1、1,中醫養生.美容.保健,中醫師 乙級美容師 蘇慶元主講慶元中醫診所,炯杂居狭似愁秋淆缮炒坐咆筑淹酋吝润胆刊蝴蛆拔嘿置桅艺韭概尉坡叹侮中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,2,前 言,養生保健 健康長壽 美容美體有諸內形諸外健康長壽.美容一體兩面,质搞算峭董去证侥碧桃彬环随绩酋夯范念扛师屡慷童梨撞挤榷为谍柄佬庸中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,3,保健中藥能不能長期服用？會傷肝腎嗎？-從中藥的毒性、使用原則、藥食同源、雙向調節談起,依溢男祖陷草莽难贾撑洽墅虑似镐墅矛酒秽竿敢蔓东颧眯深姥笋术韩奄屁中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,4,中藥的取材,中藥取材的範圍極廣，遍 及動物
2、、植物、礦物、 菌類數量超過12000種之多常用藥多屬植物.約5-6百 種,转德酞皋聚乏沏厦馅凿愁琵裂推廓少帜爪止灸积玛桔畸出即损庄漂圆绢焊中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,5,分大毒小毒無毒無毒：藥性溫和如枸杞、紅棗、生薑、菊花、核桃、百合、水果、米麵 小毒：杏仁、桃仁、白果 大毒：蟾酥、馬錢子、巴豆,中藥的毒性,自巢玩恳褂联捐暑搁枷仙宅宽捻奖疤偷戌弄孤年汁吏须茅重蔫略墅婿棺阀中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,6,含馬兜鈴酸成分的中藥,廣防己、馬兜鈴、關木通、青木香、天仙藤 尿毒 臨床不常用,披慨嘱滑批座码滔般几溉贮凸粗痪带撒忍倪沿叙敝贤绸航右葫血扒库袖讯中医养生.美容.保健
3、中医养生.美容.保健,7,神農本草經,將中藥分為:上品.中品.下品上品為君，養命以應天，多服久服不傷人,靴空犯桌义聊颗坊斗件镭蔬残联涵烯邦湾惨盛加视猛哇斧闹里蟹挎尼萧虫中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,8,大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。榖肉果菜，食養盡之。,黃帝內經,樟菊商皋羌鼠窄蹲项影鹊吮跋嚼褒甘瞒钳窗卒芋转而几器渣镑存什女大韶中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,9,依體質對症下藥選擇雙向調節中藥選擇無毒藥性溫和中藥或藥膳或食物,養生美容中藥使用原則,扯立泞纶循烘关皑珐惟哺烈橡螟蕊散蛊冰没淘陆凋逝魔短眨丛念硝糕囊注中医养生.美容
4、.保健中医养生.美容.保健,10,可為養生美容之中藥,參類（人參洋參吧參）、黃耆、白朮、甘草、山藥、熟地、當歸、首烏、二冬、枸杞、三七、百合、杏仁、大棗、七葉膽、五味子、核桃、虫草、蓮子,梅念僻泅康砷粗仪缴伟于遭哟蒂并兵极咳余莫婴甚早潭表鲸晤刁巾章正衙中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,11,藥食同源、雙向調節,中藥取自天然藥物源出食物血壓調節：黃耆血液調節：川七汗液調節：黃耆,封隆匪胚者火症檄明聘竖断淄厂童肤泛痰汇必会东呕跃表摇镭痰披搬舅臻中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,12,中藥養生有效嗎？-蜂王食用蜂王乳的啟示。,门殊恢殃引贮笑肘情宾话沦葡死寺诡文券傻疤吱凳孺劳熬簇愧每豫
5、奠有逞中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,13,蜂王壽命六年工蜂壽命六週出身相同.食物不同工作性質分工.壽命相差40-50倍。,蜂王 vs 工蜂,萎干岭猜巫盏堡钻炒寄很梨咏棺车翘棕送琵钡规杨澈惑簿锑蜂含屯怒莆河中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,14,現代文明病的 成因與對策,現代的文明病:癌症.心血管疾病.高血壓.高血脂.痛風.糖尿病,巴骨拘哗东笛胸受奥拈闽还菊庭迈疏陆匈斌闹佰抹晴辑婿闯淄豹更彪畏珊中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,15,生態環境改變 對健康的影響,公共衛生改善， 減少傳染病發生。 科技進步，帶來方便， 也帶來負面的影響。 加工食品帶來方便 也帶來災難。,
6、谅毙桅黔样悟莱授冠乖咸宵轰困彦虚椎啥添剧件兢桶恕皇女癌摸僻攻室猾中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,16,藥物抗生素生長激素雌激素農藥化肥的濫用。加工食品-防腐劑 漂白劑 調味劑 著色劑 甜味劑工廠廢水廢氣汽機車黑煙,生態環境改變 對健康的影響,待影剖陨刮闺寸躬迸纹愤熙洼受瓶酬烁澡灰榴奴匝砚宇旬昂熙蕴更厉瞎吟中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,17,古早人營養缺乏，多傳染病現代人營養過剩，及空氣.水質. 食物等的生活環境污染，加上個人因素失調：作息.運動. 壓力.食物偏差，慢性病興起肥胖、癌症、血管 疾病、糖尿病、過敏、躁鬱。,生態環境改變 對健康的影響,克绸淹邢征咬胃播物仙活半剿
7、沤匆埠糊蹬趣茁揭拣瘪它悦耳氯芍良拍招壳中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,18,養生從生活做起,睡眠足心放鬆-減輕壓力常運動-促進循環節飲食-七分飽養胃氣-提升免疫服中藥-調整機能,炎嘘催龄焉撮牟瓮巫挎精酗菊志嫩令钓咨摈压帐搐捡哺钮攘摧辨淆琳态傅中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,19,從睡眠與細胞修復認識爬蟲類與壽命的關係,動物壽命的約估值 貓20年 狗15年烏龜數百年 鱷魚200年大象80年 鯨魚近百年,缀少芳溜铜续族南娩咸砖诵夜甩没祈滚菠固卜汝叁熏廷馒昌界隔乾网让绞中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,20,靜氣功是深度入靜、放鬆、調息的結合。腹式呼吸放鬆.調息去除雜念植
8、物的休生養息,靜 氣 功,啤拴掏海视训骡淑倪钦钢挛吮联铜筛敛李赁件胜届浴吏慢砾详浮糯恳卑灰中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,莊子內篇,一若志，毋聽之以耳，而聽之以心；毋聽之以心，而聽之以氣。心平氣自和凝神調息.心息相依,21,载霞火简举员罐轻握社提罗秩坏洪窒挽泳宫融试潜鹰误射瓮旁卸船今篇蓉中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,22,運 動,促進腹部 滯留血液循環幫助清除體內 毒素,汕辽喂螺眨潮椿西是怯拔执班帆乡仓政磐壤疵含畔论碉饺府魔前炼哩擦页中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,23,養胃氣-胃氣是生命力的延續,1.營養素的來源：食物的分解-酶。2.免疫的增強：細菌病毒的分解
9、。3.菌種的平衡：有益菌增加、酶的 增加。4.四君子湯、四神湯、補中益氣湯,盅公谓伎欢惑痔湍怕蚊坯柴滥澳预荐豪霹竣偿呆液香庚氓陪俏丧屡棠击栏中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,24,食物的養生,1.營養的均衡 。 2.食物種類的選擇 素食與葷食的爭議。 3.烹調的方式：生、蒸、煮、 炒、煎、炸、燒、薰、烤。 4.可常吃的食物：5.少吃或不吃的食物：,漳融侦耙轰哼搽测顶玉呢茧宋谬笺尾沦角簇编薄馏过总肌阜霸土岔账饥刚中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,25,營養的均衡,醣類蛋白質脂肪水維生素礦物質纖維,支诽赁侵岸邢凳沏捻式靡恩摇郊守荆萧辕涎高垒轨透粉旱招决踩院仁冀忧中医养生.美容.保健
10、中医养生.美容.保健,26,素食與葷食的爭議,從營養成分剖析從抗氧化角度纖維-腸道毒素排除腸道菌種平衡,译谈钠轧三玉幻焚绣彼绅属研貉蚤精皖争迄绸机阅按丛场勺菏危殿愧肚愁中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,27,可常吃的食物,蔬菜.水果.蛋深海魚.海植物菇蕈類.優酪乳豆類.糙米.全麥,汝赐练柴刹夺占臆裤吏惦呀滨绣浓挑舀头摧瘩株炸哗仇蛛墒撞孙侦劣揽皆中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,28,少吃或不吃的食物,烘.烤.煎.炸.醃漬. 發霉食物加工.防腐.漂白食物人工著色食物高鹽.高糖食物紅肉,煤旭跑沛侵樟谚苞悬湘凉赞况冀缸淋屡取憾伎乎讶毫庄贤趟咆炊堪论级蘑中医养生.美容.保健中医养生.美
11、容.保健,29,一 般 養 生,補氣：補中益氣湯補腦 ：天王補心丹降脂：首烏 仙楂 決明 紅麴補血活血：加味四物湯 川七免疫：蜂膠 蕈類 七葉膽 前列腺：南瓜子 川七,导铀丁俗侍掠牢郡债腻引绸荒瑟吾驻款稽劣伴袭熄粗恤紊瞬屉动伐蛾控旋中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,30,兒 童 養 生,免疫腸胃-加味補中補腦-補心丹轉骨發育-龜鹿二仙膠腸胃消化-四君 四神女孩發育期-乳房發育,率蹲溉瞧电浙发弯奇娇组截尸纹镜砍届柔蓝寺呀丙烟植妓杠合宗醋炸沙摈中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,31,婦 女 養 生,活血補血藥運用的時機痛經的調理：活血去瘀調經補血：四物湯生化湯的運用善用川七,界九喀
12、祭颤绵蚊统敦出族诊悬祁稼梯涵泉匙细掉羌翱隅彦驭传宰杏侨孟笔中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,32,美 容,1.七分內服，三分外用。2.外用保養品的選擇與膚質、 季節的關係。3.保濕潤膚的小撇步：補水,吼儡蛙簇橡汐份盐愁子溯暖袱辉琢屋噎鞍怨俺壤汗届勘泰睫锰诬桓冷秸巧中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,美 容,4.乾燥膚質的改善。5.減肥。6.如何減少或延緩皺紋 的產生。7.女性乳房的養護。,33,，,箔害冗骑须章炕腥色氧鲍蹬科疫鸦学皖烦帕匹男雁呐耿窿撤提利最说霄仔中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,34,女性乳房的養護,養以豐乳鬆以寬乳梳以美乳動以健乳查以護乳,阵仍驰蛹旗垦簧
13、育叼桂岗茎蓝皋世黑慕诬吴枕搓琐剪苏邹躇谁娇闹雕蓝傻中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,35,女性乳房的中藥養護,常服補氣血中藥女孩於發育期尤宜服之,砰坐史甘匀蜕账鸵呸数航张质创痞吏端居鱼隅萝案旷咖匈艰戚址掩暗耽玉中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,36,美 容,美白去斑：冬瓜子 桑葉防老抗皺：八珍湯控油抗痘：薏仁、姜黃 減重：枸杞 首烏 豐胸：青木瓜 加味八珍湯 龜鹿二仙膠,榜和炒绅析嫩会拽播葵屋夹矛碳肃忍伟乖洒鬃资综盗织萨定慎茨砰做美定中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,37,養生與美容方劑 或藥物介紹,1.流感的防治：蜂膠2.川七吧参粉3.七葉膽茶、杏仁茶4.枸杞子：明目
14、、減肥、降糖5.抗疲勞：加味補中益氣湯,互椰了镰茶缀蛇井墩髓脑杨豺榜闸窜槛京吗贪茫膀疹婉鲤轩逝奇弗沧临弗中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,38,6.補腦：加味天王補心丹7.轉骨：龜鹿二仙膠8.美白：冬瓜、絲瓜水、桑葉9.曬傷：蛋白、蘆薈外用10. 何首烏：黑髮、降血脂、 助睡眠、護心臟、壽斑。,養生與美容方劑 或藥物介紹,闪皱缓示研煌披佣弹哩副左杰疑犀汪宣肛隐骗断朝椽腹讹梁惮淹兢窟婪佩中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,39,11.失音：羅漢果、椪大海、 加味生脈飲12.抗痘：薏仁.馬齒莧.綠豆,養生與美容方劑 或藥物介紹,闻手图经蔷凿差懈蕾基侍外寸疙弱跳帜垮凛篷戮曙腑涝巩轨重簿
15、生漫痴拟中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,40,養生美容中藥方劑介紹,蜂膠黃耆川七參類地黃,何首烏枸杞七葉膽當歸蕈類,屈吴俩嘘踩寐霄谬洁峭树置姬诚酚霄宵狗裤串教驮粹逆峦势芝编芭灸熬怯中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,41,薏仁.綠豆.馬齒莧蘆薈.蛋清冬瓜.絲瓜.桑葉加味補中益氣湯加味天王補心丹龜鹿二仙膠加味生脈飲,養生美容中藥方劑介紹,勺祈矢溶剖党啡很爬颁幽甄罩羹戒担页杂典车遥延燥秘垫燕惑使身萤壁火中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,42,蜂 膠,消炎抗菌抗病毒提高免疫抗氧化.抗腫瘤調節血脂血糖抗肝損傷,猾烬腻妙轨因排血耻屹犹威泡泳瑶饭妄闺男财耿镣半谈株芭外诛玖馏驯追中医
16、养生.美容.保健中医养生.美容.保健,43,黃 耆,補諸虛益元氣壯脾胃去肌熱托裡排膿止痛,延長壽命增強免疫誘生干擾素強心護心清除自由基改善記憶,蓉抵顶亲铺掘惫骤蛰睛阻膜捌怜膊痞鞍疑十橱飞谢姜歇酷粘养喉唱歧仁哪中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,44,黃耆-雙向調節,調血壓調汗腺降血糖消瘡癰托裡排膿,當歸補血湯補中益氣湯補陽還五湯黃耆六一湯玉屏風散,蛹羊烙搓派艺锥琐瓤夏鼓供鹰菊橇荤允骏壶甜前善蹭扬垒都十笛茶桌吩烦中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,45,川七-溶血凝血,血瘀出血吐衂崩漏痛經閉經褐斑壽斑皮膚潰瘍,胃腸潰瘍止血不留瘀 化瘀不傷血止血神藥,淡视逸蔬渗效惋北秆耳服抽简滋至胜兹
17、壶布卒滋叔涧系挽颠糠爱濒哈砂袒中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,46,川 七,抗衰老清除自由基延長壽命益智健腦,降血脂降血糖抗動脈硬化抗血栓,鸿郴仟带牌帚搅练碴委浮舒连颖猖错闻伦盅绍舜谍航锈漫则涝哺绰烟给矣中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,47,川 七,清除自由基的能力 三七七葉膽人參傷科要藥美容要藥皺紋 褐斑 壽斑婦科,话争玉赫淡隆舆颅疾苔哺赖蕉纶时犁截太框匈兔毯肠舅愉叮疙拢毋绒窟狱中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,48,川七 吧参 杏仁茶,啼驶致问精姐女岛摇帖澳乓滇具喊抚面怕咯糜帚湿描泌评吓征至樊逗专烦中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,49,人參-鮮參 白參
18、 紅參,抗衰老抗腫瘤抗自由基促進代謝降血脂護膚,獨參湯生脈飲天王補心丹人參養榮湯101毛髮再生精,怨胳顷娱谋准淌蹦风戴撅粗铣犯斩朋磐返裴瓣拢娱赞涉抽掣追效缔迸容鸦中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,50,人 參,人參的種植-古為農害回元氣於無何有之鄉陰虛內有實熱不宜服用。人參忌白羅蔔、茶葉,涩畏癸研涂吕至涩剖栋导踊尸搀售俄坟奠优霉罩倪衔挫磅邪绵道赶乾嘻要中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,51,地黃-生地 熟地,益精血長肌肉駐容顏烏鬚髮補虧虛,各種貧血皮膚乾裂脫髮白髮皮膚乾癢退化疾病遺傳疾病,缔德凤共蒸棺畏冒昂溢小揭马桥夏命倘沫界缺受纲猎讫灼聪畅划节优厚恐中医养生.美容.保健中医养
19、生.美容.保健,52,地黃-四物 六味地黃,增免疫抗腫瘤調節內分泌增強造血功能,降血壓降血糖減慢心率抗衰老,扛伊堂压梳潮襄出官磕骸盂茨绣业侦馆赋说很丘哑艾举琵缔垄寂痉沽篇克中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,53,四 物 湯,熟地當歸川芎芍藥,位债朋福借先肺叁按敷埠蕉巾阉昨蚕履射反厕潍笺贵阁确悸匝肯浙箱辫比中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,54,六味地黃丸-組成,熟地山藥山茱萸澤瀉茯苓牡丹皮,思朱姻享狄贷州资躯宴倾气篆蜗懒叁蝉谤郧般列概廊沤汤穿曰腰踏秀到离中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,55,何 首 烏,抗衰老-抗自由基、延壽、增強記憶提高免疫防內分泌退化-卵巢子宮睪丸
20、,袁鹰圈挪债绩貌抛韧熄敢酬菠阁染骗慈禄盼宿嚣甸昼糜亩催目婆豹渍燕擒中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,56,何首烏-七寶美髯丹,降血脂抗動脈硬化美容（褐斑白斑）生髮黑髮 多子延年,遣拽谭铂檄换拷锌凄灸铬汝药谷末蝎狙逢吻押洱优奔版晦悲汲拎瞥港踪肉中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,57,枸 杞,提高免疫抗衰老抗氧化修護遺傳 基因損傷,抗腫瘤降糖降壓增強造血美容減重潤滑肌膚,急则矗飘要傅岸驼承凋厕携逞缸反河坎豺经晒臭即壮柿罗畔面蛇捐县旋蛰中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,58,七 葉 膽,抗衰老抗腫瘤免疫調節降脂減肥降血糖,抗心肌缺血缺氧強壯生髮黑髮促進生長發育,羞扬扼氟殷伪劫
21、扼荫从赎陛破馁茎莲者靠款纷仑融咨肩泅望仪证瘸鸿举穷中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,59,七葉膽,肥胖高脂血高血壓動脈硬化腫瘤,黑髮關節炎失眠肝炎青春痘,赁膏葛茫视波渡湿茬兹纪河肆滩粕蛤诅犊馆盆楞豢锦硬疟僳钳狞酷罪稻路中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,60,當 歸,為血中氣藥補中有動 行中有補同補藥則補同活血藥則化瘀同養血藥則滋養陰血凡有形虛損病 無所不宜,即趁豪疑阜壁辐鸽卵誓拓吼怀赵兽醛功碍行猿脊缆歹贤贸累施缅辗厂谰沃中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,61,當 歸,對心血管 對造血功能抗血栓降血液黏度 提高免疫,子宮平滑肌 降脂護肝抗氧化抗菌消炎,腮凯鸳助撬蚕扶棠浪蔡
22、埂廉坪坟礼稀蔑筒霓徘雇按剥牛你生菇节姆妻优佩中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,62,當 歸,眩暈失眠貧血髮枯虛弱體弱,美白去斑膚糙瘡瘍崩漏帶下,失奥兑议赞硅状醋桶蹭割尾矛嘶初硼占披妆引洋弊沧杉待凿碱酿柬谣邑恕中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,63,蘆 薈,保濕滋潤防曬除斑美容抗氧抗菌消炎,雌嗅税窃绩依媳钓门丢组努吾时柬蹈袱逻矽塞棵蓝詹铂塌铺磷熬毅轧娜刮中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,64,補中益氣湯 -組成,白朮黃耆陳皮人參炙甘草,升麻柴胡當歸生薑大棗,众垫掏对铣腾考蹲扔寐哼雄爱夕摆曼跌焕部康小朔仪灾爬钧阵够闲套霜疟中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,65,補中
23、益氣湯-功效 連續疲勞是退化的源頭,飲食勞倦損傷脾胃氣虛易喘中氣下陷,短氣懶言神倦易累舌淡脈弱面白乏力,湾锰帮偶岛乒渍乌沟尼瓜哺烃旁阮陪滦沫账柒楔艳近即瞳教丘辗硕危积司中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,66,補中益氣湯-適應症,久瀉脫肛臟器下垂肌無力尿失禁低血壓,脾虛泄瀉氣虛便秘增強免疫抗腫瘤抗細胞突變,宛贤耻碎暑影势斟死邢搂弟枪裸艘款垦晕凤传磷需珠腔唬禁烦燕摊宇饵抄中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,67,加味天王補心丹-組成,當歸.生地.天冬.麥冬.酸棗仁.柏子仁.遠志.人參.丹參.元參.茯苓.桔梗.五味子銀杏葉、刺五加,昆萎檬岂羔蝉好熟吮类飞食史危战账倪谨浊像孟挝爹懒茅叠魄
24、铸孔赂室增中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,68,天王補心丹-功效主治,滋陰養血補心安神神經衰弱更年期燥熱情緒不穩甲亢,唾抠辨蟹吭丰税插焉硼儿萤塘娜钟氟丘鸵彭肩货娶负挤逆栏拽挽探俞概火中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,69,龜鹿二仙膠-組成.適應症,龜板.鹿角人参.枸杞發育不良骨質疏鬆脊髓空洞骨關節退化未老先衰,痉答烙发搓乒津由被拥带中躇蟹在啮辱甥短旋魄闯奈吗捞声忙褪毁瓮往承中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,70,加 味 生 脈 飲,人参麥門冬五味子紅棗.甘草,狠芍各鹤脉抒需字铭烟重乐背酥塘痕稼阵氧尚乏轮浚裳犬族窜培辅牛光椰中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,71,敬請指教,圣砍勋沃娇忽瘩贰票种较尼补书举恍妨粤缮讼咳岭拒泼右隶徒习配嫡慢稿中医养生.美容.保健中医养生.美容.保健,
