1、1心理暗示的作用心理暗示，指一种心理影响，它对人的影响非常巨大。美国科研人员曾做过一个著名的心理实验伤痕试验，志愿者被关在小屋内由化妆师在其脸上划一道血肉模糊的伤痕，允 许志愿者照一下镜 子，然后化 妆师悄悄将伤痕用纸擦掉。志愿者被分派各医院，他们要观察人们对其面部伤痕的反应。回来后他们的反应相同人们变得粗鲁，无礼，而且总盯着他们的脸看。这并不是笑话，志愿者们 只看到了那条触目惊心的伤 痕，却并不知道它已被擦去，在他们的心中形成了强烈的心理暗示我脸上有一条可怕的伤痕，人们都会注意我的脸， 长得这么丑陋，人们会看不起我的。这使他们得出了相同的结论 ，这就是心理暗示的作用。还有一个真实的故事，一个
2、 杀人狂，再将他的前三任妻子杀死之后，又娶了一位妻子。他杀人成性，在婚后不久，又要杀死第四位。他将杀死前三位妻子过程的录像拿给第四位妻子看，他很自豪地告诉妻子：“你的下场，将与她 们相同。 ”妻子的气愤溢于言表，但她很快镇定下来，她要求与丈夫喝最后一次酒，丈夫欣然同意，一杯酒下肚，妻子幽幽地笑了，“你喝的是烈性毒药，它现在进了你的胃了，进到你的血液里了”丈夫的脸由惊恐转向扭曲，“你的心脏无法工作，你死了！”丈夫一口鲜血喷出，倒地而死这位妻子是一位心理学专家。妻子精通心理学，她知道丈夫此时做贼心虚，一点小事都会让他心惊胆战，于是她利用心理暗示，为自己取得了生的希望，这就是心理暗示的作用。还有阿甘
3、。阿甘一直在母 亲的呵护下成长，他 坚信母 亲的话：“ 你必须明白，你和你身 边的人一样，你和他们并没有什么不同，没有。”他在这种积极向上的暗示中茁壮成长，他认为自己与别人相同，不比别人差，而且他干出了一番自己的事业。心理暗示既是好事又是坏事，我们应培养良好的心理暗示，记住，我能行。 暗示的力量人类总是会受到一定程度的心理暗示，并被这种暗示所影响。这种影响是潜移默化的，而且力量很强大。在“伤痕试验” 中，志愿者们脸上并没有伤痕，所以人 们看待他们与平常没有什么不同。但由于志愿者们以为自己脸上有触目惊心的伤痕，因而 给自己以 “我的脸很难看，很惹人注目”的心理暗示，都认为人们对自己比以前粗 鲁无
4、礼了。他 们都受到了心理暗示的影响。与之相似的还有一件事。有一个小孩子不小心掉到了一个冷 库中，起初他 还安心等人来救援，但是过了一会儿，他发现这是个冷库！于是他感到越来越冷，最终竟然冻死在冷库里。当人们发现他是被冻死时都迷惑不解，因 为这座冷库早已被 遗弃多年了，温度与外界一 样。这个孩子由于暗示自己“我会被冻死”而真的死在废旧冷库里，足见暗示的力量之强大。正因为暗示的力量很强大，所以我 们要慎用暗示，不 论对别 人还是对自己。有一位国外的教育专家来中国听课，课后，老 师对他说 ：“您是教育专家， 请您看看我们班上有哪些同学有学习的天赋。” 于是， 专家点了几位同学，说：“他们都很有天赋。”
5、这几位同学受到很大鼓舞。多年以后，他们真的都获得了很大的成就。于是老师问那位专家：“您看得太准了！请问您怎么看出他们有天赋的？”专家笑着说：“我只是随便点了几个人而已。 ”正是由于这位专家给了几位同学积极的暗示，才使他 们走向了成功。与之相反的，国内很多家 长为了激励孩子，总是对孩子说：“你真是笨到家了。 ”或“ 你简直蠢得像猪！”这些话给孩子造成很强的心理暗示，觉得自己就是笨，无论怎么样也不可能赶上 别人。结果他们真的就变得迟2钝了。这不是很值得警惕吗？ 给别人以积极的心理暗示，有可能帮助他获得成功；给别人以消极的暗示，则可以毁掉他的一生。我们不仅要谨慎于对别人的暗示，也要慎于暗示自己。要给
6、予自己积极的暗示，少给自己消极的暗示。要多对自己说 “我会成功，我会快 乐”少说“我会失败”“我会难过”，这样才更容易获得成功。我们应将暗示的力量吸收为自己所用。善于利用它帮助别人、帮助自己的人能把世界 变得更加美好。别被自己吓倒当我们学会了洞悉，烦恼 便不期而至。走 进社会，人人都是一面三棱镜，我们以为自己透过它观察到的是别人对我们的看法， 实则对方折射出的是我 们的内心。就像“伤痕试验” 中的志愿者一样，我们与人交流之所以出现困难，或者说我们之所以认为别人对自己态度恶劣，并非因 为那些所谓的“ 缺陷”，而是因为我们在心里把“缺陷”扩大化了。我曾看过一篇文章。作者 说自己本是个容貌清丽的女孩
7、，只因儿时与人打架，面部受伤而毁了容，从那以后人人见她都冷眼相待，她几乎是在躲闪 中过了二十几年。直到有一天她承受不住，去整容，整容师却不肯动手术。他说女孩并不丑得骇人，恰恰相反，她的伤痕更映射出了她的美丽。自此，女孩更加自信，她感到每个人都对她笑盈盈的。变的不是人们的态度，而是女孩的内心。她曾被自己的容貌吓倒，于是对自己编了一则谎言：我的脸见不得人。而一旦有人 说她美丽， 谎言便不攻自破。一直以来都是她带着灰色的眼镜看世界，都是她“ 以为”别人对自己另眼相看。其 实， 换一个角度看，容貌只是人的一部分，哪一个有洞察力的人会仅凭它来评定一个人呢？可不懂得这个道理的人就很多了。有一个农村妇女，生
8、来就丑。据她所言，当初他进城打工的时候，招聘者总是没与她 对几句话就将她拒之门外。她分析是人家嫌弃她的长相，于是闹到了当地媒体。后来在当地媒体的帮助下，一家美容院免费为她整了容。便漂亮的她信心倍增，满以为自己日后衣食无 忧。然而，十年过去了，三十余岁的她仍是无业游民。前些日子，她在一本杂志上谈了自己的体会： “我曾以为单位不用我就是因为我长得丑，没想到即便是漂亮了些，到现在我也依然一无所有。现在我明白了，容貌不等于一切，成功的关键还是要有专长。”学了一技之 长后，她终于找到了工作。变的不是用人单位的标准，而是女人的内心。她曾以为容貌就是一切，于是以为所有的招聘都因此而对她不屑一顾；如今她懂得了
9、出了容貌，一个人的 优点还可以有很多，外表的瑕疵无法掩盖内在的涵养，于是她成功的上了岗。是啊，一个人可以有那么多的优势，我 们为什么要因为 一丁点的缺陷而否定自己，还天真的以为所有人都否定了自己呢？别被自己吓倒，在人性的闪光点熠熠生辉时， 许多缺陷是可以忽略的。自信一点，有瑕疵的美玉仍是完璧；自信一点，有缺陷的我们仍是完人。活得自信我站在人群里，微笑着，不管你投来的目光，是惊愕也好，是异样也罢，都不会使我的笑容有一点羞涩，因为我有我的 财富自信。“伤痕试验” 中的志愿者，自知被弄得很丑，而无 颜面对周围的人群，他们自卑了，气馁了，觉得周围的人对他们的态度变了试验结束，我想我 们 不能仅看到志愿
10、者“被捉弄”，从他们身上，我们也应该总结出一点：人要活得自信。3同“伤痕试验” 有异曲同工之妙的“ 滴血测试”也向我们阐述了这一道理。五十个战后俘虏被带到一面墙前，被要求将胳膊依次从 墙上的小洞伸过去。墙的另一面的人在他们每人胳膊上划开一个口，让他们的血沿着胳膊流下滴到下方的 铁桶里 战俘们听着血滴到铁桶里的声音滴哒，滴哒。于是，一小时之后，他 们全都死了是心灵的作崇，是不自信的后果。如果他们知道其实自己当时只是被冰轻轻一划，如果他们知道发出“滴哒” 声的是水滴他们不会死。“你笑我跟你们不一样；我笑你们大家都一样。 ”这就是自信的一种表现。敢于反抗，反抗压迫你的人，这不单单是一种勇气、一种决心
11、吧，重要的，它是一种信念，一种自信在支撑！敢于秀出自我，向世人展示自己的才华， 这不只是种张扬吧，重要的，它是一种自信的表现！敢于直面困难，像鲁迅说的：“直面惨淡的人生！”这不仅仅是“勇者”便可以做到的吧，重要的，这个“勇者 ”要自信！如今，这个时代，个性是它的主流，“秀”是它的关键词，无疑这更加肯定了自信的重要性。只要自信，便可以为人接纳；只要自信，便可以挖掘潜能；只要自信，便可以活得自在；只要自信，便可以收获自己的人生。但，在如今的社会的某些角落，仍然生活着那些不自信的人们，他们活得小气，活得渺小，活得卑微，活得苟且。因为他们摆脱不了过去的悲惨遭遇，摆脱不了历史的遗留问题那些有生理缺陷的残
12、疾人，那些祖先曾被卖到美洲当奴隶的黑人，那些不自信的人们忘了吧！忘了那些不幸的遭遇，扯去过去遮挡心灵的布幔，擦去眼前的灰尘，找回自信，找回光明！去除心灵的紧箍齐天大圣孙悟空因为观音给他戴上了紧箍而结束了自在逍遥的日子。然而在 现实中的人们却总是喜欢给自己的心戴上紧箍， 亲手扼杀了自己原本可能 结果的梦，不能不 说是种悲哀。就比如那些身体上有缺陷的人，很多是活在无尽的痛苦与悲怨中，觉得上天待人不公，于是丧失了生活的希望。不错 ，对于多数残疾人来说，身体上的缺陷与他们自身的过错毫无关系。但是这不该成为心灵消沉的理由。每个人生来就是平等的，至少，追求平等的权利是相同的。对于外人或许无礼的 语言过于在
13、意的人，只能 说他自己就已把身体的残缺当作了与常人平等的障碍，自我放弃了超越了歧视的可能。就像著名的“ 伤痕实验”中志愿者们因过分关注人们对自己面部的伤疤作何反应，便 觉得周围的人都不友好起来，却不知脸上化妆处的疤早已被偷偷擦掉。造成残疾人成 为人们印象中的弱势群体的不是身体，而是心灵。譬如 张海迪、海伦凯勒及霍金一类人的成就，就是在拥有相信自己的心的基础上建起来的。但是，问题最多的并不是身体有缺陷的人，而是我 们这 些所谓的健康人。许多人小时侯都立过令人心潮澎湃的大志，但真正实现的却是少之又少，那剩下的极多碌碌无为。因为我们在成长的过程中越来越了解成功的困难，知道黎明前的黑暗有多么漫 长。于
14、是人 们退缩了，放弃了，甚至认为从前的梦不切 实际了。其 实他们不明白，最大的破产并不是穷到一无所有，而是内心的自卑，是对自己的放弃。万事皆有可能，历史上众多的成功者中不少是从比现代人困苦得多的环境中走向万人敬重的舞台的。自信是每个 优秀者必备的品质。当然，自信不是自负，它需要相应的能力来匹配。但若富有能力而不敢放手一搏，那么再美好的愿景都只能化为瞬间即逝的泡沫。每个人都有不足之处，我 们要做的 绝不该是夸大自己的缺陷于心，从而放弃挖掘自身的潜力，如若怀疑自身的承受力，就不会有花园中的万艳争研；如若怀疑翅膀的力量，就不会有雄鹰的展翅高 飞；如若怀疑每个水滴的力量，就不会有大海的汹涌波涛。4就让
15、我们解开心灵的紧箍，用自信与希望 拥抱明天！掌握心灵的尺度心灵是飘飘然的羽毛，我 们是风掌控着它的方向；心灵是随水漂 荡的落叶，我 们是河流推动着它前进；心灵是一株小草，我 们是四季控制着它的兴 衰。心灵亦可激情 荡漾，亦可一片沉静，这全由我们的主观意识 去主宰。主 观意识对事物的认识 是起决定性作用的。亦如王国维所云：“以我观物，故物皆著我之色彩。 ”心灵对待事物的角度是从主观意识出发的，同样的事物同一个人不同的感 觉或不同的人对其想法有所不同。对于荷花，周敦颐可诵出“莲之出淤泥而不染濯清涟而不妖”的赞美，苏东坡亦可诵出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的鄙疑。 对于同样一个高尔基，我 们对
16、他高唱 赞歌，而索 尔仁尼琴却在强烈地批评他。对于伟大的毛主席，虽然犯了怀疑党内修正主义的错误 ，但东方红依旧是百姓们喜爱的歌曲之一。这一切都是人 们主观意识的结果，我 们无时 不刻不在掌握着心灵对事物认知的尺度。但主观意识并不全是真理， 拥有主观意识便是拥有自信，但过于迷恋主观便成了自负。历史的教训是惨痛的。纳粹专政时期，德国人忠 实的信仰便是纳粹头子阿道夫 希特勒。德国人过于主观地认为希特勒便是拯救德国的“天使”，但他却变成了“魔鬼”，将德国推向了深渊，让世界都流血。抬头仰望历史的天空，为 了让历史不再重复上演，在主观主宰着心灵的同时，应积极地融入客观配合着主观掌握心灵的尺度。当大明子民咒
17、骂“怒发冲冠为红颜”的红颜时，不妨听听韦小宝的高见，他吴三桂若真效忠明朝，就算有十个陈圆圆，吴三桂也不会降清。当人们为玄宗的大唐盛世所惋惜时不禁会怨恨红颜祸水杨玉环，但香山居士一句 “在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”却道出了玄宗与贵妃间的忠贞爱情。倘使人们的主观意识能够融入客观真理，那便会 发现 无论是非成败皆转头空，无 论狂风暴雨皆会风雨彩虹。无论身患残疾皆会像海 伦凯勒那样道出： “我爱现世界如此美好。”因此，掌握心灵的尺度，让客观辅佐主观，然后作出正确的具有决定性作用的主 观意识。伤痕实验给人的启示其实在于，自己如何看待生活，生活就如何回报自己。自己如何对待他人，他人也同样看待自己。自己
18、的微笑会招来春风，自己的恶语会招来尘暴。这就犹如照镜子一样，你冲着镜子做什么表情，镜子就将会如实的反映。一个从容的人，感受的是平和的眼光；一个自卑的人，感受的是歧视的眼光；一个叛逆的人，感受的是挑衅的眼光；一个慈祥的人，感受的是和蔼的眼光；一个仇恨的人，感受的是愤怒的眼光； 伤痕实验就是找一批自愿者，在他们脸上画上逼真的伤痕，让他们自己照镜子看了之后，再在他们不知情的情况下，帮他们把画的伤痕去掉了，然后，让他们去不同的地方，观察人们对他们伤痕的反应。自愿者回来后，都无一例外的有相同的感受人们对他们不如以前了。5其实，他们还是和以前一样，只是，心理上觉得自己脸上有了伤痕，从而在心理上有了变化，看
19、待别人的时候，自然而然的也就带有了心理的主观想法，把自己对自己的看法，当成了别人对自己的看法。我们都是如此，很容易把自己的想法看作是别人看自己的。我们有时觉得别人对自己不好，其实，是你自己心理已经扭曲了。很多人喜欢抱怨自己的处境困难，其实，真正出问题的不是外界，而是你的内心，你对自己的认知出现了偏差。张德芬曾说过:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”你才是唯一可以决定别人看你眼光的人。所以，请学会改变自己的内心，让你的内心变得越发阳光，那你会渐渐觉得别人看你的眼光也发生了莫大的变化。伤痕实验最近朋友给我讲了一件发生在他公司的事。在一次改善工作流程的讨论中，就在反思过去流程缺点的时候，一个同事
20、突然说：“你们就是想把责任推到我身上。”听到这句话朋友愕然了，第一反应就是把责任推到你身上对我们有什么好处，我们都在努力想改善的方法呢，并不是在找责任人。 我给他讲了一个有趣的心理学实验伤痕实验。实验人员告诉参与者实验的目的是观察人们对身体有缺陷的陌生人有什么反应，尤其是对面部有伤痕的人。每个参与者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。化妆后允许参与者用一面小镜子照照化妆效果，然后镜子就被拿走了。接下来化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，防止伤痕被不小心擦掉。而实际上，化妆师是用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹，对此参与者毫不知情。参与者被派到不同医院的
21、候诊室，观察人们对他们面部伤痕的反应。实验结束后他们反映了相同的感受，即人们对他们比以往更粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看。参与者的脸与平时并没有什么不同，但感受却与往常不同，原因是错误的自我认知影响了判断。从这个实验我们可以看到，我们如何看待自己，并不总是由客观的现实决定，而是出于我们的内心，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。也就是“别人是以你看待自己的方式看待你”。一个自卑的人，总是觉得别人看不起自己；一个和善的人，总是觉得周围都是友好的眼光。一个小姑娘觉得自己长得丑陋，非常自卑。有一天她买了一个漂亮的蝴蝶结戴在头上，从镜子中她看到戴着蝴蝶结的她漂亮极了，于是她非常自信地跑回家，一路上人们都在夸赞她漂亮，听了赞美的话她就更高兴了。到家后面对镜子她发现蝴蝶结已经不在头上了，原来刚一出店门蝴蝶结就掉了。通过这件事后，小姑娘明白了一个道理，在这个世界上，只有你才能决定别人看你的眼光，自此她变得非常自信。一个人如果对外界的感受总是负面的，最好首先关注自己的内心，而不是抱怨周围的人和事，因为真正的问题，是自己的内心世界，是自我认知出了偏差。需要改变的是自己的内心，内心世界改变了处境必然随之改变。一个人的内心世界可以把天堂变成地狱，也可把地狱变成天堂。6
