1、小儿咳嗽高发期 八款汤保健康秋冬换季，是小儿咳嗽的高发期。天气干燥，少了降雨来清洁我们的空气，空气污浊沉重，正是呼吸道疾病的高发期，宝宝体质较弱，咳嗽等呼吸道疾病更容易找上门。除了日常的起居要注意防护之外，饮食也十分重要。小编介绍八款汤水，让宝宝健康少生病。1、小儿咳嗽的饮食禁忌现在的空气可是十分的干燥呀，相信许多的妈妈爸爸有了明显的感觉。看看我们的小宝宝干燥的嘴唇，再加上最近越来越多的宝宝有咳嗽的症状，是不是要为宝宝的饮食多加料呢？在这样一个小儿咳嗽的高发期，小编推出八款靓汤，针对不同的咳嗽类型，让宝宝吃出健康。爸妈可不要错过哦。如果宝宝咳嗽，那么宝宝的饮食则应该清淡、清补。忌肥腻、煎炸、生
2、冷食品，但因为咳嗽可以分为寒热虚实四类，所以在选择汤水的时候，也要区分好，这样才能“对症喝汤” 。如果宝宝是风寒咳嗽，则适合温肺化痰的食物，例如姜蛋汤、黄皮果、核桃。不要吃生冷瓜果，例如香蕉、西瓜、白菜、萝卜和冷饮品。如果宝宝是实热咳嗽，则适合吃清淡化痰的食物，例如白萝卜煲猪肺汤、雪梨、枇杷果。而不要吃煎炸肥滞、辛辣刺激的食物，例如煎炸肉、炸鸡、炸薯条、辣椒等。2、小儿寒咳食疗汤品宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。所以适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。小编推荐两款寒咳食疗汤品：姜蛋汤和胡椒芡实猪肚汤。姜蛋汤材料：鸡蛋 1 只，生姜 2 片。做法：1、生姜切细丝。2、铁锅
3、烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮 5-6 分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。胡椒芡实猪肚汤材料：胡椒粒 20-30 粒，芡实 50 克，猪肚 1 个（约 500 克）。做法：1、将猪肚洗干净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内。2、将猪肚放到锅中，加适量清水，用武火煮沸，转文火煲 2 个小时，用盐调味。小编提示：小宝宝食用这道菜的时候就不要给他们吃胡椒粒了。3、小儿热咳食疗汤品宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄。所以，应该给宝宝食用清热化痰的食物。小编推荐两款汤品：鱼腥草煲猪肺和白萝卜淡菜瘦肉汤。鱼腥草煲猪肺材料：鱼腥草 30 克，猪肺 250
4、 克，罗汉果 1/4 个。做法：1、鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。2、将第一步准备好的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸后转到文煲 2 个小时，煮成 2-3 碗水，用盐调味，可分 2 到 3 次饮用。白萝卜淡菜瘦肉汤材料：白萝卜 1000 克，川贝 10 克，淡菜 30 克，瘦肉 150 克。做法：1、白萝卜洗干净后切块，瘦肉飞水切块。2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸，转文火煲 4 个钟头，用少许盐调味，就可以饮用了。小编提示：选用的白萝卜最好是选长形的耙齿萝卜。如果宝宝黄痰多，这款汤水建议连续服用 3-5 次。4、小儿燥咳食疗汤品
5、小宝宝如果是热咳，则表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干。所以应该服用可以清肺燥润的食物。小编介绍两款宝宝热咳汤水：银耳百合玉竹汤和炖盐橙。银耳百合玉竹汤材料：银耳 30 克，百合 30 克，玉竹 30 克，猪腱肉 250 克，蜜枣 3 枚。做法：1、将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。2、将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲 1-2 小时，用盐调味，即可食用。炖盐橙材料：甜橙 1-2 个，食盐少许。做法：1、将橙上部 1/4 处切开，放入少许食盐，盖好。2、将橙放到碗中，隔水炖 5 分钟，去皮吃橙肉即可。5、小儿肺脾气虚食疗汤品如果宝宝肺
6、脾气虚，会表现为痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗。咳嗽久了之后，出现脸色发白，所以宝宝这个时候应该多吃健脾益气、化痰止咳的食物。小编推荐两款汤品：法夏南北杏鹧鸪汤和无花果莲子百合猪腱汤。法夏南北杏鹧鸪汤材料：法夏 12 克，南杏 15 克，北杏 10 克，鹧鸪 1 只，蜜枣 2 枚，陈皮 3 克。做法：1、鹧鸪宰好洗干净，切大块飞水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸转文火煲 2 个小时，用少许盐调味，便可食用。建议宝宝可以分 2 天食用。无花果莲子百合猪腱汤材料：无糖无花果 30 克，莲子肉 25 克，百合 25 克，猪腱肉 200 克。做法：1、猪腱肉飞水去肉腥味，上料一起放入锅中，加入适量的清水。2、用武火煮沸转文火，煲 1-2 个钟头，用少许盐调味，即可食用
