1、怎样预防痛风发作怎样预防痛风发作?痛 风的表现与中医的痰核、痹症类似。主要是饮食不节、偏食海 鲜，饮酒以啤酒为主， 导 致脾虚生湿，湿热蕴结，或淤热阻滞、痰浊阻滞，病久而致肝肾阴虚。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，交友 应酬越来越多，交杯换盏之际却忘了健康。饮食不合理、暴饮暴食，使痛风发病率直线上升，很多人到了关节疼痛难忍之时，才悔恨当初，在日常的生活中我们应该如何预防痛风的发作呢?!怎样预防痛风发作?痛风专家李贺友给出以下几点建议：1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭 、鹅 、兔、 鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是
2、要禁饮啤酒。 应大量 饮水，多食发面食品、放碱的粥( 可促尿酸排泄 )和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。2、多饮水，每天维持供应 3000 毫升以上液体，保证每日尿量达20003000 毫升。如无 严重心功能不全，睡前饮水尤为重要，可以增加尿酸排泄和防止尿酸盐在尿路沉积。3、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。4、运动要适宜，防止 剧烈运动。 剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。痛风病人的饮食痛风病人的饮食?痛风专 家李贺友
3、表示，饮食不当是诱发痛风的重要原因, 痛风饮食营养治疗的作用是防止或减轻痛风急性发作; 避免急性发作期的延长;减轻 尿酸盐在体内的沉 积， 预防尿酸结石形成; 减少抗尿酸药的应用，从而减少其副作用。急性发作期的病人不主张进补温热性的食物，少食“ 血肉有情 ”之品，并配合药物治 疗，缓解稳定期可在以下痛风饮食原则下，根据各自体质选择进补，如体虚者可进食适量猪肉、鸡蛋、奶油、核桃等，气血虚者可服党参、太子参 、当 归、桂圆等。痛风病人的饮食要注意以下几点：1.杜绝高嘌呤类食物的摄入 含有高嘌呤类 食物易引发和加重痛风症状,所以必须把住入口关。含有高嘌呤类食物主要有:动物内脏(包括心、肝、 肠、肚)
4、、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。2.杜绝含有酒精类饮料的摄入 饮酒是诱发 急性痛风的重要因素,故必须杜绝饮酒。含有酒精类饮料主要有：白酒、啤酒、葡萄酒、干红、稠酒 、醪糟等。3.减少中等含嘌呤类食物的食用 中等含嘌 呤类食物虽然不能快速诱发,但也不宜多食用,应尽量减少。这些食物主要有：鸡肉、鹅肉、猪肉、牛 肉、草 鱼、鲤鱼、腰果、花生、扁豆、菠菜、龙须菜、蘑菇、芹菜等。痛风怎么办快速解决痛风怎么办快速解决?急性痛风性关节炎是痛风常见的症状，好发于下肢关节。典型发作起病急，患者在上床睡觉时可能还很健康，但到了半夜，就因脚痛而惊醒，数小时内症状发展至高峰，关节及周围软组织出现明显红肿热痛
5、，疼痛剧烈，甚至不能忍受被褥的覆盖。通常，初次发病只影响单个关节，反复发作则受累关节增多。痛风急性发作时止痛是关键，那痛风怎么办快速止痛呢?痛风专家李贺友指出:碰到急性痛风发作 时，应第一时间静止下来，以免过多地走动加重身体疼痛感。有些老病号可能家里备了止痛药，往往在发作时会立马服用，以缓解疼痛，痛风发作服用止痛药是可行的方法之一，但是服用时一定要注意药品的禁忌，此外，此外，市民最好不要在空腹的情况下服用止痛药，而且胃部有问题的人也要慎服，因为在这种情况下，容易导致胃黏膜损害或胃出血等问题。痛风在急性发作的正确处理方法是让病人卧床休息，抬高肢体，避免精神紧张，可给予适当的冷敷，不能忍受疼痛的患
6、者可以给予秋水仙碱等消炎止痛药物。一般医生不建议用，尽量少用，太伤肾了。痛风病人不能吃什么痛风病人不能吃什么?痛风是体内嘌呤过高的慢性疾病，而嘌呤的来源就是饮食，所以治愈痛风疾病就要从饮食这个根源出发，才能避免痛风的复发。如何避免高嘌呤食物的摄入呢?怎样通过饮食来缓解自己的痛风? 关键一步就是要了解痛风病人不能吃什么? 针对于痛风病人不能吃什么这个问题，烟台痛风专家李贺友给出了如下的介绍：一级黑名单：动物内脏和海鲜据李贺友教授介绍，每 100 克食物中含有嘌呤的比例是判断食品是否适合痛风患者食用的标准。据研究分析，每 100 克动物内脏和部分海鲜类食品中，竟然含有 1501000mg 的嘌呤，
7、是所有食品中含嘌呤最高的食物。猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰脏、白带鱼 、白鲇鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、 鲢鱼、 鲱鱼、沙甸 鱼 、牙带鱼、多春 鱼、海参、蚝、青口、司 鲶、仓鱼、 鲭鱼、 鱿鱼、墨鱼 、小 鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤、酵母粉。以上就是含嘌呤最高的食物，此外，他们还有一个特点值得痛风患者关注，这些食物在体内代谢都能产生成酸性的物质，而体液偏酸不利于嘌呤代谢的最终产物尿酸的排泄，所以痛风患者千万不能碰这些食物。二级黑名单：肉类)部分肉类以每 100 克食物中含嘌呤 50150mg 的比例当选痛风饮食的二级“ 黑名单” 成 员，是含嘌呤较高的食物。猪肉： 为酸性食物
8、，含中等量嘌呤，可 诱发痛风，宜限量食用:羊肉：羊腿肉含大量嘌呤，羊排含中等量嘌呤，最好不吃、少吃牛肉：牛肉中嘌呤含量中等，小牛肉、牛肝中嘌呤含量大，不提倡食用 鸡肉：含中等量嘌 呤，属于控制食物，尽量少吃，鸡精也要控制食用 鸭 肉：鸭肉含中等量嘌呤，属于酸性食物，应当控制食用痛风推荐食品李贺友教授建议痛风患者朋友，日常饮食应该多吃低嘌呤的或胆固醇较低的，有利排尿的食物。如下述食物：、大米：人间第一补，适合当痛 风患者的主食，可以放心地吃、玉米：玉米 营养丰富，是基本不含 嘌呤的食物，可放心食用、红 薯：红 薯是难得的碱性食物，有利于减肥，是痛风患者最佳选择、卷心菜：基本上不含嘌呤，具有排泄体内有害物质的作用、大白菜：能促 进沉积于组织内的尿酸盐溶解，增加尿酸的排出、芹菜：基本上不含嘌呤，最好凉拌生吃，对血液中尿酸偏高者有益、洋葱：是几乎不含嘌呤的碱性食物，可放心食用、梨：是一种碱性水果，急性和慢性痛 风患者均宜食用，煮熟的梨还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风
