1、第十套广播体操教案学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17 级 教师：陈仕武 课型：新授课教学内容 第十套广播体操预备节和第一节1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协 调性，发展学生的灵敏素质。教学目标3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点 上下肢的协调配合难点 动作与节奏的协调统一课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数
2、、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑 2 圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳三、游戏：听数抱团游戏方法：学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“2” 、 “4”。学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、 、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、讲解游戏的规则2、下达口令，观察注意不够集中的学生1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、
3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x1、认真听老师讲解游戏则2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同10分钟基本部分一、学习第九套广播体操预备节和第 1 节： 1、预备节 原地踏步（8 拍2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地 10-15 公分，同时，左臂前摆至
4、身体中线，右臂后摆，第 2 拍于第一拍动作相同，方向相反 2、 第一节上肢运动（8 拍4） 预备姿势：直立。第一个 8 拍： 1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下;2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖; 3 .两臂还原成第一拍的动作; 4.左脚收回还原成直立 5-8 同 1-4，动作相同,方向相反.第二个8 拍; 1 左脚向左斜前方45成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对，2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外. 4 左腿收回,还原成直立. 5-8同 1-4 动作相同,方向相反.第三个 8 拍同第一个 8 拍;第四个 8 拍同第二个
5、 8 拍.要求及注意事项：一是要注意动作伸展;二是要注意右臂经上直臂绕环.1、教师讲解动作技术要求与方法。2、教师进行分解动作教学 3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1、认真听老师宣布本课教学内容 2、认真听老师讲解模仿动作 3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去 4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课1、放松操
6、 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课组织：成体操队形 要求：充分放松5分钟第十套广播体操教案学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17 级 教师：陈仕武 课型：新授课教学内容 第十套广播体操第二、三节1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。教学目标3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点 上下肢的协调配合难点 动作与节奏的协调统一课的部分 教
7、学内容 教师活动 学生活动 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑 2 圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、 、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x
8、 x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分钟基第二节颈部运动（8 拍4）预备姿势：直立第一个 8拍 1 左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方; 2 转1、教师讲解动作技术要求与方法 2、教师进行分解动作教学 1、认真听取老师宣布本节课的内容 2、认真听老师讲解模仿动作 本部分头面向正前方, 3 同 1 ，4还原成直立。 5-8 同 1-4，动作相同,方向相反。第二个 8 拍 ，1-2 两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈; 3-4 缓慢抬头; 5-6 缓
9、慢抬头,颈后屈, 7-8 还原成直立. 第三个 8 拍同第一个 8 拍,第四个 8 拍同第二个 8 拍. 要求及注意事项：动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度。第三节扩胸运动（8 拍4） 预备姿势：直立 第一个 8 拍; 1 并腿稍屈,同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举,合掌,低头,含胸。2并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸,注意掌心向后. 3 -4 同 1-2. 5 腿屈伸一次,同时两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下, 6 同5, 7 左脚向侧成弓步,上体左侧倒,同时两臂经前左臂后震成胸前平举右臂侧上举,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上. 8 左脚收回,还原成直立 . 后三个 8 拍与第一个 8拍相同
10、. 要求及注意事项：动作注意刚健有力,富有弹性,扩胸时肘与肩平.3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去 4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课组织：成体操队形 要求：充分放松5分钟课后小结与反思第十套广播体操
11、教案学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17 级 教师：陈仕武 课型：新授课教学内容 学习第十套广播体操第四、五节1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。教学目标3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点 上下肢的协调配合难点 动作与节奏的协调统一课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布
12、本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑 2 圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、 、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x
13、 x x x x x x x10分钟第四节 体转运动（8 拍4）预备姿势：直立。 1、教师讲解动作技术要求与方法 1、认真听取老师宣布本节课的内容 基本部分第一个 8 拍， 1 左脚向左一步,两臂侧平举，手握拳,拳心向下; 2 上体向左转 90同时左臂屈肘于体后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下 ，3 上体右转 180同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂体后屈肘,拳心向后,眼看右后方; 4 左脚收回,还原成直立。 5-8 同 1-4，但方向相反。 第二个 8 拍 ，1左脚向左一步,稍宽于肩,同时两臂侧平举,掌心向下; 2 屈左膝,右腿向左后伸直,脚点地,上体向正前方稍前倾,同时右臂经
14、后下摆至前举 60,掌心向上,左臂随之后上举,掌心向下,头看前方. 3 右脚收回,同第 1 拍; 4 左脚收回,还原直立.5-8 与 1-4 相同 ,但方向相反.第三个 8 拍同第一个 8 拍,第四个 8 拍同第二个 8 拍. 要求及注意事项：体转时两脚不动.第五节 下肢运动（8拍4） 预备姿势：直立。 第一个 8 拍 1 左脚向前一步,右脚向后点地,同时两臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向内; 2右腿前踢约 90,同时两臂经前下向后摆,拳心向上; 3 还原成第 1 拍的动作. 4 左脚收回,还原成直立。 5-8 同 1-4，但方向相反，第二个 8 拍，1 左腿屈膝上踢,右腿直立同时左臂侧平举,
15、掌心向下,右手触左脚,眼看左脚; 2 左脚还原,两臂侧平举,掌心向下; 3-4同 1-2, 5-7 同 1-3,方向相反;8 还原直立 . 第三个 8 拍同第一个 8 拍, 第四个 8 拍同第二个 8 拍. 2、教师进行分解动作教学 3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导要求及注意事项：前踢腿时两腿伸直,上体正直,仿踢毽式动作,轻松自然. 2、认真听老师讲解模仿动作 3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去 4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
16、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分钟结束 1、放松操 2、小结 （1）学生自评 1、放松操 2、小结 （1）学生自 组织：成体操队形 要求：充分放松 5分部分 （2）教师评价 3、师生再见，下课 评 （2）教师评价 3、师生再见，下课 钟第十套广播体操教案学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17 级 教师：陈仕武 课型：新授课教学内容 学习第十套广播体操第六、七节1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。教学目标 3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培
17、养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点 上下肢的协调配合难点 动作与节奏的协调统一课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑 2 圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、 、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体
18、委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分钟第六节 全身运动（8 拍4）预备姿势：直立. 3 第一个 8 拍. 1 左脚向左一1、教师讲解动作技术要求与方法 1、认真听取老师宣布本节课的内容 基本部分步,同时转体 90右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头;2 右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地; 3 右脚并与左脚
19、,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方; 4 还原直立. 5-8 同 1-4， 第二个 8 拍同第一个 8拍,第三,四个 8 拍同第一个 8拍.第二个 8 拍方向相反. 要求及注意事项：体前屈时腿伸直,下蹲时,双膝并拢,视个人情况降低幅度. 第七节 跑跳运动（8 拍4）预备姿势：直立。 第一个 8 拍. 1-3 拍左脚开始向前跑三步,两臂屈肘,前后自然摆动, 4 跳起,右脚并于左脚成直立; 5 跳起成分腿直立,同时两臂胸前平屈,手握拳,拳心向下, 6 跳起成直立, 7 跳起成分腿直立,同时两臂经侧至头上击掌, 8 跳起还原直立 . 第二个 8 拍 右脚开始向后跑三步,动作同第一个 8 拍
20、, 第三,四个 8 拍同第一,二个 8 拍 2、教师进行分解动作教学 3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导要求及注意事项：体前屈时腿伸直,下蹲时,双膝并拢,视个人情况降低幅度. 要求及注意事项：跑跳要富有弹性击掌时臂伸直. 2、认真听老师讲解模仿动作 3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去 4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、
21、师生再见，下课1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课组织：成体操队形 要求：充分放松5分钟课后小结与反思第十套广播体操完整教案学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17 级 教师：陈仕武 课型：新授课教学内容 1、学习第十套广播体操第八节，2、复习第十套广播体操全套操1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。教学目标3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、
22、顽强的心理品质。重点 上下肢的协调配合难点 动作与节奏的协调统一课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑 2 圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、 、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师
23、的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分钟基本部分第八节 整理运动（8 拍4） 预备姿势：直立 第一个 8 拍 1 -2 左脚向左一步,右脚并左脚稍屈膝,同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧 2 -4 同 1-2,方向相反. 5-6 同 1-2, 7-8 右脚向右一步成开立,两臂侧平举,掌心向下, 第二个 8 拍 1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左侧肩, 3-4 上体右转动作同 1-2,方向
24、相反,5-6 为上体左转,左手拍打右后腰,掌心向外, 右手掌拍打左侧腹, 7-8 左脚收回,还原成直立, 第三个 8 拍同第一个 8 拍, 第四个 8 拍,同第二个 8 拍,方向相反. 深呼吸 : 第 1-2 拍左脚向左一步,两臂经侧缓慢至侧上举,掌心相对,深吸气, 3-4 两臂经屈肘缓慢向下按掌,指尖相对,深呼气, 5-8 同 1-4,听到”停”的口令,左脚收回成直立要求及注意事项：拍打动作相对放松,深呼吸用腹式呼吸二、复习第十套广播体操全套操1、教师讲解动作技术要求与方法 2、教师进行分解动作教学 3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1、认真听取老师宣布本节课的内容 2、认真听老师讲解模仿动作 3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去 4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课组织：成体操队形 要求：充分放松5分钟
