1、,夫妻冲突的心理秘密,-成长与改变,广州市晴朗天心理咨询中心TEL: 020-34268112http:/www. Q,袁荣亲,中国的婚姻怎么啦?,如何选择另一半？,很多太太说：,当年我并不是真心要嫁给这个人，只不过是想逃离家庭，因为家里情况很糟,这个婚姻就变成避难所,一对男女恋爱，并不一定是对方有特别的地方，而是相互满足了过去没有满足的需要如果我们不是很肯定自我的人，选择配偶时就会有很多期望与幻想婚姻不是王子和公主回家就一辈子快快乐乐地生活，而是一段很坎坷的旅程适应两个人不同的生活方式，有时甚至要改变自己的生活习惯,准备自己，了解对方,婚姻是成长的机会，夫妇的人格在婚姻中得到完全的发展，成为
2、真正的男人和女人,男女双方要准备自己、了解对方，并学习容忍、接受自己与对方,了解十分重要，我们因了解而接纳，才能彼此相爱与尊重,在每个人的背景里，都有些不成熟的地方，这些不成熟的地方，有时候连自己也不是很清楚,可以说是受伤的一面,准备自己，了解对方,双方如果没有吵过架，那还没有资格结婚，为什么？因为我们不知道吵架以后要不要和好、该如何和好人不可能不吵架，吵架是强烈的沟通谈恋爱时大家客气来客气去,可是等到进入婚姻，真面目出来了，所以要去经验、了解一个人，就要去认识他的背景婚姻是成长的机会，是两个人在相互接纳与相爱的关系下，成长为真正的男人与女人,夫妻冲突的心理秘密之一 潜存意像的幻灭,人格发展与
3、婚姻生活,人们谈恋爱有很多原因，而这原因可能是成长过程里的缺陷青年男女的情绪冲力超过理智，而人的成长是情绪和理智的整合人必须意识到自己的某些脆弱倾向，然后才能逐渐掌握缺陷而达到成熟阶段卡尔罗吉斯(Carl Rogers)认为人本身的情绪稳定、得到满足时，就会自己成长，我们不必去帮他成长成长是每个人意识到之后就会去做的事情一个能够接纳自己的人，才能够接纳别人，才能够认识到自己是有软弱的性格成熟的人，婚姻已经成功一半,夫妻冲突的心理秘密之一 潜存意像的幻灭,我们生活的目标是要回到我们隐约记得的、最初的轻松、喜悦的状态，去感受活力和完整。一个人从小成长的背景，常会深深地影响他日后被什么样的人吸引，以
4、及日后亲密关系的建立与维护。不管曾经受过多少伤，当爱情来临时，就是最好的医治和疗伤机会，从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者是自己的爱人。但是，因为信任、不设防，所以在爱情中也是伤上加伤最危险的时候。 潜存意像： 在成长中所期待的理想父母或照护人的形象。是儿时经历的结晶,潜存意象伴侣的特征,你的潜存意象伴侣与你儿时的抚育者十分相似：我们选择与双亲相似的伴侣，并以儿时自己的反应或父母对待我们的方式去对待他你的潜存意象伴侣具有你某些被否认的自我的特征：被否认的自我的特质都是从父母身上继承下来的，是我们无法容忍自己也沾上的缺点你的潜存意象伴侣具有你某些迷失的自我的特征：你的潜存意象反应的主要是抚
5、育者的缺点，但也具有你完整自我所需要的正面特质你的潜存意象伴侣具有你某些缺失了的异性我的特质,爱的语言,似曾相识感：虽然我们刚认识，但不知怎的，我却觉得早就认识你了永恒感：我记不起我们是什么时候认识你的了重获完整感：我不再感到空虚和寂寞，有你在我的身边，我觉得完满，有归属感，似乎已和万物合为一体了不可或缺感：我简直无法想象没有你我将怎门板，我想我会活不下去的，我也不想活下去了。,情绪感受与婚姻,感受是我们对过去经验积极或消极的内在当我们听到一件事时，若出现莫名的感受，那就是碰触到过去的经验了这可能没有记忆，也可能有记忆我们可能在经验的当时没有流泪、没有处理情绪，再碰到时就会流泪感受是一个力量，
6、推动我去吵架或表达感受被了解和接纳才能化解不快，否则容易有冲突在婚姻中要了解对方表现出来的喜怒哀乐，绝对不要去批评在 婚姻生活中如果报喜不报忧，自己一个人负担，太太感觉到了，就会更担心夫妻意见不同时，不是不敢有反应，而是关系比较重要,每个人的内在天秤,每个人出生时只有感受，没有理智，所以别人对我们的评语和感受就成为自我的价值例如一个家庭里有很多女儿，觉得再多一个女儿很累赘，孩子就会觉得自己没价值、自卑或自认是个赔钱货在成长过程中，如果父母告诉我们：你可以有某些地方不够好，但也有好的地方人可以有强有弱，看到别人比我好也不会害怕不肯定自己的人才要占上风情绪满时，性情会很暴躁，要压倒别人，不尊重别人
7、通常一个人经验到什么，反应出来的就是什么在被批评的环境中长大的人，就学会批评在被挑剔的环境中长大的人，就学会挑剔在被赞美的环境中长大的人，就学会赞美在甜蜜与接纳的环境中长大的人，也学会了待人甜蜜与接纳别人,互相了解而非要求对方改变,互相了解,你现在跟我来往是用父母的心态，原来你在家里是大姐，常常发号司令，现在跟我互动，你又在命令了，但是我能够了解你的背景,不去互相了解,你要注意，最近你烟抽太多，我很不放心，怕你会出事情,你又像我妈妈来管我抽烟了！,他有一个常常管他的母亲，你想跟他平等来往，他反而把冲突挑出来：你又来管我了！,冲突的主要来源就是我们停留在过去,大部份人约有6070%与人的关系都在
8、过去，而不健康的人可能90% 都在过去，没有现时现地,婚姻是四个人的互动,婚姻是四个人的互动,根据艾瑞克柏恩的沟通分析理论婚姻是四个人的互动：两个现在的成人两个依照过去模式做反应的孩子夫妻都有倾向把新家塑成和自己过去家完全一样婚姻让我们很容易回到过去原生家庭的情况每个人带了一个家标准他们不知道还有无数的家庭在过不一样的生活，好像世界上只有我那个原生家庭才是真正的标准配偶怎么跟父母来往，他就会怎么跟你来往他的父母怎么对待他，他也会要你怎么对待他必须容许对方可以有背景里的弱点人要被接纳了以后才可能改变，不是学了一些理论就要分析人家，要求人家改变,记录我们童年时从父母所接受的一切知识，父母讲什么，我
9、们照单全收，可能从没有评估过，而且不能改变，永远都要这样,从内在冲突到自我实现,汤玛斯哈里斯(Thomas Harris)的沟通理论自我了解，进一步认识内在心理冲突的根源，然后推动自我实现的成长过程父母、成人、小孩三种概念来解释人格的构成单位,父母心态,父母资讯完整保留，童年产生的不舒服记录,小孩心态,我们已经被污染了，需要有一个成人部分负责探测、评估各种可能性,成人心态,你希望他改变，那就不要常常提醒他。为了保护自己，我们的注意力总是观察到触痛伤口的威胁。,夫妻冲突的心理秘密之二 不同的自我分化,鲍恩的自我分化理论,个体与家人之间的粘着程度个体自我情感与理智功能的融合程度自我成熟程度,（情緒
10、涉入）成熟家庭M間在感情上是分化的,未分化者，生活是由感情主宰，是自动化的情感反应，分化者，二者是独立的，是以理性判斷來运用情感或理智,分化者有real self，有自我信念，who am I、 what I do，未分化者凭感觉形式，行為受他人影响，是一虛假自我，对自我沒信念,兩人功能完全被关系決定 （理論上存在，但事实？） （兩人主动介入在关系中，又能完全有self）,self,分化與未分化之差異：1.在個人理性與情感上，2.在家人互動間,自我分化：評估,自我分化,0-25 分化最低的阶层，个体由于其情感融合性太强，以致于生活在情感的统驭之下，无法分辨其感受与事实，这种人，可说是强烈的情感
11、导向者，他们的精力几乎都耗在寻求爱与赞许上，所以没有精力去追求生活目标。25-50 情感和理性系统开始有些分化，个体所体现的大部分是虚假的自我。其生活仍然受情感系统所主导，唯较前一阶层有弹性。当焦虑时，个体的功能尚运作的不错，但是当焦虑过高时，个体的功能将有如前一阶层一样失去自我。50-75 个体的情感理性体系有足够的分化，二者能并行发挥功能，在焦虑状态时，个体的理性系统也不会受到情绪系统所驾驭。个体能以真实的我面对生活中大部分主要问题。在一般状态下，个体能以一致性的观点、原则和信念合理地面对生活挑战。75-100 此阶段的个体达到高度的分化，个体的情绪系统和智力系统完全独立自主。,婚前,婚后
12、,或,或,夫妻冲突的心理秘密之三 来自两个不同文化的战争,婚姻是来自文化的融合过程,夫妻冲突的心理秘密之四 来自两个星球的战争,男人来自火星，女人来自金星,男女在身体、心理和家庭的要求皆不同：男性阳刚、女性阴柔，要互相学习，多沟通交谈，互相接纳，容许对方可以是他本来的样子,男人来自火星，女人来自金星,夫妻冲突的心理秘密之五 错误的沟通方式,婚姻的超级终结者,轻视、否定-抱怨；批评攻击；轻蔑 防卫、反击-不肯承担责任，只一味把过错推到别人身上，我是无辜的受害者；看不到伴侣有理之处，只急着指出对方的错误 ；一面保护自己，一面猛攻对方之弱点，要他弃甲而逃 筑墙逃避-女性大多扮演追逐者的角色，大约有8
13、5的筑墙者是男性 ；男性的筑墙逃避对女性而言，是种威力极为强大的否定与拒斥 ；负面诠释-觉得自己是个无辜的受害者，而对方是不怀好意，存心伤害的恶魔,正确的婚姻观,婚姻是两个人携手不断地成长，学习更爱自己和别人你可以有弱点，我也可以有软弱，每天修正我们的弱点，这才是婚姻婚姻是一个承诺，是一个决定，爱不是一个感受决定：就是在结婚时承诺与对方终身相守，无论贫病患难都愿意支援对方,完美的爱Sternberg(1988)的爱三因论,(1)亲密(intimacy)：指伴侶間心灵相近，相互归属的依附与亲近感觉，属于爱情的心理维度，是爱情的情感成分；(2)激情(passion)：指強烈渴望与伴侶身体結合的性爱慾望，是促使双方产生浪漫与吸引力的动机，属于生理维度，是爱情的动机成分；(3)承諾(commitment)：指愿意与对方相守的意愿及决定，包括短期承诺決定去愛一個人，与长期承诺兩人间亲密关系的持久性承諾，属于社会维度，是爱情的认识成分。,完美的爱,冲突的应对不在于问题的解决，而是解决问题的方式冲突是家庭生活的一部分，它可以促进相互的关系，也可能成为婚姻的杀手人生是一所学校，爱与冲突是课程，毕业证书在生命结束时颁发,婚姻不是去找合适的人,乃是要作合适的人,
