1、 生命中最重要的五样（适合高年级）活动理念：1、思考自己“生命中最重要的五样” ，通过对留与舍得决定，帮助学生澄清自己的价值取向。2、在交流分享中，同学之间互相学习，完成价值观的重组。活动目标：“生命中最重要的五样”留与舍的思考，是帮助学生及时地思索生命的价值，尽可能创造有意义的生命。这就是游戏的目的所在。活动准备：一个空教室 全班同学活动过程：1、全班学生分成若干 4 人小组，每人准备一张纸和一支笔，把自己认为生命中的最重要的五样写下来，小组内做一个交流。2、请每个人想想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一半.直到最后还剩一样。小组交流划去的顺
2、序和理由，全部分享自己作出的留与舍决定时的心理感受。3、活动总结：大多数同学都能认真、积极配合这个游戏，认真思考写出自己认为生命中最重要的五样东西。当教师要求依次划去四样的时候，大多数同学会表现出不舍，感到艰难，难以取舍。这样的过程是艰难的，但最终使学生对自己的价值观进行了思考。对每个人来说，生命只有一次，是值得珍惜的。单就因为只有一次的经历，所以有很难创造完美的生命。生命中最重要的五样的思考，可以让同学们更有意义的思考生命的价值，创造有意义的生命。命运之牌（适合高年级）活动理念：让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。活动目标：让学生懂得“命运掌握在自己手中” 。活动准备：写
3、有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。一个空教室 全班同学活动过程：1主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？2主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。3全班同学交流全
4、新的“自己” ，并询问是否满意牌上的“自己” 。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？4、活动小结:做这个游戏的时候，有一少部分同学对自己的新选择的处境表示满意，大多数的同学对自己的新选择都不满意甚至不接纳。他们觉得自己目前的处境要比新选择的好得好。实际上，现实生活中有很多条件很糟糕的生活。无论对自己目前的命运处境多么不满意，你都不是最糟糕的。抱怨不解决问题，因为不论是苦是甜，是喜是忧，是成功还是失败，都是我们自身的真实。最好的做法就是接纳目前的命运，珍惜自己拥有的生活，活在当下，用今天的努力去开创自己的明天。附：纸牌的内容（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。（2）因家中意外发生火灾，
5、脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。（10）自己一家三口挤在一个 10 多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。（14
6、）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。（18）出生在一个普通的工人家庭。（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高 20 厘米。（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。（25）自
7、己是个塌鼻子，影响了容貌。（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。（28）自己被评为十佳“校园明星” 。（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。活动注意事项：1若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可
8、能不太严肃认真，主持人要及时给予提醒。2对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。3由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。疾风劲草（适合高年级）活动理念：这个团体活动可以锻炼心理素质，克服恐惧，
9、同时体验生命中与别人建立亲密信任关系带来的美好。活动目标：通过训练使学生主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、集体利益的关系。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖” ，体验生命在与他人互动中带来的美好，并感恩于同伴的支持。活动准备：一个空教室 全班同学活动过程：1、小组内其它同学做“风” ，一个同学做“草” ，当草倒下时，风要托住草。分享团体活动的体会：“草”的同学一开始你有犹豫吗？后来为
10、什么又倒下去了？当你被“风”托住的一刹那你的感觉是什么？做“风”的同学，你的感受是什么？不管怎样，你会松手吗？同学们，做完这个团体练习，你有什么体会吗？小组交流分享体会。2、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊口号，如“某某某好样的” 、 “某某某加油”等；保护人员面对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床；背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同学；背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗？我要摔倒了！”台下同学响亮回答：“准备好了！我们帮助你！” ；问答后，操作者身体笔直向后倒下；保护人员稳稳接住背摔人员并保持 3 秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予
11、其赞扬。3、 “疾风劲草”的游戏一般放在团体辅导的末尾，在同学们建立了良好的团体氛围之后开展。同学们层层深入，步步探索的活动中，彼此间建立起了信任和温馨，安全的团体氛围。所以，这个团体练习是一次升华，可以给学生带来美好的心灵震颤。而活动的成功和满足，更给学生带来胜于说教的百倍的深层体验和感悟，体验生命在彼此互动过程中的美好。我的人生规划（适合高年级）活动理念：通过活动，让学生初步体会并规划自己的人生旅程中的不同阶段的梦想。进行规划整理和正性的暗示，创造积极的人生态度。活动目标：学生初步规划自己的人生旅程中不同阶段的梦想，培植积极的人生态度和创造有意义的生命价值。活动准备：一个空教室 全班同学活
12、动过程：1、填写我的人生规划图：的人生规划生命是一段不可删减的旅程，请你郑重地写下你人生四个阶段的重要规划或梦想。生命旅程 人 生 规 划童 年青 年中 年老 年2、分享交流：小组内进行积极交流，坦诚分享自己的人生规划，组员认真倾听，并给予积极鼓励和支持。3、活动总结：高年级的学生可以初步开始自己的人生规划了，让学生郑重的思考之后，写下自己的人生规划，心理老师负责收藏好，若干年后打开，也许会有特别美好的体验。并不在于学生到底规划了什么，而是，一份青春心境的了解和自我的初步觉察。我的支持系统（适合中年级）活动理念：1、通过“我的支持系统”这个游戏，让学生梳理和寻找到自己困难时、焦虑时，烦恼时会找
13、到哪些支持，给自己积极的提醒和心理支撑。2、支持系统是我们的隐私，是情感阁楼最隐蔽和强有力的支撑结构，是我们生命体存在的美好保障。通过这样的游戏让学生更清醒地了解自己，获得更多正向的支持。活动目标：学生细细端详归纳整理出自己的支持系统，通过分享和觉察，进一步建立起自己更有效和更好的支持系统，实现生命价值。活动准备：一个空教室 全班同学活动过程：1、填写我的支持系统网图：我的支持系统：练习要求：请在上面的支持系统网中写下你在遇到困难和压力时，所有可以寻求到帮助的资源（在空格内填写一个名字或称呼） 。2、具体要求：从中间的“我”开始写，首先想到的先写。请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你最先想到的将和谁倾心交谈？你会向谁发出 sos 呼救？你能得到谁的帮助？3、分享梳理：请细细端详，归纳整理。看看性别比例是不是均衡。如果都是男性或女性，就有些问题。再看看有无年龄的跨度。好的支持系统，年龄恰像春雨。均匀的覆盖在青年、成年和老年各块土地上。人生阅历不同，各个年龄段的人，有着不同的经验和感悟。为了使你的支持系统更有效和坚实，跨度是必要的。
