洛的需要层次论将人的需要分成心理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要五个层次。15、情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。16、情商反映的是个体把握与处理情感问题的能力，它是非理性的，其物质基础主要与脑干系统相联系。17、第一个职业兴趣表实 1927 年斯特朗编制的斯特朗职业兴趣表，简称 SVIB。18、1959 年，霍兰德提出以人格类型学说为基础的职业指导理论，理想的职业选择是使人格类型与职业类型相互协调和匹配。19、职业分类在世界上被视为国家劳动力管理水平的重要
15、标志，也是国家劳动力管理的一项巨大系统工程。20、职业分类是以职业对主体所需要的知识、技术和技能为主要内涵的。21、 中华人民共和国职业分类大典将我国社会职业划分为 8 个大类、66 个中类、413 个小类、1838 个职业。22、面向市场，就是职业资格证书制度建设必须面向劳动者和用人单位，适应劳动力市场的需求。这是职业资格证书制度的基本出发点和最终归宿。23、人职匹配理论是现代人才测评的理论基础，其中最有影响的是“特性-因素论” 、和“人格类型论” 。24、人格类型理论中将人格分为六种类型：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型与传统型。25、教育分为学校教育、家庭教育和社会教育。26、父母
16、的家庭教育方式大致可以分为四种类型：民主型、专制型、溺爱型和 忽视型。27、根据我国的“十一五”规划， “十一五”期间我国的产业发展方向大致为 ： 推进工业结构优化升级，加快发展服务业。28、创业能力是指人们是否能够有效把握创业机会的能力，它包括创业技能和创业动机两个方面，前者主要是指创业者的素质，包括思想和心理素质、创新素质、战略和决断素质、经营和管理素质等。29、从个人参与创业的角度来看，创业动机有两种，即机会型和生存型。30、面向21世纪社会发展的趋势是：综合型的人才愈来愈多，纯学者型的人才愈来愈少，任何一个大学生都应注意锻炼和提高自己的组织管理能力。31、校园文化生活具有鲜明的特征：具
17、有最广泛的群众性，具有强大的渗透性，参与者享有充分的自主性。32、美国成功学大师安东尼罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底。33、职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：自我评价、确立目标、环境评价、职业定位、实施策略、评估与反馈。34、典型的职业生涯路线图是一个“V”型图。从起点向上发展，V型图的左侧是行政管理路线，右侧是专业技术路线。35、著名的社会心理学家马斯洛提出需求层次理论，他将人的需要划分为五个层次，分别为：生理需求、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。36、职业锚，又称职业系留点，是人们选择和发展自己的职业时
18、所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的习得部分。37、 “绣花理论”的三要素为：（1）义务为他人做嫁衣裳：（2）打别人的工，学自己的艺；（3）品牌效应。38、完成职业能力需要要有三大积累，即人力资本的积累、品牌的积累和资源的积累。39、创业是这样的一种过程，在这个过程中，某一个人或某一个团队，使用组织力量去寻求机遇，去创造价值和谋求发展，并通过创新和特立独行来满足愿望和需求，而不管企业家们手中当时有什么样的资源。40、专科毕业，从事专业技术工作两年以上可以评定的职称为助理职称。41、创新能力是指根据一定的目标和任务
19、，开展积极主动的创造性思维，对原有知识与经验进行重新加工组合，创造新知识、新思想、新概念、新成果的能力。42、课余生活是大学生生活的一个重要组成部分，有着如下几个方面的意义：心理、生理调节意义、促进社会化意义、补偿意义和自我发展意义。43、了解职业、了解人才市场以及当前的就业形势，让自己对所处环境有一个清醒的认识，保持积极的心态，为将来的职业前程做好准备是职业生涯规划的主要内容。44、整个职业生涯规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划出现问题。45、职业生涯规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及定
20、出一月、一周、一日的计划。46、生涯规划由时间生涯规划和空间生涯规划两个部分构成，时间生涯规划以成长过程为线索，空间规划是以需求为线索。47、个人在选择、开发职业锚之时，必须着力培养和提高职业决策能力。48、最大限度摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境是自主型职业锚的特点。49、职业锚基本上有五种描述：技术能力型职业锚、管理能力型职业锚、创造型职业锚、安全型职业锚和自主型职业锚。50、应变能力可以通过实践逐步提高，我们可以从以下几点入手：多参加富有挑战性的活动、扩大个人的交往范围、加强自身的修养、注意改变不了的习惯和惰性。判断题：（、）1、性格就是指一个人的个性。 （）2、从心理学角
21、度上讲，人格包括性格与气质两部分。 （）3、性格是与生俱来的，终身不变的。 （）4、气质可以分为：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。 （）5、不健康的心理状态表现为心理缺陷、变态心理和心理疾病。 （）6、一个人的个性心理特征包括兴趣、能力、气质、性格等。 （）7、职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向。（）8、情商是表示认知、控制和调节自身情感的能力。 （）9、人的心理素质具有差异性、相对稳定性和可测性。 （）10、职业不是一种社会现象，在人类一出现就有的，是永恒不变的。 （）11、对一个人的一生来说，职业历程可以分为 4 个时期：职业选择期、职业适应期、职业
22、稳定期、职业衰退期。 （）12、国家职业资格证书是反映劳动者专业知识和职业技能水平的证明。 （）13、我国国家职业资格证书制度实行的是靠政府权威力量推行的管理模式。 （）14、推行国家职业资格证书制度必须坚持“社会效益第一”和“质量第一”的原则。 （）15、人职匹配理论是指人的个性特征与职业性质一致的理论。 （）16、艺术型人格类型基本的人格倾向是，具有想象、冲动、直觉、无秩序、情绪化、理想化、有创意、不重实际等人格特征。 （）17、制造业主要有冶金工业、机械工业、娱乐休闲业、纺织工业、电子工业等。 （）18、传统的服务业一般具有增加值高、乘数效应大和劳动力素质较差等方面的特点。 （ ）19、
23、现代服务业一般具有知识性、低增加值性、高素质性、高科技性和新兴性五大基本特征。 （）20、高等学校的职能是培养人才、发展科学、服务社会三个方面。 （ ）21、高等职业教育的性质决定了职业技术学院培养的人才是科学研究型人才。 （ ）22、技术应用型人才一般在生产、建设、管理、服务第一线工作，是社会财富的直接创造者。 （）.23、人的成长和教育是从学校开始的，学校教育的好与坏将直接影响孩子的一生。 （）24、心理不健康的原因很多，一般有生物学原因、心理学原因、社会文化因素。 （）25、气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点。 （）简答题1、性格的表现途径有哪些？答：1、通过各种态度表现出来；2、
24、通过意志表现出来；3、通过情绪表现出来；4、通过认识心理特点表现出来。2、良好的人格有哪些特点？答：1、应该有良好的道德品质、正确的人生观；2、在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、宽广的胸怀，不以自我为中心；3、富有同情心，能经常想到别人，不能一时冲动感情用事；4、遇事能冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；5、有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。3、大学生心理健康的标准？答：1、了解自我，悦纳自我；2、接受他人，善与人相处；3、正视现实，接受现实；4、热爱生活，乐于工作；5、能协调与控制情绪，心境良好；6、人格完整和谐
25、；7、智力正常，智商在 80 分以上；8、心理行为符合年龄特征。4、引起大学生心理障碍的主要原因有哪些？答：1、难以适应生活环境的转变；2、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重；3、人际关系失调造成社交障碍；4、理想、目标落空造成内心困惑；5、情感受挫促成心灵苦闷。5、大学生如何进行心理调适？答：1、正视情绪问题；2、合理宣泄；3、改变不良认知；4、自我放松；5、活动调适法；6、交往调适法；7、暗示调适法。6、什么是职业兴趣？答：所谓职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。7、如何培养良好的职业兴趣？答：1、要重视培养间接兴趣（直
26、接兴趣是在感性活动中产生的，间接兴趣是在认识了活动意义后产生的，许多人对职业的选择是起始于间接兴趣） ；2、要积极参加实践活动（社会实践活动是萌发兴趣的摇篮，是培养和发展兴趣的基础） ；3、在广泛的兴趣中，逐渐形成中心兴趣（中心兴趣是在广泛兴趣的基础上形成的，它常常是职业兴趣的先导） 。8、能力体现在不同的方面，总的来说最重要的是哪五种能力？答：1、适应能力；2、学习能力；3、领悟能力；4、应变能力；5、创新能力。9、情商包括哪几个方面的内容？答：1、认识自身的情绪；2、能妥善管理自己的情绪，即能控制自己；3、自我激励；4、认知他人的情绪；5、人际关系的管理，即领导和管理能力。10、什么是职业
27、？人一生职业历程可分为哪几个时期？答：职业是指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。人一生职业历程可分为四个时期：职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期。11、家庭教育在个人成长中的重要作用？答：1、家庭教育是一个人终生教育的重要组成部分；2、家庭教育的真正作用在于使人类自身变得越来越聪明，使我们的后人增强生存能力，以至于生活的美满幸福；3、幼儿时期是人的智力发展的关键时期，而这个时期所受教育主要是家庭教育，教育者主要是父母；4、家庭教育能促进孩子的全面发展。12、什么是创业？答：创业是指承担风险的创业者，通过寻找和把握商业机会，投入已有的技能知识，配置相关资源，创建新企业
28、，为消费者提供产品和服务，为个人和社会创造价值和财富的过程。13、什么是创业能力？答：创业能力是指人们是否能够有效地把握创业机会的能力，它包括创业技能和创业动机两个方面。14、成功的创业者应具备的能力有哪些？答：1、具备创新能力 2、具有良好的心理素质 3、具有善于把握机会的战略决断能力、精明的经营头脑和管理能力等。15、为什么要制订学习计划？答：1、计划是实现学习目标的保证 2、严格执行计划，可以磨炼我们的意志 3、长期坚持按计划学习，有利于学习习惯的养成 4、坚持按计划学习，能减少时间的浪费，提高学习效率。16、怎样制定科学的学习计划？答：1、计划要有明确的目的；2、计划要有具体的学习内容
29、和完成时间；3、计划要有保证完成学习任务的方法和措施；4、个人学习计划应服从于学校、班级和教师教学的大计划；5、坚决保证常规活动时间；6、合理处理长计划和短安排；7、制订计划要从实际出发；8、计划要留有余地；9、经常对照，及时调整。17、什么是职业生涯规划？答：职业生涯规划简称生涯规划亦称职业生涯计划。它是指个人与组织相结合，在对一个职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 18、职业生涯规划的目的？答：职业生涯规划的目的决不只是协助个人按
30、照自己资历条件找一份工作，实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。 19、职业生涯规划的意义？答：1.职业生涯规划可以发掘自我才能，增强个人实力。2.职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。3.职业生涯规划可以提升大学生应对竞争的能力。4.职业生涯规划是大学生职业生涯规划的核心内容。20、职业生涯设计的具体步骤有哪几个方面？答：1、认知自我 2、了解环境，了解职业3、确定目标，制定计划 4、制定实施方案，反馈修正。论述题
31、1、面对当今的就业形势，大学生应树立怎样的就业观和择业观？首先，大学生们必须改变“非好工作不干”的错误观念。俗话说的好，360 行行行出状元，作为刚刚脱离校园的、没有实际工作经历的社会新人，大学生应该努力寻找适合自己的用人单位，并且多多积累工作经验。还要学习更多的实践知识来丰富自己的头脑。大学生必须重视经验的累积，让自己在经验中提高职业技术和职业修养。其次，从“专业对口” 向“ 通用人才 ”的转变。我们国家现在正处于全面发展时期，服务业正在逐步成为我国的支柱产业，经济增长方式也从粗放型向集约型过渡，在这样的背景下，我们国家所需要的正是全面发展的综合型人才。大学生正应该趁此机会培养自己其他方面所
32、欠缺的专业知识，让自己的各方面能力齐头并进。第三，要树立积极主动、努力奋斗的就业观念。大学生要发挥自己的主观能动性。此外，大学毕业是人生事业历程的开始，在人生的历程中，没有从天上掉馅饼的美事，人们选择的职业有所不同，但是唯有用汗水浇灌，才能获得丰硕的成果和充实的人生。第四，树立“适合” 的就业观念。寻求适合自己的职业是现代大学生择业的一个重要原则。适合自己，也就是说最适合自己的性格、兴趣、价值观、能力。我们提倡大学生在考虑就业问题的时候要把眼前利益和长远的发展结合起来，真正找到适合自己兴趣和能力，既被社会需要又有利于自己长远发展的岗位。2、在职业生涯过程中，你会更注重内职业生涯还是外职业生涯，
33、并阐述你的观点。答：我会更注重内职业生涯规划。1、外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯是职业生涯初期。有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯的发展是以内职业发展为基础的。2、内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由自己努力追求而得以实现。“外职业生涯”的发展通常是由别人给予和认可的，也容易被别人否定、收回。而“内职业生涯”的发展，主
34、要靠自己的不断探索而获得，内职业生涯各要素一旦获得，别人便不能收回或剥夺，也不因外职业生涯因素的改变而丧失。内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展，它在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。因而我会更注重内职业生涯规划。3、父母对孩子的职业生涯会产生什么影响？P105答：主要是父母的世界观会对孩子产生潜移默化的影响，所以直接影响到孩子的思想及对事物、人生的看法，很多孩子都是以父母的观点来看待世界，看待自己职业生涯发展方向。4、在当今社会中，大学生面对选择职业和进行人生的其他选择时，如何提高自身的应变能力？答：1.多参加富有挑战性的活动。在实践活动中，
35、我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。 2.扩大个人的交往范围。无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。 3.加强自身的修养。应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励
36、，有助于培养良好的应变能力。 4.注意改变不良的习惯和惰性。假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。5、当我们职业生涯发展的过程中发生变化时，个人应如何调整？P2011、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估。（1）自我条件重新剖析。知己知彼百战不殆，主观的职业需要取向与社会实际需要是一种“交集”关系，社会存在最终决定社会识，进而决定满足个人的职业需要的程度。 “先做只能做的工作，再做希望做的工作，然后把只能做的变成希望做的” 。（
37、2） 、发展机遇重新评估。 “调整规划，拓展发展空间。 ”当我们大学生走上工作岗位的之后，情况是在不断的变化，也许会发现与自己的职业发展目标有落差，这种情况下，我们仅需要适时调整自己的职业发展目标，也要重新审视自己的发展措施是否可行，要根据变化的重新制定自己的发展措施。只有目标是现实可行的，措施又能到位，就会实现自己的职业理想。2、发展目标修订和规划修订（1）职业生涯目标修订。一个人职业生涯发展可以用“树状结构”来描述，兴趣越广泛、能力越发展，自我价值取向越积极则“树干”越挺拔粗壮，个人的职业需要随着社会的发展和个人不断成长的需要呈现出多向发展的趋势，那就是这棵大树的“枝叶” 。因而，职业生涯规划是随着对职业的认知而发展的，同时又是多向的。（2）落实生涯规划修订。首先，检验自己之前干得怎么样，应该怎么干的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目标，制定新的自我提升措施。其次，分析之前自己在人际关系、企业（行业）文化的认同、心理能力特点、身体体能、兴趣需要、知识技能，他人的建议等方面进一步分析自己的“人格匹配”特点，来进行职业生涯规划的修订。
