1、注意力训练题一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气 5-10 秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。2.做深呼吸 5-10 分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼”、“吸”(也可念“静下心来”，“静下心来”）3.收功。慢慢的数 5 下，睁开眼睛。第二关 考试不粗心题训练目的:
2、训练注意力和思维能力训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字 字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共( )个4444744444744
3、4474447444474444744447444474444744447444 共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个四、注意力训练活动方案：4、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。游戏 1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。6 位数：452389，756436，267522，4237917 位数：2984348，6845971，2875634，89256748 位数：38462175，52768429，29851673，48926871游戏 2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。示例：教
4、师说 301，学生说 103。从 3位数开始，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。游戏 3：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深倒报词语：愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。八、注意力训练训练 1 在桌上
5、摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等.这时,控制自己不想别的物品.两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上.开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习 10 多分钟,两周后情况就大有好转了.还可以做一个叫“大脑抽屉”的训练.训练要求设想出自己的三个计划.比如学习某学科知识的计划,旅游计划,制作航模计划.对每个计划分别思考 2-3 分钟.在思考一个计划时排除其它干扰,特别是排除另两个计划的干扰.这个训练比上一个难,开始训
6、练时可以先对每个计划思考一分钟,逐渐增加时间,但不要超过 3 分钟.训练 2 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍.这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力. 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力. 下面这张图也可以用来进行训练,在图上找出各个数字与字母的联线.九、思维训练第一阶段：孩子注意力训练（一） 吉米诺骨版（二） 让孩子看画有线条的图，数出共有几条线。（三） 让孩子在 8-30 横排列的数字中，按顺序找出 8、12、24 这三个数，要求用手
7、指出数字，并念出声来，越快越好。（四） 让孩子在竖排的数字中顺序找出数字 1-10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。（五） 让孩子在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）（六） 让孩子在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。（七）成人依次念下列的动物名称和水果名称，让孩子听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝（八） 成人无规则地说出人体器官的名称，让孩子快速指出来。然后调换方式，让孩子说出人体器官名称，成人指出相应的器官。（九） 让孩子把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复 20 次。
8、（十）成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让孩子把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）（十一）成人给孩子许多块各种形状的积木，让孩子把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在孩子进行叠加时，成人要指导孩子尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒孩子注意平衡。（十二）让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能
9、记得快些。（十三）让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。（十四）妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。（十五）妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。（十六）你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照
10、一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上-哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等（十七）宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且
11、还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。（十八）连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿要记忆许多动物的名称，“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡”家长可以这样指导幼儿运用连锁记忆法。先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”，再想象“狗与猫在打架”，再想象“狗与猪是好朋友”，再想象“鸡站在猪的身上”这样就把这些内容连锁起来了：只要一提到“大象”就会想到钻
12、到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段（一） 找不同训练法：通过让孩子寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。（二） 找相同的训练法：找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。（三） 合成训练法1. 父母与孩子一起数数，每人依顺序数 3 个数。2. 如父亲：1，2，3， 母亲：4，5，63. 孩子：7，8，94. 父母拿出一些书，然后与孩子一起整齐地摆到书架上。5. 要求父亲一次摆一本，孩子一次摆 2 本，母亲一次摆 3 本。6. 在围棋盘或象棋盘上，摆上 7，8 个棋子，让幼儿看 1
13、分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。第三阶段：记忆增强训练（一） 信息减少训练法1. 成人在桌子上摆出下列玩具，让孩子看一分钟，然后家长让孩子闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让孩子说出减少了什么。2. 书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子（二） 成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。第一句：树上有 5 只小鸟，飞起了 4 只，还剩下 1 只，后来有 1 只非常大的鸟飞到树上来了。第二句：树上有 5 只小鸟，飞起了 4 只，后来有 1 只飞到树上来了。（三） 信息增加训练法：成人先念第一句话，然后再念第二句话
14、，让孩子说出第二句话比第一句话多出了什么字。第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有 2 个西瓜，3 张桌子，5 包书和 1 台电视机。第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有 2 个西瓜，2 个苹果，3 张桌子，5 包书和 1台电视机。（四） 信息增失训练法1. 成人把下列物品摆在桌子上，让孩子看 1 分钟，然后让孩子闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。2. 物品： 橡皮 书 水杯 眼镜 钥匙 积木 汽车 小刀 磁带 尺子 硬币（五） 动作训练法1. 成人依次做下面 4 个手势，让孩子注意看，成人做完后让孩子按顺序重做出来。第一个动作：双手握拳。第二个动作：双手
15、伸出大拇指。第三个动作：双手伸出中指和食指。第四个动作：双手伸出小拇指。2. 成人依次做下面 3 个动作，让孩子注意看，成人做完后，让孩子按顺序重做出来。第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。第二个动作：用 4 块积木任意组成一个图形。第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。（六） 连续命令训练法：这种训练法的做法是：成人连续发出几个命令让孩子按顺序去完成。1. 成人依次把下列 3 个命令告诉孩子，待说完后，让孩子按顺序完成。第一个命令：把门打开。第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。第三个命令：把 3 个玩具（成人任说 3 个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来
16、。2. 成人依次把下列 3 个计算题念给孩子听，念完后，让孩子按顺序说出 3 题的答案。第一题：1 加上 2 等于多少？第二题：2 加上 3 等于多少？第三题：1 加上 4 等于多少？（八） 广度训练法：这种训练法的做法是：念给孩子听一些记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。具体训练题举例：1. 家长把下列四组汉字依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个字。念完后，立即让孩子复述出来。第一组：书 球 第二组：电 水 车 第三组：好 吃 天 风 第四组：走 饭 花 灯 狗2. 家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个，念完后，让孩子倒复述出来，如家长念：“2-4”，孩子念“4-2
17、”。第一组：2-4 0-8第二组：3-7-4 6-2-8第三组：5-2-7-9 4-3-8-5第四组：6-5-2-7-3 9-4-8-6-13. 家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述汉字。如：家长念：“8-天-6-纸-2-车”孩子：“8-6-2”；“天-纸-车”。第一组：“8-天-6-纸-2-车”第二组：“3-好-4-水-2-画-7-灯”第三组：“9-跑-6-球-4-床-5-电”4. 数字记忆：从两位数开始，任意说一些数字，如 12，15，19，28，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字
18、增至三位，依此类推，增至四位。五位，看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。5. 实物记忆：观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等第四阶段：强化记忆训练阶段（一）对偶训练法：这种训练法的做法是：同时让孩子识记两种相互关联的材料，然后让孩子根据一种材料回忆相关联的另一种材料。（二）顺序训练法：这种训练法的做法是：让孩子按顺序识记一些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显露出一个材料，让孩子回忆出下面紧接着的内容。具体训练题举例：1. 成人找出一些图片
19、，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一个个显露出来让孩子识记。给孩子看 3 遍后，把图遮上，然后每露出一个，让孩子说出下面的一个是什么。2. 成人让孩子看下列方框中的数字 1 分钟，然后遮上数字，并按从左到右的顺序把数字显露出来，每显露 1 个数字，让孩子说出它右边的数字（如果孩子第一遍完成不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（三）插入训练法：这种训练法的做法是：先让孩子识记一些材料，识记完后不马上让孩子回忆，而是接着让孩子做一些其他的事情，然后再让孩子回忆前面识记过的内容。（四）数字训练法：这种训练法的目的是，通过让孩子记忆大量的数字，达到发展
20、记忆能力的目的。前面谈到过数字是最难记忆的材料，因而也是一种最好的训练记忆能力的材料。（五）频度训练法：这种训练法的做法是，反复向孩子出示一些材料，其中有一部分材料出现多次，让孩子记住这些材料出现的次数。具体训练题举例：家长准备 7 种动物的图片，如：兔子、狗、马、猴子、大象、长颈鹿、羊。然后按下列顺序呈现给孩子看，每个图片一秒钟。然后让孩子说出，兔子和大象的图片出现过几次。如孩子完成不好，可重复一次。兔子、猴子、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、猴子、大象、兔子、猴子、大象、长颈鹿。家长依次把下列数字念给孩子听，每秒钟念一个。念完后，让孩子说出 5，6，这两个数字各念了几遍。如果孩子完成不好，
21、可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7第五阶段：多种能力协同训练阶段（一）找规律训练法：找规律训练法是一种训练孩子发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的方法。具体做法是：让孩子观察一些材料，使孩子通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。（二） 找关系训练法：找关系训练法是一种通过让孩子找出两种事物之间的关系，训练孩子的比较、概括和综合能力的方法。具体训练题举例：1. 成人把下列句子念给孩子听，让孩子回答问题： 太阳与白天的关系，就如同月亮与什么的关系？2. 爷爷与爸爸的关系，就如同爸爸与谁的关系？ 农民与农田的关系，就如同工人与什么的关系？（三）找同类训练
22、法：找同类训练是一种通过让孩子寻找一些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练孩子抽象能力和判断能力的方法。具体训练题举例：成人把下列 5 个词念给孩子听，让孩子找出哪个词与其他 4 个词不属于同类。椅子 桌子 凳子 沙发 躺椅（四）创造能力训练法：创造能力训练法是通过让孩子学习一些简单的创造技法，从而提高孩子创造能力，培养孩子创造意识的训练方法。具体训练题举例：成人把下面的例题念给孩子听，让孩子想出一些类似的，把几个物品组合起来，以达到创造出一个新的物品的目的。1. 人们把汽车和船的特性组合起来，制造出了水陆两用汽车，这种汽车既能在水里航行，又能在公路上行驶。2. 直升飞机能街垂直起飞，但
23、是速度没有喷气式飞机快，人们把直升飞机和喷气式飞机组合起来，制造出了既能垂直起飞，起飞后又能变成喷气式飞机的两用机。注：家长要指导孩子怎样去把物品组合起来，使孩子明白组合的原理是要把原来物品的优点结合在一起，而不是盲目地乱组合。3. 成人把下面的例句念给孩子听，然后让孩子说出“小刀”除了用来削东西外，还有什么用？4. 以上是最常用的一些训练创造能力的方法，家长要引导孩子开动脑筋，从各方面想问题，说出“小刀”的用途越多越好。A. 例句：杯子除了能用来喝水外，还有以下的用途-用来养小鱼。 用于去商店买盐、油等。 用来煮食物。 用来插花。 倒过来用于插蜡烛。（五）逻辑推理训练法：逻辑推理训练法是一种
24、通过让孩子掌握各种逻辑推理方法，学会归纳和概括的能力，从而训练孩子逻辑推理能力的方法。具体训练题举例：1. 成人先把第一组逻辑推理念给孩子听，让孩子判断推理等是否正确，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的结论。A. 第一组： 所有的生物都会死去。 狗是生物。 所以狗会死去。B. 第二组： 所有的桂花都在八月开花。 现在公园的桂花都开了。 所以2. 家长先把第一组逻辑推理题念给孩子听，让孩子判断推理的结果是否正确，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的结论。A. 第一组： 苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 苹果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。B. 第二组： 汽车、火车、飞机、轮船都是交
25、通工具。 汽车是交通工具。 火车也是交通工具。 （六）字词练习法：利用简单的字词，训练自己的文字流畅，例如列出与“流”字同部首、同音、同韵的字。列得越多越好，当你想不出来时，翻翻字典，你会发觉还有好多的字是你会的，但却没想出来；这时问自己“为什么？”经过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。1. “文字接龙”也是很有趣的字词练习法，比如由“下班”的“班”接“班长”，然后由“长”接“长高”，如此接下去越长越流畅。长高高兴兴奋奋斗斗士士林林口口粮粮食2. “叠字词”是利用字词重叠，如“妈妈”“家家”或只叠上面一个字，如“绿油油”、“冷清清”也可以想出一些上下都重叠的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪
26、”让你想到一些“叠字词”，把握时间尽量多列。3. “字头、字尾”也是训练文字流畅的方法，例如“冒险”“冒充”“冒泡”这是字头词；而“冒险”“危险”“好险”则是“字尾词”。4. 字词练习还有很多方式，如“同义、反义字词”，“成语接龙”，“字词比拟”，提出一个字词来自由比拟，如“童年”像一张张白纸，像一棵小树，像字尾词的训练同样有相同作用。例如“鲜红”“紫红”“粉红”“淡红”（七） 变通力训练1. 题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命 要求：举出四件物品分，十件 100 分。注：当然是可以浮的物品，或是有运输工具载你离开。首先不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越宽大越好；能
27、浮在水面的任何物品，还有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出该物品后，再引伸出以该物品制成的成品，然后试着使用蜘蛛网式思考看看。2. 题目：从顶楼到一楼有几种方法下楼？要求：举出五种方法 60 分，十一种 100 分。注：如果你想到楼梯、电梯、电扶梯、跳楼答案，这些都很正确，但未免也太“落伍”了，在创意的领域内，这几个答案并不能给分，因为这是不靠“努力”得到的。善用大楼建材或房间设备，应该会给你一点启示，或是利用现有的交通工具；甚至也可以从玩具、卡通里找寻灵感，只要能下楼，不要担心想的答案太荒谬，而怕别人笑。3. 题目：太阳是什么？要求：说出八个句子 60 分，十六个 100 分。如果太阳是
28、燃烧的球，它像什么？如果天空是一块白板，太阳在白板上是什么？如果把太阳的缓慢移动加以想象，它是什么？如果天空是一片薄而发亮的纸板，在天空这块大板上，它是什么？不同的思考方向，促使新颖多样的创意产生，这不是直线式思考所能做到的。拿十个塑胶袋，组合成一件独特的视觉造形。单单一个塑胶袋就可以摆出很多形状，这种“可塑性”相当大的物品提供我们广大的想象空间；把塑胶袋吹满气，就鼓得像个气球；稍微放出一些气，所产生的“皱纹”别具风味；放光了气，压平后像纸一般；拿刀割成一条条的，可粘连也可分列；甚至用火烧它，扭曲得不成“物”样。十个更有得瞧了，除了上述几个方法外，还有什么妙招吗？十、注意力训练热身活动（1）活
29、动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。（2）活动过程打开一盏 60 瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加现在我们就开始进行注意训练。注意训练之一-凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。（2）活动过程：让学生做深呼吸和放松运动。让学生做深呼吸和放松运动。目光平缓地注视前方某
30、一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。注意训练之二-倾听（1）活动目的：训练对背景声音“听而不见”的能力。（2）活动步骤：让学生做深呼吸和放松运动。播放预先录制好的时钟的滴答声（1 分钟），要求学生跟着数滴答声的次数，而且心中只能注意这种声音，不理会来自环境的干扰。重复上一步骤两次。重复上
31、述步骤，同时增加干扰声。逐渐增加干扰的强度。注意训练之三-找顺序（1）活动目的：训练注意的稳定性、广度和分配水平。（2）活动过程：将 130 的数字打乱顺序，填入一张有 30 个方格的表中，要求学生用最快的速度按顺序找出这 30 个数字来（边读边用手指出该数字在哪里），同时记录学生从开始到完成所用的时间。课前为每个学生准备几张训练用表（每张表的数字顺序都不相同），重复进行训练，看看是否有进步。当然，这样的训练也可以延伸到课外进行。16 7 26 5 13 172 20 10 29 22 425 28 23 1 9 198 3 14 27 15 2412 18 21 6 30 11注意训练之四-
32、圈字游戏（1）活动目的：意志的分配和转移训练（2）活动过程：出示圈字表（由从 09 之间的十个数字随机排列而成的方阵，如下图）用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数圈出来。659872315489328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991
33、633015670980461767892140115851565711101097796417410051797925165440041911545252113244974178486522841384104547147684285356598564101567154231045646564154689771010078971355445 注意训练之五-打点练习（1）活动目的：注意的稳定性训练。（2）活动过程：在一张测试纸上印有 100 个直径为毫米的小圆圈，要求学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同时计算所用时间。计算正确打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。重复训练，提高速度和正
34、确打点数。注意训练之六-加法训练（1）活动目的：注意的稳定性训练。（）活动过程：给每个学生发一张印有数字方阵的测试纸（类似圈字表，但数字之间留有一定的空隙），要求学生将相邻的两个数相加，并把得数写在两个数字之间的空白处，得数如果是两位数，只写个位。计算所用时间和正确反应率。重复训练，检验学生反应的速度和质量。注意训练之七-追视练习（1）活动目的：抗干扰训练。（2）活动过程：如下图，十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求在分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。该训练可根据学生的实际情况设立不同的难度等级。注
35、意训练之八-数数游戏（1）活动目的：专注能力的训练。（2）活动过程：两人或多人接力数数，从数到 11 或从 100 倒数到 1，谁数到含有“7”的数字时要站起来，否则就要表演节目，当然，数错了也要表演节目。两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192”的递减规律来数，数错的要表演节目。为了增加刺激性，也可以加入“数到含的数字站起来”的规则。以上两个游戏可通过限定反应时间来设立难度等级。三年级 至 四年级听觉注意力训练题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练 10 分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,
36、必须每天坚持训练,效果明显第一关听课不走神题训练目的:提高听课注意力和听课效率数字传真训练方法：家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如：家长读：8378893 孩子就马上在纸上写：8378893827828 858929 685601 317139 258798251458 8196389 8693528 6330891 58793听字训练：家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴一样尖锐；它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；
37、它的头上有火红火红的鸡冠，看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子；它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；它的翅膀张开时象两把羽毛扇；它的尾巴高高的翘着，象五彩散金的彩虹；走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一会儿就可以刨一个坑。大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。飞机 北京 青蛙 美国篮球猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷五
38、年级 至 六年级视觉注意力训练题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练 10 分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关 考试不粗心题训练目的: 提高学习注意力，减少粗心现象。训练方法: 在下面字母行中找出字母”u”,并用圆圈圈起来w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e uc v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w d tt e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w
39、b q u y e t x c I j k e r t u n c r e e u g e r yu z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u eg u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o dp o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w ea I u e t b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t第二关 上课不走神题训练目的: 训练视觉注意力，提高学习效率。训练方法: 找出每行中与其他不一样的字母或汉字，用圆
40、圈圈起来，并记录下来。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB 共( )个 YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV 共( )个亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏 共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少 共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太 共( )个友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友 共( )个第三关 细心写作业题训练目的: 提高视觉集中能力，培养认真学习态度。训练方法: 从下面的数字行中把所有 2332 圈出来。2332 3322 2332 3223 3232 2323 3322 23323232 2332 2233 3322 2323 3232 2332 23233223 2323 3322 2332 2332 3232 2233 32323322 3223 2332 2233 3322 2233 2323 23322233 2332 3223 3322 2332 3223 3322 2233
