1、12华南理工大学公共体育课教案项目：游泳 课次； 第 1 次课 上课日期： 场地：南区 任课教师：刘昕教学内容1、 讲 解 本 课 程 教 学 目 标 、 任 务 、 上课 要 求 、 注 意 事 项 、 进 行 安 全 教 育 等2、了解本班同学的身体状况、游泳水平身体素质等情况3、 熟 悉 水 性教学目标1、使学生对教师的教学方法、要求和本门课程的教学目的、教学任务有所了解；了解游泳课和其他课程的不同之处。2、使学生通过游泳运动和身体素质的学习，完成指导纲要要求的基本目标和发展目标，达到学生体质健康标准 ，着重培养学生终身锻炼身体的习惯和努力拼搏的体育精神。3、使学生初步了解水的特性，消除
2、怕水心理。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点 水中平浮和蹬边滑行。部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分20 分钟一、开始部分教学内容：课堂常规教学达成目标：培养良好的纪律风范，了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、进行安全教育4、处理见习生要求见习生看课二、准备活动1、 教学内容：1） 关节、韧带的一般性活动：活动颈部、左右侧拉、腰饶环、 、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2） 徒手操3） 陆上模仿练习2、 达成目标：1） 培养学生的实际工作能力。2）充分活动身体
3、，防止发生损伤。1、队形 集合要求：1） 在指定地点集合，动作要快、静、齐，精神要饱满。2） 保持安静，认真听讲。上课要求：1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。2）不迟到，不早退。3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4）不允许在游泳池中跳水和潜泳。5）不得大声喧哗，尽量保持安静6）共同保持池水的卫生教法：1、 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。13基本部分65 分钟一、 了解本班同学的游泳情况每名学生任意游 25m（不会游的除外）了解学生水性、泳技情况二、熟悉水性1、 水中行走，体会水的阻力。1） 正面向前行
4、走2） 侧身行走3） 正面向前跑2、 呼吸练习，逐步掌握水中呼吸方法1） 水中闭气2） 水中呼吸浮体练习，体会水的浮力，控制身体平衡。1） 抱膝浮体2） 水中平浮4、滑行练习，逐步掌握水中滑行，为技术教学打好基础。1） 蹬池底滑行2） 蹬边滑行一、组织：成体操队形教法：1、学生按点名册顺序进行。二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、 讲解练习方法2、 组织学生进行练习3、 巡回指导学生进行练习要求：认真听讲，在练习中体会水中以不同方式前进时身体所遇到的阻力。组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、教师讲解练习方法并做示范2、组织学生进行练习
5、 1）全班同学一起做 3 次。2）全班同学一起做，32 分钟。3、巡回指导学生进行练习教法：1、教师讲解练习方法并做示范2、组织学生进行练习3） 练习 1）：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行抱膝浮体练习，共 3 次。练习 2）：在练习 1）的基础上，将手腿伸直并拢，共 3 次3、巡回指导学生进行练习组织：学生水中成两列横队站立。教法：1、 讲解：动作要领（略） ，强调先将头和手臂放入水中后再蹬池底或池壁。2、 示范：1） 、2）各两次，侧面示范。3、组织学生练习练习 1）：全班分三组，按教师口令统一进行练习。共 5 次。练习队形如下： 练习 2）：先集体练习，方法同练习 1） 。然后
6、自己练习 5 分钟。结束部分5 分钟1、 起水，集合整队，检查人数2、 放松练习3、 讲评1） 指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2）表扬好人好事，布置课外作业组织：按上课时的队形集合，认真听讲。课后小结14华南理工大学公共体育课教案项目：游泳 第 2 次课 上课日期：场地：南区 任课教师：教学内容1、熟悉水性3、学习蛙泳腿部动作教学目标1、使 95%的学生能够掌握水中呼吸和水中平浮技术2、使 50%的学生掌握蛙泳腿部动作3、发展学生的协调性。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点 蛙泳蹬腿动作部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分20 分钟
7、一、开始部分教学内容：课堂常规达成目标：培养良好的纪律风范，了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题，指出本次课练习注意事项（蹬边滑行要先把手和头放入水中再蹬池壁）4、加强安全性教育5、处理见习生要求见习生看课二、准备活动1、教学内容：1）关节、韧带的一般性活动：活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2）徒手操3）陆上模仿练习2、达成目标：1）培养学生的实际工作能力。2）充分活动身体，防止发生损伤。1、队形 集合要求：1）在指定地点集合，动作迅速，精神饱满。2）保持安静
8、，认真听讲。上课要求：1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。2）不迟到，不早退。3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4）不得大声喧哗，尽量保持安静5）共同保持池水的卫生6）不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法：1、 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。15基本部分65分钟一、 介绍游泳运动的分类和比赛项目二、熟悉水性1、呼吸练习，逐步掌握水中呼吸方法1）水中闭气2）水中呼吸2、蹬边滑行练习，逐步掌握水中滑行，为技术教学打好基础，控制身体在滑行时的平衡。动作要领（略）三、学习蛙泳腿部动作动作要领（略）1） 陆上模仿练习
9、动作要领如图所示2） 扶池边做蹬腿练习3） 蹬边滑行做 23 次蹬腿动作动作要领（略）一、组织：教法：学生成四列横队站立1、介绍游泳运动的分类和比赛项目内容2、教师引导学生回答有关游泳运动分类和比赛项目的问题3、教师做总结式讲解。要求：1）认真思考，积极回答问题。2）认真听讲，做好笔记。二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1）学生手扶池边，集体进行练习2）练习时注意水中呼气，呼气结束时嘴露出水面吸气。组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1）学生分三组，在教师统一指挥下进行
10、练习2）练习时注意先低头后蹬壁3、巡回指导学生进行练习三、组织：学生成两列横队站立教法：1、 讲解动作要领2、 示范：侧面、背面各 2 次2） 组织学生进行练习练习 1：学生成两排坐在地上，按教师口令做陆上模仿练习 1收 2 翻 3 蹬的动作4） 练习 2：学生趴在池边，腿放在水中按教师口令做 1 收 2 翻3 蹬的动作组织：学生水中成两列横队站立教法：1、讲解动作要领2、示范：侧面、背面各 2 次3、组织学生进行练习练习 1：扶池边做蹬腿练习，学生分三组按教师口令统一进行练习练习 2：蹬边滑行做 23 次蹬腿动作，每次练习只做 23 次蹬腿动作，不要多做练习时动作要慢，每做完一次动作后要有充
11、分的滑行阶段结束部分5 分钟1、 水，集合整队，检查人数2、 松练习3、 讲评1） 指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2）表扬好人好事，布置课外作业组织：按上课时的队形集合，认真听讲。课后小结16华南理工大学公共体育课教案项目：游泳 第 3 次课 上课日期：场地：南区 任课教师：教学内容2、熟悉水性3、复习蛙泳腿部动作教学目标1、使 95%的学生能够掌握水中呼吸和水中平浮技术2、使 70%的学生掌握蛙泳腿部动作3、发展学生的协调性。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点 蛙泳蹬腿动作部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分20 分钟一、开始部分
12、教学内容：课堂常规达成目标：培养良好的纪律风范，了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题，指出本次课练习注意事项（蹬边滑行要先把手和头放入水中再蹬池壁）4、加强安全性教育5、处理见习生要求见习生看课二、准备活动1、教学内容：1）关节、韧带的一般性活动：活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、活动手腕和脚腕。2）徒手操3）陆上模仿练习2、达成目标：1）培养学生的实际工作能力。2）充分活动身体，防止发生损伤。1、队形 集合要求：。1）在指定地点集合，动作迅速，精神饱满。2）保持安静，认真听讲。上课要求：
13、1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。2）不迟到，不早退。3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4）不得大声喧哗，尽量保持安静5）共同保持池水的卫生6）不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法：4、 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。5、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。6、 教师根据带操情况进行讲评。17基本部分65分钟一、 介绍游泳运动的分类和比赛项目二、熟悉水性1、呼吸练习，逐步掌握水中呼吸方法1）水中闭气2）水中呼吸2、蹬边滑行练习，逐步掌握水中滑行，为技术教学打好基础，控制身体在滑行时的平衡。动作要领（略）三、复习蛙泳腿部动作动作要领（略）1）陆上模仿练习动作要领如图所示2）蹬边
14、滑行做 23 次蹬腿动作动作要领（略）3）扶板蹬腿一、组织：教法：学生成四列横队站立1、介绍游泳运动的分类和比赛项目内容2、教师引导学生回答有关游泳运动分类和比赛项目的问题3、教师做总结式讲解。要求：1）认真思考，积极回答问题。2）认真听讲，做好笔记。二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1）学生手扶池边，集体进行练习2）练习时注意水中呼气，呼气结束时嘴露出水面吸气。组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1）学生分三组，在教师统一指挥下进行练习2）练习时注意先低头后蹬壁3、巡
15、回指导学生进行练习三、组织：学生成两列横队站立教法：3、 讲解动作要领4、 示范：侧面、背面各 2 次3） 组织学生进行练习练习 1：学生成两排坐在地上，按教师口令做陆上模仿练习 1收 2 翻 3 蹬的动作练习 2：学生趴在池边，腿放在水中按教师口令做 1 收 2 翻 3 蹬的动作组织：学生水中成两列横队站立教法：1、讲解动作要领2、示范：侧面、背面各 2 次3、组织学生进行练习练习 1：学生分三组按教师口令统一进行练习练习 2：每次练习只做 23 次蹬腿动作，不要多做练习 3：扶板蹬腿，共 250400 米。在本班活动区域内（四分之一泳池） ，顺池长进行练习。练习时动作要慢，每一次动作都要按
16、要求去做，每做完一次腿部动作后要有充分的滑行阶段。结束部分5 分钟1、 水，集合整队，检查人数2、 放松练习3、 讲评1)指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2）表扬好人好事，布置课外作业组织：按上课时的队形集合，认真听讲。课后小结18华南理工大学公共体育课教案项目：游泳 第 4 次课 上课日期： 场地：南区 任课教师：教学内容1、复习蛙泳腿部技术2、学习蛙泳划手技术教学目标1、使 90%的学生能够掌握蛙泳腿部技术3、使 50%的学生能够掌握蛙泳划手技术教学重点 蛙泳划手动作部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分20 分钟一、开始部分教学内容：课堂常规达成
17、目标：培养良好的纪律风范，了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题，指出本次课练习注意事项（大腿少收）4、加强安全性教育5、处理见习生要求见习生看课二、准备活动1、教学内容：1）关节、韧带的一般性活动：活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2）徒手操3）陆上模仿练习2、达成目标：1）培养学生的实际工作能力。2）充分活动身体，防止发生损伤。1、队形 集合要求：1）在指定地点集合，动作迅速，精神饱满。2）保持安静，认真听讲。上课要求：1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域
18、单独活动。2）不迟到，不早退。3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4）不得大声喧哗，尽量保持安静5）共同保持池水的卫生6）不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法：1、 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。19基本部分65分钟一、 介绍游泳基本原理（浮力及人体的沉浮现象）结合学生前几次课的实践，讲授浮力及人体沉浮的有关问题二、复习蛙泳腿部技术三、学习蛙泳划手技术蛙泳划臂可产生较大的推进力，现代蛙泳技术更加强调臂部划水的作用，蛙泳的臂部技术分为外划和抓水，内划、伸臂三个阶段。A 外划：开始划水之前，两臂并拢前伸，掌心向下。外划时，两臂
19、边内旋边同时对称地向外后划水；划至肩外时，手臂略外旋，然后双手向外后下划，成抓水姿势，随着划水动作的继续，逐渐加大屈肘程度，当双手划至体下最宽点时，外划动作结束B 内划： 1外划结束后，手臂外旋，掌心逐渐内转，双手先向内，向下和向后划水，然后，再向内，向上和向后划水，内划结束时，双手位于肩下，肘的位置略低于手C 伸臂：伸臂是在内划的基础上完成的，双手在颌下接近并拢时，通过向前伸肩和伸肘的动作向前上方伸出，直至双臂几乎伸直时为止。在伸臂过程中，掌心由相对逐渐转向向下1） 陆上模仿练习动作要领（略）2）水中练习动作要领（略）一、组织：学生成两列横队站立，听教师讲解教法：1、介绍游泳基本原理2、教师
20、引导学生回答有关游泳浮力及人体的沉浮现象的问题3、教师做总结式讲解。要求：1）认真思考，积极回答问题。2）认真听讲，做好笔记。二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。教法：1、讲解练习方法2、组织学生进行练习练习 1：学生分三组按教师口令统一进行蹬腿动作练习练习 2：每次蹬边滑行做 23 次蹬腿动作，不要多做练习时动作要慢，每做完一次动作后要有充分的滑行阶段练习 3：扶板蹬腿，共 250400 米。在本班活动区域内（四分之一泳池） ，顺池长进行练习。三、组织：学生成两列横队站立，听教师讲解。教法：1、讲解动作要领2、示范：（侧面、正面各 210 米）2、 组织学生进行练习陆上
21、模仿练习 学生分三组，在教师统一指挥下进行练习 1）两脚前后（或左右）开立，弯腰，按教师口令做 1划，2 收，3 伸的练习水中练习：学生水中成两列横队站立教法：1、讲解练习方法2、示范：侧面、背面各 2 次3、组织学生进行练习练习 1）水中原地做划手动作练习 2）在蹬边滑行的基础上，做 35 次划水动作。要求：1、两腿不动2、要有滑行3、手不过肩20结束部分5 分钟1、起水，集合整队，检查人数2、松练习3、 讲评1）指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2）表扬好人好事，布置课外作业组织：按上课时的队形集合，认真听讲。课后小结21华南理工大学公共体育课教案项目：游泳 第 5 次课 上课日期
22、： 场地：南区 任课教师：教学内容1、 学习蛙泳划臂与呼吸配合技术 2、 复习蛙泳蹬 腿 与 划臂技术教学目标1、使 95%的学生能够掌握蛙泳蹬腿技术2、使 80%的学生能够掌握蛙泳划手技术3、使 70%的学生能够掌握蛙泳划手与呼吸配合技术教学重点 蛙泳呼吸技术部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分20 分钟一、开始部分教学内容：课堂常规达成目标：培养良好的纪律风范，了解本课程、教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题，指出本次课练习注意事项（向后划手要小）4、加强安全性教
23、育5、处理见习生要求见习生看课二、准备活动1、教学内容：1）关节、韧带的一般性活动：活动颈部、左右侧拉、腰饶环、活动手腕和脚腕。2）徒手操3）陆上模仿练习2、达成目标：1）培养学生的实际工作能力。2）充分活动身体，防止发生损伤。1、队形 集合要求：1、在指定地点集合，动作迅速，精神饱满。2、保持安静，认真听讲。上课要求：1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。2）不迟到，不早退。3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4）不得大声喧哗，尽量保持安静5）共同保持池水的卫生6）不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法：1、一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。2、徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、教师根据带操情况进行讲评。
