1、1武 汉 体 育 学 院 技 术 课 教 案年级 周数班组人数 课次 1上课日 期 年 月 日场地器材主要内容: 1、学习乒乓球基本站位和握拍方法。 2、学习反手平击发球。3、学习反手挡球。4、合法发球的规则介绍课的任务：1、使学员基本了解乒乓球的基本站位和最常见的横拍、直拍握拍方法；2、使学员初步体会反手平击发球时的击球点及用力方向。3、使学员初步体会反手挡球时的击球点及用力方向。练习量教学内容与要求 时间次数组织教法要求1、集中（由值日生整队、报数、师生问好，点名）2、教师介绍本学期主要学习内容。3、教师宣布本课任务、内容、要求。5全组以双行排列：快静齐 ：教师 ：值日生一、开始及准备部分
2、154、准备活动：10（1）绕场地慢跑两圈；（2）徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手、足腕和颈部运动264*84*84*84*84*84*8（1）向右转，绕场地慢跑两圈：成队（2）徒手操：教师带操。先示范后带做。两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，做两手腕的屈伸、环转。两腿开立与肩同宽，两臂侧向上举下落（绕肩关节） 。两腿开立与肩同宽，两大臂侧向上举与上体成 45，然后两小臂绕肘关节作屈伸运动。两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，绕身体纵轴转动。两腿开立与肩同宽，两臂上举，左脚向前迈一步，踢右腿，两手在右腿下拍击后还原，后四拍换腿。活动手、足腕和颈部。 组织方法：以体操队形散开。要求：动
3、作整齐、能够充分热身。 21、学习乒乓球基本站位和握拍方法。（10 ）（1）站位的基本姿势：两脚平行开立（略比肩宽） 、提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、重心置于两脚之间。（2）直拍握拍法：食指第二指节和拇指第一指节扣拍；拍后其它三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍背面。横拍握拍法：中指、无名指和小指自然握住拍柄；拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。2、合法发球的规则介绍（5 ）执球；触球（“一上、一后、一高、一落” ） ；明球（无遮挡） 。第 295 页组织：学员围绕老师站立，以便能够充分观察老师的握拍动作。教学步骤：（1）教师集中讲解基本站位、握拍方法（2）学员边
4、理解、边站位和握拍。（3）教师逐一纠正错误。组织：学员成两横队站立，稍息。教学步骤：（1）教师集中讲解有关发球的规则。（2）学员提问，教师解答。1、发球时，球应停放在不执拍手的掌上，手应静止、张开、伸平，四指并拢，拇指不限。2、发球时，不执拍手与球接触应在比赛台面的水平面上，并在发球员的端线之后。3、从球在不执拍手掌上静止的最后一瞬间起直至击球，整个球拍应始终高于比赛台面。4、几乎垂直抛起，不转，离开手掌之后上升不少于 16 厘米。5、从最高点下降时，方可击球。6、双打要求先是本方右半区，再是对方右半区。二、基本部分703、 学习反手平击发球技术（35 ）要领：击球前、 击球时、 击球后。（1
5、）击球前：站位注意右脚在前；引拍注意右臂外旋，创造合理的拍形；迎球注意身体重心由后向右前。（2）击球时：前臂发力，击球中上部向右前方发力。（3）击球后：随势挥动、迅速还原。25 组织：学员绕一球台稍散开；然后分散练习。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解并示范（找一技术较好的学员共做） 。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。另一方捡球，练习方连发十球，然后交换教师逐一纠正错误。34、学习反手挡球（20 ）要领：击球前、 击球时、 击球后。（1）击球前：站位两脚开立；引拍拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎平行；迎球时前臂向前伸向来球。
6、（2）击球时：上升期借助对方来球的反弹力击球中部。（3）击球后：随势挥动、迅速还原。中路直线：如下图所示：15 组织：先集中示范，后上台分散练习。教学步骤：（1）先集中讲方法要求，并示范。（2）学生徒手练习。（3）学生分散练习。练习方法：反手发平击球（斜线） ，成一方反手挡，另一方配合反手挡球。要求：近中台，中等力量，注意动作和落点控制。（4）教师集中讲评，纠正常见错误。三、结束部分51、 整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行放松。2、 教师讲评本次课。3、 布置作业：自学教材中有关“术语”一节。课后练习发球、挡球技术。3、宣布下次课内容：复习反手平击发球、反手挡球、学习
7、反手推挡球技术以及球拍的有关规定。4、师生道再见，解散，归还器材。 2 组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后集合。 课后评议与小结： 课外作业：阅读教材中有关握拍、站位、推挡球的要领。自学教材中有关“术语”一节。课后练习发球、挡球技术。4武 汉 体 育 学 院 技 术 课 教 案年级 周数班组人数 课次 2上课日 期 年 月 日场地器材主要内容: 1、复习反手平击发球。2、复习反手挡球。3、学习反手快推技术。4、介绍球拍的规定。课的任务：1、使学员进一步掌握反手平击发球的击球点、用力方向；进一步控制落点。2、加强动作的协调性掌握第一落点与用力大小的配合。3、使学员初步掌握反手快推的动作要
8、领。练习量教学内容与要求 时间次数组织教法要求1、集中（由值日生整队、报数、师生问好，点名）2、教师提问：反手挡球有何特点要求？3、教师宣布本课任务、内容、要求。5全组以双行排列：快静齐 ：教师 ：值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总结。一、开始及准备部分154、准备活动：10（1）徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手、足腕和颈部运动（2）成一环行队绕两台轮流击球游戏534*84*84*84*84*84*8组织：徒手操由值日生带操。全组成体操队形散开。 二、基本部分701、复习乒乓球反手挡球（20 ）（1）反手对反手斜线（2）中路直线（1）（2）18 组织：学员先分散上台
9、练习，然后再集中。教学步骤：（1）教师再次讲解动作要领及注意事项。（2）教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。（3）学生上台进行练习。（4）教师逐一进行纠错。（5）教师集中讲评学员出现较多的错误。52、 复习反手平击发球技术（15 ）要求：（1）速度加快，力量增大。（2）动作协调、能够初步控制落点。12 组织：学员先分散上台练习，然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解并示范。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手对挡球，然后交换。教师逐一纠正错误。3、学习反手快推技术（25 ）要领：击球前、 击球时、 击
10、球后。（1）击球前：站位两脚开立；引拍拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎平行；迎球时前臂向前伸向来球。（2）击球时：上升期借助对方来球的反弹力击球中部；要求自己发力，创造一定弧线。（3）击球后：随势挥动、迅速还原。中路直线，反手斜线。20 组织：先集中示范，再做徒手练习，后上台分散练习。教学步骤：（1）先集中讲方法要求，并示范。（2）学生徒手练习。（3）学生分散练习。练习方法：反手发平击球（斜线） ，成一方反手快推，另一方配合反手挡球。要求：近中台，中等力量，注意动作和落点控制。（4）教师集中讲评，纠正常见错误。4、介绍球拍的规定。 （10 ）“三不限” （大小、形状、重量） ；整体性；两面性。
11、组织：学员围绕教师认真听讲。教师边讲解示范、边答疑。球拍的大小、形状或重量不限，但底板平整、坚硬；用来击球的拍面应用一层普通的、颗粒向外的颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过 2 毫米。或用颗粒箱内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂不超过 4 毫米；覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。三、结束部分51、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行放松。2、 教师讲评本次课。3、 布置作业：课后练习发球、推挡球技术。4、宣布下次课内容：复习反手平击发球、反手推挡球技术；学习正手攻球技术。5、师生道再见，解散，归还器材。 2 组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后集合。 课后评议与小
12、结： 课外作业：课后练习发球、推挡球技术。67武 汉 体 育 学 院 技 术 课 教 案年级 周数班组人数 课次 3上课日 期 年 月 日场地器材主要内容: 1、复习反手平击发球。2、复习反手快推技术。3、学习正手攻球技术。课的任务：1、提高发球的速度和稳定性。2、提高推挡的节奏感和准确性。3、初步掌握正手攻球的动作轨迹和用力方法。练习量教学内容与要求 时间次数组织教法要求1、集中（由值日生整队、报数、师生问好，点名）2、教师提问：（1）反手推挡有何特点要求？（2）球拍规定主要有哪些？ 3、教师宣布本课任务、内容、要求。全组以双行排列：快静齐 ：教师 ：值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师
13、总结。一、开始及准备部分154、准备活动：10（1）徒手操；手腕运动振臂运动屈小臂运动体转运动踢腿运动手、足腕和颈部运动64*84*84*84*84*84*8组织：徒手操由值日生带操。全组成体操队形散开。 二、基本部分701、复习乒乓球反手快推（20 ）（1）反手对反手斜线（2）中路直线要求：（1）先快推 15 个来回，然后可以加力。（2）有动脚调节身体位置的意识。18 组织：学员先分散上台练习，然后再集中。教学步骤：（1）教师讲解动作要领及注意事项。（2）教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。（3）学生上台进行练习。（4）教师逐一进行纠错。（5）教师集中讲评学员出现较多的错误。83、
14、 复习反手平击发球技术（15 ）要求：（1）速度加快，力量增大。（2）动作协调、能够初步控制落点。（3）发球必须合法，主要是抛球高度有明确要求。12 组织：学员先分散上台练习，然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解并示范（找一技术较好的学员共做） 。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手推挡，然后交换。教师逐一纠正错误。3、学习正手攻球技术（25 ）要领：击球前、 击球时、 击球后。（1）击球前：选位（左脚稍前） 、引拍（拍前倾、右前侧） 、迎球（向左前） （2）击球时：上升期击球中部；在上臂带动下前臂快速向左前
15、方挥动。身体向左前方转动。 （3）击球后：随势挥动、迅速还原。易犯错误及纠正方法：（1）吊腕；督促抬腕，保持拍形。（2）翻腕、抬肘；夹大臂，多用前臂，固定拍形。20 组织：先集中示范，后上台分散练习。教学步骤：（1）先集中讲方法要求，并示范。（2）学生徒手练习。（3）学生分散练习。练习方法：陪练者慢发球至练习者正手位，练习者正手攻斜线球，对方推挡配合。 要求：近中台，中等力量，注意动作和落点控制。（4）教师集中讲评，纠正常见错误。三、结束部分51、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行放松。、教师讲评本次课。、布置作业：课后练习推挡球、正手攻球技术。自学球拍种类与性能一节。
16、4、宣布下次课内容：复习反手推挡球技术；复习正手攻球技术；学习反手发右侧旋球。5、师生道再见，解散，归还器材。 2 组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后集合。 课后评议与小结： 课外作业：课后练习发球、推挡球技术。自学球拍种类与性能一节。9武 汉 体 育 学 院 技 术 课 教 案年级 周数班组人数 课次 4上课日 期 年 月 日场地器材主要内容: 1、复习推挡球。2、复习正手攻球技术。3、学习反手发右侧旋球技术。4、介绍“回合”和“合法击球”规则。课的任务：1、提高推挡球的速度和准确性。2、改进正手攻球动作，加强动作的规范性，逐步提高击球的准确性。3、初步掌握反手发右侧上、下旋球的变化
17、方法。练习量教学内容与要求 时间次数组织教法要求1、集中（由值日生整队、报数、师生问好，点名）2、教师提问：（1）球拍有何要求？3、教师宣布本课任务、内容、要求。全组以双行排列：快静齐 ：教师 ：值日生先提问，然后其它学员补充，最后教师总结。一、开始及准备部分104、准备活动：5（1）围绕乒乓球馆慢跑 2 圈。3 组织：由值日生带队绕场地慢跑 2 圈。1、复习乒乓球反手快推（20 ）（1）反手对反手斜线（2）中路直线要求：（1）先快推 20 个来回，然后可以加力。（2）有动脚调节身体位置的意识。（3）可以控制落点。18 组织：学员先分散上台练习，然后再集中。教学步骤：（1）教师讲解动作要领及注
18、意事项。（2）教师做示范动作，学生在教师的带领下做徒手动作。（3）学生上台进行练习。（4）教师逐一进行纠错。（5）教师集中讲评学员出现较多的错误。二、基本部分752、复习正手攻球技术（20 ）要求：（1）提高动作规范，主要避免翻腕、抬肘等常见错误动作。（2）动作协调、能够初步控制落点。（3）能够至少连续打 10 板球，然后加力。18 组织：学员先分散上台练习，然后再集中。教学步骤：教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解并示范（找一技术较好的学员共做） 。队形稍散开，随教师做徒手动作。学生练习：在各自球台做实球练习。方法：练习方发反手平击球。双方成反手推挡，然后交换。教师逐一纠正错误。103、学
19、习反手发右侧旋球技术（30 ）（1）右侧上旋球。要领：击球前：右脚稍前，左半台，左手掌心托球置于身体左前方；引拍要求拍面垂直，腰部略向左转动，带动右臂从左后方向右上方挥动。击球时：当球从高点下降至网高时，前臂向右上方挥摆，直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转，击球中部向右侧上方摩擦。击球后：手臂继续向右上方随势挥动，迅速还原。（2）右侧下旋球。与右侧上旋球动作方法大致相同，区别在于：引拍向左上方，手臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方向摩擦。20 组织：先集中示范，后上台分散练习。教学步骤：（1）先集中讲方法要求，并示范。（2）学生徒手练习。（3）学生分散练习。练习方法：练习者连续发
20、 5 个球，同伴捡球后交换。 （4）教师集中讲评，纠正常见错误。4、 “回合、合法击球”的规则介绍。（10 ）组织：学生成两横队站立，认真听讲；教师边讲解、边示范；学生提问，教师回答。回合：球处于比赛状态的一段时间叫做“回合”合法击球：本方运动员击球使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。三、结束部分51、整理活动：抖动式放松活动。方法：个人作手臂和腿部的抖动进行放松。、教师讲评本次课。、布置作业：课后练习推挡球、正手攻球技术。自学球拍种类与性能一节。4、宣布下次课内容：复习反手推挡球技术；复习正手攻球技术；学习反手发右侧旋球。5、师生道再见，解散，归还器材。 2 组织：成双行队型，先稍散开作放松活动，然后集合。 课后评议与小结： 课外作业：课后练习推挡球、正手攻球技术。预习“发展概况”一章。
