1、中考体育之实心球技术练习单位：小觉中学 任课教师：杨昭 年级：初三职称：中学二级教师 练习电话：15081868194教学构思：课后反思中考体育之实心球技术练习河北平山小觉中学 上课教师：杨昭 上课班级：初三 40 人内容 1、 实心球技术练习教学目标1、 认知目标：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。2、 技能目标：使学生能分别学会腿，腹，臂各部位的发力方法，并学会自下而上依次进行发力投掷， 全身协调，尤其是能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿部腹部手臂的力量。3、 情感目标：发展学生探索思考问题能力，培养学生团结协作，互帮互助， 。教学重难点 重点：1.依次发力顺序 2.出手角
2、度难点：全身协调用力组 织 教 法 与 学 练 法 运动负荷课的部分课 的 内 容教 师 活 动 学 生 活 动 组织队形 时间开始部分1一、 课堂常规1、集合整队。2、强调安全第一。1、师生问好。2、宣布课的内容。3、检查服装。4、安排见习生。1、体委整队清查人数。2、师生问好。3、认真听讲。1分钟准备部分12分钟一、热身游戏“喊数抱团” ，即起到热身的作用，又提高了学生的注意力和反速度，专心的投入到本课中。二、准备活动操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、正、侧压腿运动5、两人压肩6、两人互背7、活动手腕脚踝1教师说明玩法，与相应“处罚” 。2强调安全3喊数读秒，把控全局。1教师示范。
3、2说明动作方法3带领学生一起做4学生合作完成1.学生积极的参与到游戏中去。2.围成一圈慢跑，当听到老师喊的数后，迅速按这个数抱成一团。3.剩下的同学向大家笑一笑以示“惩罚” ，然后进行下一轮。1仔细观察。2认真模仿练习。3合作练习主动积极集合队形：四列横队。1.组织：男女各围成一大圈慢跑，听老师口令做反应。2.学生有序的进行游戏。组织：四列横队成体操队形散开。10分钟基本部分28分钟一、掷实心球中的手臂“鞭打”动作练习。动作要领：展胸后拉、挥臂翻肘、小臂前甩、压弯拨指。1、 徒手“鞭打”练习。A：从单手过度到双手。B：从小幅度到大幅度。C：从慢节奏到快节奏的练习。徒手练习有助于学生轻松的掌握鞭
4、打技术。2、 分组探索小小纸团丢的远。分组探索并实践怎样将小纸团丢的更远，并进行比赛。思考问题：影响投掷远近的要素有哪些？（速度、幅度、角度、力度、身体力量）二、掷实心球技术倒序练习。1、直腿坐姿：持球快速挥臂鞭打、快压腕、快拔指。2、并腿跪姿：学习收腹力量上传，改进学生只用手臂力量投掷的习惯。3、左右开立站姿：练习双腿蹬地。跪姿基础上，蹬地后全身协调用力，体会蹬地力量上传。4、前后开立站姿：在以上的基础上整合技术动作练习。注意用力顺序。顺口溜：挺胸后摆腿弯曲，蹬地展髋收腹快。1带领大家回顾上节课学的实心球投掷技术中的鞭打动作，教师慢动作鞭打示范。2.组织学生徒手鞭打练习。3.引导学生一起总结
5、鞭打要领。4 教师巡场纠错指导。1.轻轻的纸团谁能把它丢的更远呢？2.说明比赛规则。3参与其中引导学生“鞭打”丢纸团。4.抛出问题。并进行归纳总结。1用力技术倒序教学。2.要求：各排必须在教师的口令下统一投掷3.巡场指导并纠错。4选出优秀生展示。5.倒序练习完毕后引导学生全身协调用力6.练习中不断鼓励夸奖学生。7.自编顺口溜，让学生轻松学习。1.与老师回顾上节课内容，认真观察教师鞭打动作示范。2尝试鞭打3.师生总结鞭打动作要领。3.按要求认真练习，仔细体会空手鞭打动作。1.积极活泼的参与。2.团结合作，积极参与比赛。3.小组合作探索问题：影响投掷远近的要素有哪些？4.积极回答老师问题。1.支腿
6、坐姿：持球练习鞭打动作。2.并腿跪姿：注重学习运用腹部力量。3.左右开立站姿：在收腹力量的基础上体会蹬地力量上传的好处。4 前后开立站姿：完整动作练习。体会后摆动作与前掷动作的连续，全身协调用力。5.轻松学习顺口溜。1.组织讲评：四列横队2练习队形：四列横队成体操队形散开。1.组织：5 人为一小组，男生 4 组，女生 4 组。2比赛有序进行，决出第一。3.各小组积极探索并回答问题。1组织：12m2坐姿。3跪姿。4.左右和前后开立25分钟一、放松操：快快抖起来二、小结、点评。三、布置课外作业，四、回收器材五、宣布下课。1示范放松方法。2组织学生合作放松，互相抖动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。3学生点评。1认真观察。2进行抖动放松。3回忆动作要点，把新问题，带出课堂。1.组织：集体放松。2.队形：四列横队散开。4分钟预计平均心率 120 次/分钟场地器材操场 1 块实心球 20 个小纸团若干 预计练习密度 49%
