1、体育学院篮球普修教案人 数 课 次 1 上课日期课的任务：1、学习基本站立姿势与起动，初步掌握防守站立姿势及起动方法。2、学习侧身跑，初步掌握跑动中身体侧转的技术环节。3、学习高、低运球（原地与行进间） ，基本掌握原地运球的技术动作。4、学习双手胸前传接球，初步掌握双手传球的动作方法。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规：集合整队，报告出勤率，师生问好。2、宣布本学期的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求：保持匀速，步伐轻松。4、原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求：
2、动作正确，充分伸展。二、基本部分1、学习基本站立姿势与起动要求：认真体会动作，逐步做到动作规范，起动时注意重心的转移。2、学习侧身跑要求：原地练习时体会身体侧转、摆肩、伸臂要球动作；行进间跑动中注意上下肢配合协调。20（3 ）（17 ）65（15 ）（15 ）3 圈28拍48拍原地、跑动练习各 4组20次 5284趟组织： oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法： 内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热忱感染学生。组织：围绕球场外沿线一个跟一个跑动。组织：学生站两排，成体操队形散开做操。教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。 0 组织：如图教法：教
3、师讲解示范动作。学生分组依次练习。组织： 将学生分为四组进行练习，首先原地体会侧身摆臂动作。然后过度到行进间由慢到快逐步体会动作要领。如图 1、2 图 1 0图 2教学内容与要求时间次数组织教法3、学习双手胸前传接球要求：接球时五指自然张开、肩臂放松；传球时注意伸臂、抖腕动作连贯。4、学习高、低运球要求：低运球时降重心，高运球时尽量控制好球；运球时，掌心不要接触球。三、结束部分1、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材，下课。（15 ）（20 ）525次 5283趟20次 4286趟教法：先讲解后示范，边练习边纠正动作，对于行进间侧身转体跑动这一难点重点提示。组织：两人一组先徒手练
4、习，再持球练习，最后行进间跑动练习。图 1 原地练习 图 2 行进间练习教法：边讲解边示范，由简到繁，重点解决接球这一技术环节。组织：1、学生持球分成四排散开，看教师手势高、低变化，左右交替进行练习。2、每排从球场端线起动看手势依次跑动运球。教法：边讲解边示范，普遍掌握动作方法，重点解决原地运球的节奏。放松肌肉，调整呼吸课后评议与小结课外作业人数 课 次 2 上课日期课的任务：1、学习变向跑，结合复习侧身跑，初步掌握变向跑的技术动作；改进侧身跑的后半程技术。2、学习原地单手肩上投篮，初步掌握持球动作及出手时的蹬、伸、压等技术环节。3、复习高、低运球，提高控制能力，注意上下肢的协调配合。4、复习
5、双手胸前传接球，进一步掌握原地传接球动作，逐步体会行进间的动作技术。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规：集合整队，报告出勤率，师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求：保持匀速，步伐轻松。4、原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求：动作正确，充分伸展。5、 反应游戏要求：灵活机动、起动快。二、基本部分1、学习变向跑，复习侧身跑要求：注意蹬转的动作，保持重心及速度20（3 ）（17 ）65（15 ）3 圈各 28拍各 48拍4 次28m4 组织:o
6、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法： 内容、任务安排循序渐进，鼓励学生积极进取。组织：围绕球场外沿线一个跟一个跑动。组织：学生站二排，成体操队形散开。教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。组织：二排人分单、双号面对面站立，听口令进行反应追拍，过了端线则不能抓，在这之前抓到的罚5 个纵跳。如图1 20组织：1、原地单个动作分解练习2、慢速练习，在慢跑中体会动作，全场纵1/2 场之字形依次进行练习。教法：先讲解、后示范，边练边纠正动作。 2、学习原地单手肩上投篮要求：持球动作正确，体会上下肢协调用力。教学内容与要求（15 ）时间20 个310 个2次数重点解决蹬地
7、变重心这一环节。组织：1、二人一球面对面进行投篮动作练习。 2、篮下投篮，分两个半场依次进行练习。组织教法3、复习高、低运球要求：保持身体重心，控制好球，减少失误。4、复习双手胸前传接球要求：原地传球动作到位，手法正确，跑动传球时尽量保持步伐清楚，同时学习观察场上情况。三、结束部分1、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材，下课。（15 ）（20 ）54 个来回往返 4趟25 次45 趟教法：边讲解边示范，分解教学，先学持球再过度到完整投篮动作。组织：1、在全场纵 1/2 场内，一个跟一个进行高运球练习。2、沿 3 分线上一个跟一个进行低运球练习。教法：示范讲解相结合，边练习边纠错
8、，逐步提高动作质量。组织：1、二人一球面对面进行原地传接球2、在全场纵 1/2 场内，两人一球进行传球推进。如图教法：重复讲解，边练习边纠错。绕球场慢跑 3 圈，轻松舒缓。课后评议与小结课外作业人 数 课 次 3 上课日期课的任务：1、复习侧身跑与变向跑，提高侧身跑中后半程的观察能力,改进变向跑中的侧蹬移重心技术。2、复习行进间高、低运球，进一步掌握运球节奏，提高进行进间控球技术。3、复习行进间双手胸前传接球，改进传接球的动作方法，提高行进间传接球的准确性。4、复习原地单手肩上投篮，基本掌握投篮动作的协调用力。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规：集合整队，报告出勤率，
9、师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求：保持匀速，步伐轻松。4、熟习球性（持球伸拉操）要求：控制好球，动作到位，减少失误。5、原地运球练习要求：运球频率加快，变换过程中减少失误。二、基本部分1、复习变向跑，复习侧身跑：要求：蹬转变向动作变化明显，重心转移起动快。侧身跑注意路线。2、复习高、低运球：要求：推进运球速度，控制好球的方位，减少失误。20（3 ）（17 ）65（10 ）（15 ）28米23 来回3个来回4趟组织：oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：围绕球场外沿线成队列跑动。组织：围圈，听口令进行教法：教师在圈
10、中引导学生做，以游戏的形式激发学生热情。组织：在全场纵 1/2 场内，依次跑动。教法：讲解重点与难点，纠正易范错误。组织：1、运球折回跑，分 4 组进行练习。1、 场运球上篮，前场低运球、后场高运球。教法：分解练习，由易到难，提高动作质量。3、复习单手肩上投篮要求：体会正确的技术动作，注意上下肢的协调配合，蹬地、伸臂、压腕动作连贯。教学内容与要求（15 ）时间投 10个4次数组织：分两个小组，分别在罚球线一个跟一个罚球教法：逐一纠正错误动作。组织教法4、复习双手胸前传接球要求：尽量做到传球到位、接球动作不变形。5、罚球比赛要求：注意出手的动作保持正确姿势，稳定心情，找准瞄篮点。三、结束部分1、
11、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材，下课。（15 ）（10 ）5203组4 趟中 5个球为一局组织：1、原地两人传接球2、行进间传接球教法：重复练习，巩固提高技术动作。组织：分两个半场每人一球进行投篮比赛，3 局 2胜制。放松肌肉，调整呼吸课后评议与小结课外作业注：第 4 次课为理论课篮球运动概述人 数 课 次 5 上课日期课的任务：1、学习急停技术，初步掌握急停步伐中身体重心的控制。2、学习体前换手变向运球，初步掌握体前变向运球的换手技术。3、学习行间单手肩上投篮，初步掌握行进间上篮时的步法。4、复习行进间双手胸前传接球，提高准确性，减少失误。教学内容与要求 时间 次数 组织
12、教法一、准备部分1、课堂常规：集合整队，报告出勤率，师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 要求：保持队形，速度不要太快1、 原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求：注意力集中，动作到位。5、游戏：运球抢打球要求：积极参入进攻，控制好球，减少失误。二、基本部分1、学习急停技术：要求：动作到位，注意重心的转移及上下肢的配合。2、学习体前换手变向运球要求：变向转重心，换手时控2065（15 ）（15 ）4 圈28拍48拍4趟4 趟往返 4趟组织：oxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
13、xxxxxxx组织：绕球场慢跑、交叉步跑、后退跑。交叉步慢跑组织：围圈，组长站中间带操。组织：半场内进行抢打球。组织：1、慢速练习，全场依次做起动急停动作。2、快速练习，分若干听信号做。教法：边讲解边示范，着重抓急停控重心。组织：1、原地运球，两人一组，自己体会动作2、全场练习，全场纵 1/2 场依次练习。制好球，做到上下肢配合协调 。教学内容与要求时间 次数教法：先讲解后示范，重点讲解变向时的重心移动。组织教法3、学习行进间单手肩上投篮要求：认真做好每一步骤，尽量保持身体平衡，步伐上做到一大，二小，三起跳。4、复习行进间双手胸前传接球要求：跑动中完成动作，提高传球的准确性。三、结束部分1、集
14、合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材，下课（20 ）（15 ）5投 10 次慢 3 趟快 4 趟组织：1、原地体会动作，队列分散徒手练习。2、在慢速中练习，分若干组依次做，重复三步上篮起跳动作。 3、半场运球上篮，分两上半场进行。教法：先讲解后示范，分解练习，教师带动学生做。组织：全场纵 1/2 场内二人传球推进上篮。教法：教师讲解学生较难掌握的技术难点，针对普遍存在的问题，重点加强练习。放松肌肉，调整呼吸课后评议与小结课后作业人 数 课 次 6 上课日期课的任务：1、学习跳步急停结合复习跨步急停，初步掌握急停时的的两种步法。2、学习运球急起急停，初步掌握停、起时的重心转换。3、复
15、习体前换手变向运球，进一步掌握变向运球的技术动作。4、复习行进间单手肩上投篮，改进投篮动作，掌握正确的投篮抛物线。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规：集合整队，报告出勤率，师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 要求：轻松慢跑。4、 地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求：注意力集中，动作到位。4、游戏：“线上追拍”要求：积极参与，只能在线上追拍，不能出界，抓到则换二、基本部分1、学习急停：内容：跳步急停，侧身跑变向，后退跑（介绍）要求：分清各种步伐的用途，
16、加快动作速率2、学习运球急停急起要求：运球停变明显，起动转重心、停球控重心。2065（15 ）（15 ）4 圈28拍48拍各 2 次各 2个来回各 2个来回组织：oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：成单队绕球场外沿跑。组织：学生站二排，成体操队形散开，由值日生带操。组织：在半场内的线上抓人，抓到即换。组织：1、跑动中急停，全纵 1/2 场内依次练习。2、复习已学的移动技术，路线同上。教法：先讲解后示范，边练边纠正动作，练习中多以鼓励为主。组织：1、慢速练习、快速练习，从球场端线起动，二排听口令依次进行练习。2、全场运球上篮，纵 1/2 场内依次练习。如图停、起、 停、起、教法：先讲解后示范，分组练习，由易到难，逐步掌握动作技术。教学内容与要求 时间 次数 组织教法
