1、学生体质健康标准测试,于武文 182138130676,目 录,国家学生体质健康标准重要信息解读,1.国家学生体质健康标准说明,2.大学生体质健康评价指标与分值,3.得分与等级评定,4.国家学生体质健康标准实施办法,国家学生体质健康标准是国家体育锻炼标准的有机组成部分，是国家体育锻炼标准在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。,国家学生体质
2、健康标准说明,男女生每人共测试七项，测试项目及分值如下：,国家学生体质健康标准大学生评价指标与分值,每年测试项目为七项：身高和体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑，1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）。 学生体质健康标准成绩每学年评定一次，本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。,国家学生体质健康
3、标准得分与等级评定,根据最后得分评定等级： 90分及以上为优秀，80.089.9分为良好， 60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。,项目得分,得分与等级评定,学生体质健康标准大学一、二年级男生评价指标与分值,学生体质健康标准大学一、二年级女生评价指标与分值,国家学生体质健康标准实施办法,学生的标准测试成绩记入国家学生体质健康标准登记卡，普通高校毕业生毕业时标准测试成绩达不到50分者按肄业处理。因病或残疾学生，可申请免测，经医疗单位证明、体育教学部门核准后填写免测申请表后存入学生档案，可免于测试。标准测试成绩达到良好及以上者，方可参加
4、三好学生、奖学金评选。标准测试成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则该学年标准成绩为不及格。学校每年直接将本校各年级标准的测试数据，通过报送教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”毕业时国家学生体质健康标准登记卡存入学生档案。,体质健康测试指标的测试方法,引体向上（男）,身高/体重,肺活量,1000米（男）,立定跳远,800米（女）,坐位体前屈,仰卧起坐（女）,受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始
5、键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。,测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。,1.身高/体重,项目适用年级:小学、初中、高中、大学,2.测试器材,3.测试方法,1.测试目的,身高体重仪。,1.身高/体重,（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳。（2）严格掌握三点靠立柱、两点呈水平的测量姿势要求。（3）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。（4）测量时身体勿晃动。（5）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动,4.注意事项,被测者面对仪器站立，手持吹
6、气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。,测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。,2.肺活量,项目适用年级:小学、初中、高中、大学,2.测试器材,3.测试方法,1.测试目的,电子肺活量计,2.肺活量,（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹气筒的导管必须在
7、上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。,4.注意事项,受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。,测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。,3.立定跳远,项目适用年级:小学、初中、高中、大学,2.测试器材,3.测试方法,1.测试目的,立定跳远测距仪。,3.立定跳远,（1）受试者着运动装，穿平底运动鞋。 （2）站立在测试垫起跳线前，两脚自然分开，脚尖不得踩线。 (3)发
8、现犯规时，此次成绩无效。可再跳一次取得成绩。,4.注意事项,受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。,测试学生身体柔韧素质的发展水平。,4.坐位体前屈,项目适用年级:小学、初中、高中、大学,2.测试器材,3.测试方法,1.测试目的,坐位体前屈测量计。,4.坐位体前屈,（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3）受试者要匀速向前推动游标，
9、不得突然发力。,4.注意事项,受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉于脑后，另一同学压住其踝关节，以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按“确认”键开始测试。受试者听到“嘟”的一声后开始仰卧起坐；动作应规范至90度角方为有效；受试者躯干超过90度听到“嘟”的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶显示，同频语音提示，测试完毕。,测试学生腹肌耐力。,5.仰卧起坐,项目适用年级:小学、初中、高中、大学,3.测试方法,1.测试目的,仰卧起坐测试仪。,2.测试器材,5.仰卧起坐,（1）垫子应置于干燥平整的地面上。（2）受试者动作应规
10、范至90度角，否则不计成绩。（3）禁止受试者穿鞋踩踏坐垫。,4.注意事项,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。,测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。,6.引体向上（男）,项目适用年级:初中、高中、大学男生,2.测试场地,3.测试方法,1.测试目的,高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。,6.引体向上（男）,（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次动作。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作(如收腹提膝、蹬腿、短振、摆动等) 撑起。（3）两次引体向上的间
11、隔时间超过10秒停止测试。,4.注意事项,7.50米跑,1.测试目的,测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。,2.测试场地,50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。,受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。,7.50米跑,
12、3.测试方法,（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。,4.注意事项,8、1000米（男），800米(女）,400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。,1.测试目的,测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。,2.测试器材,受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,8、1000米（男），800米(女）,3.测试方法,（1）测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。,8、1000米（男），800米(女）,4.注意事项,
