1、浅谈中学生体育锻炼动机及对策摘 要：体育锻炼是以发展身体、增 强体质、 调节精神为主的体育活 动,是一项全面性的有益于身心发展的活动。本文采取文献 资料查阅法、 问卷 调查法、数理统计法、逻辑分析法从影响中学生体育锻炼行为的动机因素出发,试图说明中学生的体育锻炼动机是影响其体育锻炼行为的内在动力因素。中学生个体内在因素(自我效能、期望价值、目标设定)、体育兴趣和社会支持(父母影响、学校支持)是关注的焦点,这些因素 对个体的自我认知系统起到重要的影响作用,进而影响其体育锻炼行为的产生。并在此基础上提出相关的建议，就如何 进行科学的体育锻炼提出了对策和建议。关键词：中学生 体育锻炼 动机 对策前
2、言随着经济的改革发展，人们的生活水平显著提高，生活节奏加快，各种压力增加导致一些高血压、肥胖等疾病的产生。参加体育锻炼有益身体健康的结论已经深入人心。体育锻炼的益处非常多，然而很多人却不积极参加锻炼来促进他们的身体健康，从而导致问题越来越多。特别对中学生来讲，体育锻炼是一个复杂的行为过程，其体育行为构建也受众多因素的影响。其中动机问题涉及人们活动的方向和活动强度，它作为起点和原因，在心理学所涉及的领域都是十分重要的，在中学生体育锻炼之中尤其明显。因此了解影响中学生参加体育锻炼的因素有利于引导学生积极、科学的参加体育锻炼，同时对于改革教学方法具有重要意义。1 动机概述动机是推动一个人进行活动的心
3、理动因或内部动力，它能引起并维持人的活动，将该活动导向一定的目标，以满足个体的念头、愿望和理想等。动机是一个内在过程，行为是内在过程的结果。动机的作用有：（1）始发作用。动机可引起和发动个体的活动；（2）指向作用。动机可指引活动向某一目标进行或选择活动方向；（3）强化作用。动机是维持、增加或制止、减弱某一活动的力量。2 研究对象与研究方法2.1 研究对象 本市中学生2.2 研究方法2.2.1 文献资料查阅法本文通过查阅中国体育期刊，以及收集到一些与本课题相关的书籍文章，同时，在互联网上查阅了相关资料，为论文撰写奠定了理论基础。2.2.2 问卷调查法根据研究需要制定调查问卷，对影响中学生体育锻炼
4、行为的动机因素进行全面调研，共向中学生、在校教职工及学生家长发放问卷 300 份，收回 290 份，其中有效问卷 280 份，有效率为 96.7%。其中男性 165 人，女性 115 人。2.2.3 数理统计法根据研究需要，将调查问卷的相关数据进行了数理统计和分析，用计算机和 Exce2003软件对数据进行处理。2.2.4 逻辑分析法根据测得数据结果，理性分析因果，并制定相应对策，解决影响中学生体育锻炼的因素与对策。3 结果与分析3.1 对本市中学生参加体育锻炼动机的调查分析3.1.1 本市中学生对体育锻炼的兴趣（见表 1）表 1 本中学生对体育锻炼的兴趣人数 非常感兴趣 感兴趣 不感兴趣 讨
5、厌运动 合计男性人数（%） 98（35% ） 61（21.5%） 4（ 1.5%） 2（ 0.7%） 165女性人数（%） 56（20% ） 52（18.5%） 4（ 1.5%） 3（ 1.2%） 115合计 154（55% ） 113（40%） 8（3%） 5（ 1.9%） 280由表 1 可以看到，学生参与体育锻炼的动机取决于对体育锻炼的兴趣和主观体验，学生的活动不仅受到自己认知评价的影响而且还受自身的兴趣、爱好等因素的影响。兴趣是基础，是推动学生参与运动的基本动力。学生在参与体育锻炼的同时，能够用乐观向上的态度去面对体育活动中的困难，又能享受到体育给他们带来的乐趣。在兴趣的驱使下个体就能
6、持之以恒地去参与体育活动。通过以上数据表明，大部分中学生对于体育锻炼还是感兴趣的，但仍有一小部分人对于体育锻炼不感兴趣，有些学生对于体育锻炼完全缺乏主动性，经常以各种理由不参加体育锻炼，对于此现象是值得我们关注的，我们要激发学生体育锻炼的兴趣，引导学生积极参加体育锻炼。同时要注重学生参与体育锻炼的兴趣培养，注重学生体育锻炼的情感体验，从而建立正确的锻炼动机。3.2.中学生参与体育锻炼的动机（见表 2）表 2 中学生参与体育锻炼的动机动 机 比 率男生 女生 排 序男生 女生锻炼身体，增进健康 26% 26% 1 1学校父母影响 22% 25% 2 2提高团结协作，增强同学友谊 14% 13%
7、3 3考试需要 13% 13% 4 3发展自己体育特长 10% 7% 5 6休闲娱乐、愉悦身心 8% 5% 6 7他人关注 3% 2% 7 8减肥 2% 9% 8 5由表 2 可以看到，男生和女生参加体育锻炼的动机是不一样的，男生认为参加体育锻炼的动机排序应该是锻炼身体、父母影响、愉悦身心、提高协作、考试需要、发展特长、他人关注、减肥。而女生认为参加体育锻炼的动机是锻炼身体、父母影响、愉悦身心、考试需要、提高协作、减肥、发展特长、他人关注，可以看出在前几点上男女的出发点是一样的，科学的体育锻炼不仅对于身体，而且对于身心锻炼也有很好的效果。中学生是否坚持体育锻炼，与来自于学校和父母的支持也有很大
8、的关系。高中生升学压力过大，学校和家长为了学生能够取得好的成绩干涉高中学生闲暇时间，其中包括补课、培训等。他们有的甚至认为体育锻炼等于浪费时间，从而对学生的参加体育锻炼的积极性有所压抑，进而影响中学生进行体育锻炼的动机。3.3 阻碍学生锻炼的主要因素表 3 学生体育锻炼的主要因素主要因素 男生 女生无 时 间 41% 54%无场地器材 29% 26%缺乏技术指导 23% 11%本人无兴趣 7% 9%合 计 100% 100%由表 3 可以看到，通过数据调查，认为体育锻炼中遇到的最主要因素是没时间的男生有 41%的人，女生有 54%的人；认为主要因素无场地器材的占三分之一；认为缺乏技术指导的占
9、14%左右，另有对体育无兴趣近 8%的人。3.4 制约中学生开展体育活动的因素3.4.1 家庭因素 在学习的过程中，很多家长对自己的子女要求的优异的成绩，上好的学校，这样就造成了学生认为，只有好的成绩和好的名次才是优秀的重要指标，这就更加促使学生每天不断的学习，不断做练习题，以取得好的成绩。甚至有的家长连星期六日都把子女送到补习班去学习，这样致使很多学生心理压力过大，导致学生没有自己的自由时间，更不要说进行体育锻炼，就算被迫参加体育锻炼也是认为浪费时间。而实际上体育锻炼对于促进青少年心理健康、减轻学习压力、提高学生心理素质都有着良好的促进作用。3.4.2 场地器材因素 一些学校为了适应社会，不
10、断扩大招生规模，在提高学校经济效益的同时，为更多的学生提供上学的机会，从而使得原有的体育教学场地、体育教学器材显的尤为紧缺，致使出现原先 3 个人一个器械，变成 15 个人一个器械的现象，这种现象的产生使学生在体育教学课上不能够达到原先的体育教学锻炼目标。长期以来，一些没有更多机会碰到器械的人就会对于体育锻炼逐渐缺少兴趣。另外，由于学校对体育锻炼不够重视，学校的体育经费投入也非常有限，体育教学硬件上的简单和缺少也制约了学生的体育锻炼。3.4.3 自身运动技术的不成熟 一些学生在进行体育锻炼的时候，由于自身身体素质比较差，在做动作练习时，显得比较笨拙，常常会取得别人的嘲笑，长期以来，就会有不敢去
11、做动作，不愿意去运动的表现。对于这种学生要克服自身心理因素，鼓励其多做，改善自己的身体机能。3.4.4 自身锻炼意志力薄弱 体育锻炼是个持之以恒的锻炼方式，一些学生对于体育锻炼不能够持之以恒，缺乏信心，不愿意为锻炼付出艰苦的劳动，那么对于自己就更加缺少体育锻炼的乐趣，只有坚持锻炼才能保持对体育锻炼的兴趣，才能够达到强身健体的成效。3.4.5 师资力量薄弱 一些学校在体育锻炼的形式上，只局限于传统的三大球和田径项目，对于中学生来说已经不能够在这些项目上产生的兴趣，另外在学校的教学中一个老师带领多个班级进行教学，在时间和精力上不能够及时地对学生进行指导，也是制约学生参加体育锻炼的重要因素。3.4.
12、6 传统体育教学模式 目前来说我们所采用的教学模式是那种千篇一律的体育教学模式，即准备部分、基本部分、结束部分，学习的内容也是一成不变的，对于学生而言缺少新颖性，这也是影响学生参加体育锻炼因素的一个重要原因。4 结论与对策：4.1 结论动机是行为的内在动力，能使人维持有目标的活动，以满足个体的需求。体育动机不仅是青少年参加体育锻炼的内在动力，也是青少年维持和发展体育锻炼的关键因素。4.1.1 从调查与分析结果来看，学生由于受社会环境、学校环境、家庭环境影响，多数学生懂得 “体育对人的一生很重要”的道理，但实践上，意识与行为，口头与参与二者有一定差距。明明知道体育锻炼的重要性，却由于各种原因不能
13、积极参与，女生锻炼的积极性明显低于男生，这是中学存在的普遍问题。4.1.2 从学生锻炼中遇到的主要因素看，无时间、无场地占多数。这与学生的学习压力和场地紧张有关。但也有多数人即使有时间也因这样那样的借口不大热衷于体育锻炼。这些学生没有养成按时参加体育锻炼的好习惯，这应该引起各方面的重视。4.2 对策4.2.1 重视体育工作。提高对体育工作的积极性，同时体育老师要注重对学生参与体育锻炼的兴趣培养，要根据学生个体差异设置不同目标，鼓励学生多参与体育活动，让学生体验到体育锻炼的乐趣，从而形成正确的体育锻炼动机。4.2.2 改革体育教育教学模式，注重多样化。传统的体育教学论过分强调教师的主体地位、主导
14、作用，认为学生只是一个需要教育的客体，只能被动地接受体育教师的教育培养，这样就导致了学生主体地位的丧失，自觉性、积极性的泯灭。失去兴趣的学习，不能激发与维持学生学习的动机，不能体验到满足需要的乐趣，学生也不会进行有效的学习。快乐体育十分重视体育教学过程中学生的主体地位，教学中充分发挥学生的内因作用，即主体作用。快乐体育理论认为，重视学生的主体地位，激发和维持学生学习的兴趣与动机是提高教学效果的手段4.2.3 把体育锻炼和家庭、社会和学校活动相结合。学校要注重学生的体育锻炼，上好体育课同时要积极开展课余体育锻炼。如班级比赛、趣味运动会等加强对学生体育兴趣、体育情感和终身体育习惯能力的培养，改善学
15、校的体育锻炼环境，满足学生闲暇时间锻炼的需求。家长也要配合或支持学校开展体育活动，不要一味追求升学而忽视学生身心发展。家长要端正对学校体育的正确认识，深刻理解学校体育对培养现代人才和促进人的全面发展的重要作用，有必要时可以陪同子女进行体育锻炼，培养并建立体育锻炼动机，从而提高学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。 参考文献1杨雪红.厦门中学生参加体育运动兴趣的调查与分析J.体育科学研究,2005， 9(4)39-4.2张昕.陇南地区中学生体育锻炼动机调查研究吉林体育学院学 报J,2005 ，21(2):145-146.3周丽君.影响浙江省青少年参加体育活动因素的调查研究 J.西安体育学报,2006， 23(4)19-22.4徐秀权.中学生体育课兴趣影响因素与激励方法浅析J.教师论,2004,(2):42-43.5王安东.山东省高中生体育态度和体育锻炼行为的调查 与分析D.广西师范大学, 2008.6刘新兰.影响青少年体育锻炼行为的动机因素研究J. 沈阳体育学院 ,2006,(06).7曾银莲,龚正伟. 长沙市中学教师体育锻炼现状的调查与分析J. 体育世界（学术版）,（2008）,(01).8巩固.学生体育锻炼习惯的形成浅探J. 中小学教学研究 ,（2008）,(04).9李瑛.在体育课上如何培养中学生参加体育锻炼的兴趣 J.新课程研究（基础教育）, （2009）,(04).
