1、1月峰中心校羽毛球教案第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：1 课时教学内容1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2 分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教
2、师喊口令并领做部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30多平方米。也就是说，一个运动员2必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受
3、年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1学生学习积极性比较高。2初步了解了羽毛球运动的基础知识。3第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：2 课时教学内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握
4、拍方法3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密
5、度不得小组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。4于其他部分。球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。拍框为椭圆形，长度 250255毫米。球拍重量为 95120 克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 5868毫米。羽毛球重为 4.745.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1 分钟3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有
6、间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。组织：全班在羽毛球半场围成弧形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边5手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分侧小棱边，然后小指、无名指和中
7、指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。3、 熟悉球性练习一人掷球一人接球（2 组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右
8、脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边。球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：两人一组，相向站立，相距 2 米。1520 球一组。教法：甲学生持球向
9、乙学生抛掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立，间距6两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。拉开。教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动
10、手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、 放松运动2、 课堂小结，提出表扬和批评3、 布置课后练习4、 组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。7第三课：正手发高球项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：3 课时教学内容1、复习正、反手握
11、拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球教学任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍81、复习握拍姿势2
12、、学习正手发高远球动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是 V 字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍
13、，而不光靠手臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真9练习。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：龙 敏 周次： 课时：3
14、课时教学内容 学习正手击高远球技术动作要领教学任务 基本掌握正手击高球技术部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：1、持拍手臂以 45夹角屈肘举要求：运用正确姿势，能够掌握技术按要求进行练习
15、辅助练习：10于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近 120 度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。纠正方法：按照动作要领，反复做原地挥拍练习；击高处的树叶等。（2）握拍过紧，影响腕部灵活：熟练正确的握拍方法徒手做甩腕动作（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：静止反复做引拍动作（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：徒手做甩臂动作（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量练习部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领
