1、羽毛球社团教案第一课时教学内容和任务1.简介羽毛球主要规则和场地器材。对这些内容有大概了解。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动1.绕场地慢跑 2 周。2.徒手操：（1 ）振臂运动 8*2；（2）扩胸运动8*2；（3 ）体侧运动 8*2；（4）体转运动8*2；（5 ）髋部运动 8*2；（6）腹背运动8*2；（7 ）压腿运动 8*2；（8）踢腿运动8*2；（9 ）活动腕、踝。基本部分 35 分钟简介羽毛球主要规则和场地器材（10）1. 羽毛球主要规则：比赛都以 21 分为一局。三局两胜，每球得分制。接发球方胜球，得分的同时得
2、发球权。每赛完一局，或在第 3 局中有一方先得11 分时，双方必须交换场地。第 1 局比赛由挑边选择谁先发球，后面的每局由前一局的胜方先发球。单打比赛时，发球方的分数为零或偶数时，双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数时，双方都站在左发球区发、接球。双打比赛中，每方只有一次发球权。发球方每得一分，同队两队员互换左右发球区，由原队员继续发球，而接球方始终保持原站方位，不得互换。当接发球方赢球后，得分得发球权，并根据本方的分数决定由谁在哪边发球区发球。既偶数分时，由右边的队员发球，发球员发球时脚不得踩线、移动或离开地面。击球的瞬间，球的任何部位不得高于腰部，球拍框应明显低于发球员手部，违者判发球违
3、例。接球员应站在发球区内，在对方完成发球动作前，不得过早移动。一人不得连续击球两次，否则判“连击”违例。比赛中，身体、衣服或球拍不得触及球网或球柱。不得有阻挠或影响对方击球的动作和行为。球击落在场地线外即为出界，球落地时，如球托或羽毛的任何部分压在线上，则属界内球。发球时，球不到前发球线或双打球发到后奇数分时，由左边的队员2. 场地器材：为了避免风的干扰，羽毛球场地一般都在室内或者室外平整的场地进行。羽毛球场地呈长方形，长度是 13.4 米，单打球场宽 5.18 米，双打球场宽 6.10 米。球场外边两条线是双打边线，里边两条线是单打边线。单、双打边线相间 0.42米。线宽 0.04 米，属于
4、界内。靠近球网1.98 米与网平行的两条线为前发球线，离端线 0.76 米与端线平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点的连线叫中线，它把球场分为左、右发球区。发球线后、发错区、发到边线外均判作“界外球” 。发球时，球擦网顶落在合法发球区内为好球。第二课时教学内容和任务1、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的重要性。2、球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。3、复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟1、 整队，师生问好，宣布本课内容和任务。2、 绕场地慢跑3、基本徒手操练习4、羽毛球专项辅助练习。学生成四列横队，教师镜
5、面领做，学生听口令做。持拍肩、肘、腕 8 字绕环。基本部分 35 分钟一 学习正、反手握拍（重点与难点）技术要领：正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的宽面上。组织教法:1.见解示范2.练习：（1 ）正、反手握拍（2 ）体会正、反手握拍的手腕发力。集体练习，逐个纠正。注意几个标志点手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。二 学习颠球及熟悉球性练习1.颠球练习手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随球移动。控制好球的高度、方向和落点。2.球拍捡球练习3.球
6、拍接球练习组织教法:正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位置，击球手法。教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。教师示范，学生练习。关键是缓冲结束部分 3 分钟1 集合放松练习。2 课堂小结；宣布下次课内容。3 安排课后练习。 （每天颠球 20 分钟）第三课时教学内容和任务1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2.徒手操：（1 ）振臂运动 8*2；（2）扩胸运动8*2；（3 ）体侧运动 8*2；（4）体转运动8
7、*2； （5 ）髋部运动 8*2；（6）腹背运动8*2；（7 ）压腿运动 8*2；（8）踢腿运动8*2；（9 ）活动腕、踝。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。基本部分 35 分钟一 学习正手击高远球的挥拍（重、难点）动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。二 正手击高远球动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。组织教法：1.讲解示范：强调其重要性，进
8、行完整和分解示范。2.练习（1 ）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。（2 ）挥拍练习：侧身引拍-蹬转背拍-挥臂闪碗顺势向前下挥拍。分解- 完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。（3 ）两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。组织教法：1.讲解示范2.练习：.（1 ）两人一组对掷高远球。（2 ）原地击吊球。（3 ）自抛球击高远球。 （4）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。结束部分 3 分钟1集合放松练习。2课堂小结；宣布下次课内容。3. 安排课后练习：每天挥拍 100 次。第四课时教学内容和任务1.挥拍：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。2.正手击高远球：
9、做出鞭打动作，打准球。3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2.徒手操（1 ）振臂运动 8*2；（2）扩胸运动8*2；（3 ）体侧运动 8*2；（4）体转运动8*2；（5 ）髋部运动 8*2；（6）腹背运动8*2；（7 ）压腿运动 8*2；（8）踢腿运动8*2；（9 ）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习：绕8字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。强调向前绕时加速的节奏。基本部分 35 分钟一 挥拍强调动作的连贯性、挥拍
10、路线和手腕发力。二 正手击高远球用正确的挥拍在击球点上打到球。三 正手发高远球动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。组织教法：1.提出要求：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。2.集体听口令练习。组织教法：1.讲清要求。 2.练习：.（1）自抛球击高远球（重点） 。 （2）一抛一击。教师巡回指
11、导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。2.练习：（1 ）无球挥拍练习：由分解完整、慢速-快速，集体听口令练习。重点是闪碗动作和挥拍路线。（2 ）移重心放球练习：左手把球放准。（3 ）完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分 3 分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。3.安排课后练习。每天挥拍 100 次。第五课时教学内容和任务1.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。2.发高远球：在正确挥拍的基础上，做出闪碗竖拍动作，把球打高。
12、部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2.徒手操：（1）振臂运动 8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动 8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动 8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动 8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3.挥拍练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。基本部分 35 分钟一 正手击高远球（重、难点）复习、巩固动作。抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。二 发高远球复习。抓动作规范，强调挥拍路线、闪碗竖拍动作。组织教法：1
13、.提出要求 2.练习：.（1）两人一组一抛一击，强调小臂速度和闪腕动作，相互提示纠正。（2）教师发球，学生依次击高远球。个别纠正。（3）两人一组一发一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求：正、侧面，慢、快速示范。2.练习：（1）以发球手法连续向上颠击高球。要速度和方向控制。（2）对墙发球练习。体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。强调动作的准确性。（3）两人一组发高远球练习。相互提示纠正教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分 3 分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第六课时教学内容和任务1.正手吊网前球：掌握其与击高远球动作的一致性，手腕放松，动作轻柔，手
14、指、手腕控制击球力量和角度，击球点偏前。2.后场移动步法：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步右转身部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2. 挥拍练习。听口令齐做，要求蹬转发力，身体重心前压，做完动作，右腿顺势向前。基本部分 35 分钟一 正手吊球（直、斜线）1.技术要点：吊球动作似扣球，手腕动轻而柔。击球侧面带削切，落点刁钻难防守。2易犯错误：（1 ）吊球前准备姿势不充分击球时手臂没伸直，击球点低。（2 ）击出的 球速度慢，球点高，落点远离网。组织教法：1.讲解示范：讲清同击高远球
15、的异同点，强调放松。2.练习： （1 ）无球模仿练习。挥拍速度稍慢，动作连贯，手腕有左切击动作，集体练习。（2 ）教师学生、发 吊挑练二 后场移动步法动作要点：后场步法一般采用侧身后退。从右脚稍前的站位，右脚后退一步转体找方向，左脚快速用并步或交叉步跟进，右脚再迅速撤一大步成侧身举拍，蹬转发力做出挥拍击球动作，顺势回动三步成准备姿势。习。（3 ）两人一组，发-吊球练习。定点吊斜、直线，往复练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范，提出要求：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步大。2.练习：（1 ）教师领做，学生集体练习。边做边口头提示（重点） 。（2 ）球场上
16、分组练习。结束部分 3 分钟 1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第七课时教学内容和任务1 学习杀球：掌握其与击高远球动作的一致性，拍面稍前倾，击球点偏前。2.正手吊网前球：重点体会放松挥臂和击球手法。3.后场移动步法：巩固熟练后场移动步法，到位就做击球动作，顺势回动。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2.挥拍练习。3. 两人一组对掷羽毛球。从听口令原地挥拍过渡到跳转挥拍。向对方脚下掷球，要求收腹发力，快速闪腕。基本部分 35 分钟一 学习杀球1.动作要点：同击高远球，区别在击球点偏前，击球瞬间
17、拍面前倾。2.教学要求：移动迎球迅速，判断落点选位正确。挥拍速度快，扣杀有力。3.易犯错误：（1）击球点过后或过低，影响手臂发力。 （2）击球前动作过分紧张，僵硬，劲使不出。 （3）挥臂时以肩为轴，影响大臂发力。 （4）击球时拍面角度不对，造成杀球出界。二 正手吊球复习、巩固、提高技术。三 后场移动步法巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。组织教法1.讲解示范：讲清其与击高远球的异、同点。2 练习：（1 ）扣杀动作的无球模仿练习，强调侧身引拍、倒拍、闪碗。（2 ）自抛杀球练习。（3 ）教师发球，学生依次杀球。个别纠正。（4 ）发-扣-挑扣杀组合练习。教师巡回指导
18、，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求：注意放松，把动作打完。2.练习：（1 ）教师发球，学生依次吊球。个别纠正。（2 ）两人一组一吊一挑。教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求： 2.练习：分组练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分 3 分钟 1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第八课时教学内容和任务1.杀球：巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度。2.正、反手发网前球：掌握小臂前带，放松闪腕切送。防止过腰、过手。3.接发球：了解接发球的站位及准备姿势，介绍接发球战术。部分 时间 内容 组织教法准备部分 7 分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣
19、布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑 2 周。2.正手击高远球挥拍练习。基本部分 35 分钟一 杀球复习：巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度。二 学习正、反手发网前球1.动作要点：正手发网前球时，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过。注意手腕不能有上挑动作；反手发网前球时，面对球网，两脚前后开立，重心在前。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于王顶，下落到对方前发球线附近。三 接发球介绍接发球的站位、准备姿势以及回球的方
20、式，场上示范接发球回高远球、网前球和杀球。组织教法：1.提出要求：2.练习：（1）自抛杀球：由发球线开始，杀一组往后退一步，直至中场。（2）两人一组，一发一杀。注意脚步调整，倒、挥环节清楚。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清站位、持球，发力，掌握小臂前带，放松闪腕切送。完整示范。2.介绍发球规则：“过腰” 、 “过手” 、 “脚移动” 、 “踩线” 。3.练习：两人一组对发。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分 3 分钟 1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第九课时教学内容和任务1.正、反手搓球：初步掌握击球点和击球手法。重难点放松切、搓。 。2.正、反手发网前球：巩固技术，增强手感，提高发球质量。3.上网步法：移动快而合理，接击球动作连贯。部分 时间 内容 组织教法
