1、 浅谈歌唱心理对演唱的影响摘 要 歌曲演唱是一门艺术,它是人类的精神产品。在声乐学习和实践的过程中,有许多因素支配和影响人的声音,如思想文化素质、生理素质、音乐素质、心理素质等。其中,心理素质的培养及建立,对于歌曲演唱具有极其重要的意义。歌唱的心理障碍是声乐学习的“拦路虎” ，它的影响很坏，很多声乐学习者，通过老师的教导与自身的努力，已经掌握了歌唱的技巧，但是每到登上舞台或者在重任情况下表演，就没有发挥出应有的歌唱效果，进而引起了许多异常情况的发生，如情绪紧张、记忆迟钝、注意力不集中、嗓子不舒服、四肢僵硬乃至失去了对歌唱器官的调节能力，最终导致了演唱得失败，所以我们必须克制这种情况的发生。实践
2、证明：只有心理素质好，技术掌握好，才能在歌唱中发挥自己的水平。关键词 ：心理素质，情绪紧张，克制On the singing heart singingAbstract Singing is an art, it is the product of the human spirit. There are many factors to dominate and influence peoples voice in the process of vocal learning and practice, such as quality of ideological and cultural, ph
3、ysiological quality, music quality, and psychological qualities. Among them, the psychological quality of training and the establishment has great significance for the Singing. Singing the psychological barrier is the “stumbling block“ vocal learning, its a bad influence, a lot of vocal learners, th
4、rough the teachings of the teachers own efforts, have mastered the skills of singing, but to the stage or in the important task of the case performances, did not play the singing effect, thereby causing the occurrence of many abnormalities, such as emotional stress, slow memory, difficulty concentra
5、ting, sore throat and stiff limbs and even lost the ability to regulate the singing organ, and ultimately led to the concert was to fail, so we must resist this from happening. Practice has proved that: only the good psychological quality, master the technology, can play their own level in singing.K
6、eywords : Psychological qualities, emotional stress, restraint河南师范大学本科毕业论文2前 言所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。心理素质作为一个普遍概念，具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言，心理素质所反映的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平，是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。影响歌唱心理的因素声乐艺术是表演的艺术，当歌唱者面对大庭广众进行演唱时，自然而然地会受到各种来自主观和客观因素，即内在因素和外在因素的影响，从而对演唱心理产生种种积极和消极的思想与状态；而每个人的情绪
7、、个性、气质、能力等各方面，也直接对其心理素质产生重要的作用和影响。在我学习声乐的过程中，对由于心理因素从而影响演唱结果好坏的现象感触颇多，以下就是我的一些认识和看法，分别论述如下：一、 自身内在因素的影响1、没有自信心：自信心不足会导致演唱水平不能正常发挥。如果自信心不足,歌者往往在考试、比赛或者人多的地方演唱时容易出现紧张的状态,具体表现为:身体僵硬、心跳加快、呼吸急促、口干舌燥、手脚发抖发冷、记忆空白、耳朵失聪等,甚至还会出现走音跑调等状况。很多歌唱者在台下练得很好,可一上台、一考试,水平就打了折扣。可见,自信心不足,演唱者将在表演的过程中出现一系列的问题,从而导致歌唱水平不能正常发挥。
8、因此，信心是克服紧张怯场的重要措施，经验证明：歌手树立“我一定能演唱成功！我一定能获胜！”的信心，就会大大削弱紧张情绪，就会沉着冷静的歌唱。2、太注重得失有时候学生演唱时杂念很多，怕丢面子，怕歌曲唱的太小被别人看不起。我有时候唱歌时心理就会出现这种杂念，在歌唱技巧和心理都不到位时就想唱难度大，音域宽的大歌，结果给自己的心理造成了过重的负担。演唱往往达不到预想的效果和目标，所以我们在学习专业技术的同时，也要树立自己正确的学习态度。目前我国各类学校正大力提倡素质教育，它就要求我们不只是单纯的学习技能，更重要的是有良好的心态来学习河南师范大学本科毕业论文3各门技术。要有不怕失败的心理准备，不计较个人
9、得失，只有思想观念正确了，我们的学习才能更有效果。3、恐惧高音恐惧高音是歌唱心理障碍的又一表现，这种现象对于学歌唱的人来讲很普遍，许多同学无论是在唱歌还是练声，到了高音区心就莫名其妙的慌了，唱到高音不是拼力就是蛮干，可就是唱不上去。学习声乐的人如果在高音区发声经常受挫，久而久之可能会导致恐惧高音的条件反射，这种不利条件久而久之对演唱者造成一种心理负担。所以导致许多同学在演唱时似乎是在进行着一件“苦役” ，实际上好的歌唱是一件很自然、很愉快的事情，演唱者对此应该是作为一种美的享受。高音是在气息的基础上建立的，要让气息沉下来，想好音准，敢在气息上喊出来，不怕难听，让学生知道歌唱活动是由心理活动带动
10、生理活动的。唱高音之前，要相信唱法、相信位置，而不是相信自己去蛮干。能不能唱好高音关键是前面的那个音能不能唱好。在高音之前的那个音就要在思想上做好高音的准备，心里非常安静，嗓子周围很轻松，就在唱高音的一瞬间，施展你的高音技巧，毫不犹豫的把它从气息上唱出来。这样的话，唱高音不仅不害怕，而且有把握了。4、 演唱者的歌唱意识声乐大师说过:一个人怎么想.他就会怎么做:一个人怎么想，他就会怎么说。同样.一个人怎么想.他就会怎么唱。从根本上来说发出歌唱的是意识而不是嗓音。一，歌唱意识的概念惫识是什么，惫识是存在的反应。辩证唯物主义认为:意识活动是一个主动的创造性活动.我们平时在声乐训练中，不断使歌唱时有关
11、肌肉活动按一定运动轨迹运动，久而久之形成机制，这种机制是由潜意识控制。由于声乐的学习是由无意识有意识潜意识的过程，因此，加强对有意识歌唱机能的训练，是每个歌唱者必须重视的学习环节，经过反复不断地、有意识地练习，歌唱机能的协调运动才能从有意识达到自然的无意识运动，我们的歌唱才能达到对各机能的运用自如。二、 外在因素的影响1、不能适应环境的转移：有时候我们唱歌只不过是在声乐教师面前或者是在课堂演唱，假如露天或礼堂；熟悉的城市和陌生的他乡； 现场布景,包括音响、灯光等；听众的语声、杂声、动作等，对河南师范大学本科毕业论文4演唱者的心理学都会产生影响。不能适应不同环境下自己的演唱，因此演唱者在重大演出
12、前一般需要熟悉场地，实地彩排。2、演出现场和环境对演唱者的影响：在我们参加演出的同时会有观众在台下欣赏，而观众又有多种分类，每个演唱者也在自觉或者不自觉的划分现场的观众。假如观众群体是歌唱者乐意演唱并取悦的对象，演唱者就具有较强的演唱欲望；反之则会产生厌唱现象。而观众群体的特征与参与、行为也同样影响和感染演唱者。例如，在一次音乐系暑期实践组织的“大学生三下乡”演出中，当地群众质朴的情感，对歌唱艺术的崇敬和对演员的仰拜所构成的心联心群众氛围，极大的渲染了我们的情绪，让我们忘记了长途跋涉的疲劳和晕车带来的身体不适，在台下观众热烈的欢迎气氛中，我们个个情绪激昂，从而在舞台上声情并茂为当地群众献上了一
13、台成功的演出！调控自我，培养良好的歌唱心理从以上的分析中，我们已经了解到在声乐表演中心理因素对其的影响，那么我们应如何调控自我，培养良好的歌唱心理呢？我觉得应该通过以下几种调控心理活动的方法，调节演唱者的情绪，营造良好的学习氛围，培养正确的歌唱心理。一、从自我的主观意识中克服： 悥?槎? 1、正确认识和评价自己的客观条件，在训练和演唱中，扬长避短。首先我们应注意自己意志和性格的培养和锻炼，沉着而有自制力。锻炼自己适应环境的能力，克服情绪的干扰，并利用情绪帮助自己演唱成功。 黹 #? 2、平时加强歌唱欲望的培养和克服歌唱环境因素影响的培养。一个人在歌唱前，需要在心理上、精神上、身体上，以及发声器
14、官上做好准备。在歌唱前要自我激发歌唱欲望并对歌唱情绪进行培养。要避免演唱前过于兴奋或者悲伤，积极投入到演唱中去，做好心理准备。二、排除干扰，克服紧张在上台之前多做深呼吸练习，同时坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能河南师范大学本科毕业论文5因为紧张而无所作为。 ”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，
15、这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。三、加强舞台实践，培养自信心我们要明白歌唱艺术是必须在观众面前表演的艺术，培养良好歌唱心理应多加强舞台的实践活动，要多参加一些汇报会或音乐会，特别是在一些综合性的场合进行表演，较为轻松的气氛和环境不仅能缓解表演者的紧张情绪，更能成为培养良好演唱心理的较好机会。在上台前，要稳定自己的情绪，多想自己练声、练唱时的感觉，心里背诵一下要演唱的歌曲歌词内容，这样的准备不仅有利于表演，更有利于发音器官的生理机能自由活动。在演唱时，要把注意力投放到歌曲人物和情感中去，不能满脑子想的是自己的声音和观众，好象他们是专门前来挑毛
16、病的，这样只会增加自己的心理负担。要把听众当朋友，要体会自己是在用歌声向朋友倾诉一种样心情，传达一种艺术境界，这始终处于可控状态。要经得起意外事故或失败的考验。比如舞台上或钢琴伴奏甚至观众席上出了点问题，对这种情况要机制灵活的做到冷静和放松，不能影响情绪；另外要有落落大方的台风，上下台的状态以及演唱中有较长的过门间隙时台上的表情感觉，都要与乐曲表达的内容相吻合。作为歌唱者，它的最终目的是去表现作品，同时也包含了自我情感的表达，这种心理控制能力不仅仅对声乐演唱艺术有直接的影响而且起着支配作用。四、培养良好的歌唱心理应从平时做起良好的歌唱心理，须从平时一点一滴的积累，演唱训练中循序渐进、有目的地进
17、行培养。老师们常说练习歌唱要用心，这个“心”字是在平时养成的，练习唱歌时内心充满自信、愉快、坦然，不要被技术方法所吓倒，要坚信技术方法并不神秘，自己一定能学好。这样就能排除紧张心理，做到心情放松，经得起困难与挫折，良好的歌唱心理便自然建立起来。平时练歌时要注重歌曲感情的表达，无论大歌与小歌的演唱，都要尽量去抒发自己的情怀，经过长时间的训练，则可避免歌者的心理紧张，养成声情并茂的良好歌唱心理。作为歌者，时时刻刻都要找机会来锻炼自己，多听、多看大家们的演出与视频，平时注意多锻炼，并习惯于在各种环境，各种场合中演唱。把每一次的演出或考试都当成自己练习的好场所，不要太注重结果，只要认真对待，并能从每一
18、次的表演中总结出对自己的经验与不足。只要我们从一点一滴练习做起，我们的舞台经验一定会越来越丰富，心理调控能力越来越好。河南师范大学本科毕业论文6总之，在演唱者表演过程中心理活动起到很大的作用，调整自身的学习情绪，向着积极健康的方面发展，有利于提高学习效率。因此，声乐歌者应该认识到心理活动在演唱中的重要性，适时地应用各种调整情绪的手段，激发自己对声乐艺术的兴趣，使歌者自觉地保持高涨的情绪来学习声乐知识，从而达到理想的学习效果。参考文献 W? 椐 椐参考文献 祅?竓 w? 1歌唱的方法M薛良.中国文联出版社.2002.10. P90 旓箬W? 2声乐艺术心理学 M邹长海.人民音乐出版社.2001.
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