1、第 1 课时一、第三套小学生广播体操：预备节二、游戏：指部位任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分第三套小学生广播体操：预备节（8 拍 X4）第一个八拍：14 两臂经侧至侧上举，抬头。58起落踵 4 次，同时
2、两手五指分开经内外旋 4 次。第二个八拍：14 两臂交叉绕至侧下举（左臂在前）。58 起落踵 4次，同时两手五指分开经外内旋 4 次。第三个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转 90 度。3-4 还原成直立。5-6 同 1-4，但方向相反。第四个八拍：1-2 起落踵 1 次，同时两臂前举。3-4 起落踵 1 次，同时两臂还原成直立。1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * *
3、 * * * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强游戏部分三：“指部位” 。 方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵 -头发-嘴巴- 眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。 规则：动作必须到位清楚，否则为失败。 以下 3 种方法可任选一种.一对一比赛,3 次 2 胜 .2 人面向,两脚左右开立,足尖与对
4、方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2 人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜. 2.2 人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2 人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作. 3.2 人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2 人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 2 课时一、 第三套小学生广播体操：预备节第一节伸展运动二、 游戏；占圆圈任务一、初步学习第三套小
5、学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、复习广播操，预备节 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分第三套小学生广播体操：预备节（8 拍 X4）第一个八拍：1-2 左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4 还原成直立。5-6 下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8 还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。
6、三八拍：1-2 双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强4 下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。* * * * * * *
7、* * * * 游戏部分方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距 1 米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。 规则： 1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操人动作 结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 3 课时一、 第三套小学生广播体操：预备节第二节扩胸
8、运动二、 游戏：解脱接力任务一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、复习广播操3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分1. 第三套小学生广播体操：预备节（8 拍 X4）第一个八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2 直立，1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师
9、领一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏123232010中强同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8 还原成直立。 三八拍 1-2 左脚向侧一步，同时身体左转 90成前后开立，两臂胸前平屈 90，两手相握，头向前方。 3-4头左转 90同时两臂胸前平屈后振。 5-6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8 还原成直立 做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * *
10、* * * * * * * * * * * * * 规则要求。2、按要求做游戏。游戏部分一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根 70 厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌
11、后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。 三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定顺序，动作规范。 四、教法建议：1游戏时，男女生要分开。 2适合初中生选用。 结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 4 课时一、 第三套小学生广播体操：预备节第三节踢腿运动二、 游戏：筑铁路任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习
12、与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、复习学过的几节广播操 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分1. 第三套小学生广播体操：第三节 1 左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2 右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同 1 4 还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6 还原成直立 7 同 5 8 同 6 三八拍 1-2 高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰， 4 左
13、腿收回 5 右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举 6 还原成直立 7 同 5 8 同 6 1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强游戏部分在场地上划一条起跑线，线前 5 米处并排 4 面小旗（视队数而定）间距 2
14、一 3 米。在小旗前 25 米处各放一个实心球，体操捧若干。如图 1-41 所示： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨” ，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则： 1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议： 1铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 2铁路筑
15、成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 5 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第四节体侧运动二、游戏：播种任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略
16、）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分第三套小学生广播体操：第四节 1-2 两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4 两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6 右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8 还原成直立 三八拍 1 2 左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4 左臂经前成上举，右臂收回。 5-6 左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8 还原成直立1、
17、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强游戏 (一) 游戏目的： 部分 发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。 (二) 准备工作： 1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为 1 米的圆圈
18、5 个。2.小沙包 8 个，每 4 个一组分别放在两个中圈内。 (三) 游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。 游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入 1 号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入 2 号圈内，以此类推把 4 个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2 人手后站至队尾。第 2 人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。 (四) 游戏规则： 1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向
19、下进行。 2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。 3.换人时，必须击掌后，第 2 人才准起动。 (五) 教法建议： 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法，可根据情况进行变化。 结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 6 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第五节体转运动二、游戏：接力任务一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、
20、复习广播操，预备节 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分第五节 1-2 成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4 左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转 905-6 右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8 还原成直立 三八拍 1-2 左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4 左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转 90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转 1801、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教
21、师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强游戏部分教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、游戏开始 4、小结，输的队纵跳 10 次。结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放
22、松操* 要求：动作轻松自然5 第 7 课时一、 第三套小学生广播体操：预备节第六节腹背运动二、 游戏：触球追人任务一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，1、学生听口令站队2、学生听口令练习、1 5 弱部分慢跑 2、复习广播操，预备节 3、专门性练习任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队模仿 3、要求：动作整齐一致基本部分1-2 两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上） 。3-4 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩
23、） ，同时上体前屈 90 度，两臂经下摆至后举（掌心向上） ，抬头。 5-6 体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向） 。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上） 。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地， （掌心向里） 。 5-6 左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8 还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误
24、。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次 3、游戏开始 4、小结，输的队纵跳 10 次。一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。23232010中强游戏部分(一) 游戏目的： 训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。 (二) 准备工作： 1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为 3 米的等边三角形。 2.实心球一个，放在三角形的中心点上。 3.手榴弹
25、或其它立柱 3 个，分放在三角形的角顶处。 (三) 游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。 游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得 1 分，随后站到本队队尾；第 2 名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。 结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然5 第 8 课时一、第三套小学生广播
26、体操：预备节第七节跳跃运动二、游戏：穿梭跑任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容 课的内容 组织与教法 练习与要求次数时间 量预备部分1、课堂常规（略）2、预备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致5 弱基本部分1-2 并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4 同 1 2 但方向相反 5-7 右脚开始后踢腿跳，同时
27、两臂体侧屈 135度，向前绕环三周，握拳 8还原成立正第二个八拍同第一个八拍，但方向反。第三个八拍 1 跳成开立，同时两臂前举。2 小跳一次。 3 跳起，同时两臂上举。4小跳一次。5 跳起成开立，同时两臂侧举。6 跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 7 跳起成开立，同时两臂侧举 8 跳起成并立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍 7 拍向右（左）转体 90 度，8 跳成直立。 1、组织：成广播体操队形 2、教师示范整节完整动作 3、教师分拍讲解示范动作 4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习 3、学生练习、要求：动作到位 1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。123232010中强游戏部分目的：培养灵活性和判断能力。 准备：场地一块。 方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队
