脚内侧踢球动作要领.doc

上传人:11****ws 文档编号:3755317 上传时间:2019-07-12 格式:DOC 页数:3 大小:99.57KB
下载 相关 举报
脚内侧踢球动作要领.doc_第1页
第1页 / 共3页
脚内侧踢球动作要领.doc_第2页
第2页 / 共3页
脚内侧踢球动作要领.doc_第3页
第3页 / 共3页
亲,该文档总共3页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

1、脚内侧踢球动作要领足球运动是一项比较复杂的运动,所以,运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。此次分享的是踢球技术动作要领: 脚内侧踢球动作要领。脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小。一、脚内侧踢定位球和地滚球动作要领:1、踢定位球时应先助跑( 为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球 15厘米左右,膝关节微屈,两臂自然摆动,维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中,脚迅速外转 90 度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。2、击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后

2、中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时,脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。球向后滚动时,依球滚动速度,支持脚踏地的位置要稍偏后些。3、支持脚落地时球仍在运行中,故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法,击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时,应调整跑动速度,尽快接近球。踢球前,依球向前滚动的速度,支持脚要稍向前踏些,以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。二、注事事项:1、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起。2、摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。3、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻。

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 实用文档资料库 > 策划方案

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。