1、1治疗便秘的偏方集锦每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好） ，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。一、晨起空腹吃梨可治疗便秘 梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。二、蜂蜜治疗习惯性便秘 蜂蜜 100 克，黑芝麻 76 克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。三、开水冲生鸡蛋加上少许白糖和香油.每天早晚喝一碗.1、菠菜 100 克，粳米 50-100 克，
2、将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分 1 2 次服完。每日 1 剂，连服 5-7 天。 2 、香蕉 1-2 枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖 10 克，调匀，随意喂服。每日 12 次，疗程不限。 3 、白皮大萝卜 1 个，蜂蜜 100 克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。4、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120 毫升左右)或蜂蜜水(用 60开水 100 毫升冲蜂蜜适量)。 25、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。 6、决明子 75100 克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病
3、有效。7、核桃仁 60 克，黑芝麻 30 克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各 25 克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去 WC 蹲一般 15 分钟左右因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去 WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多 就这样奇迹终于出现了9、麻酱拌茄子以前我们一个老患者用的，她心脏病很怕便秘，这个方法很好的，就是把茄子
4、蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果很不错的哦，而且对身体无害，你可以试试3治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨 2 个，连服二周以上，有润肠之功。治便秘妙方三：枳实 10 克，每日 1 剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。治便秘妙方四：番泻叶 20-30 克，水煎服，每日 1 剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。治便秘妙方五：冬瓜瓤 500 克，水煎汁 300 毫升，一日内分数次服下，润肠通便。治便秘妙方六：生附子 15 克，苦丁茶 9 克，炮川乌 9 克，白芷 9克，胡椒 3 克，大蒜 10 克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐） ，上加热水袋保持温度，每日 2 次，治
5、老年习惯性便秘。(12)：菠菜 200g，粳米 30g。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。有和中通便之功效，适用于体弱，久病大便涩滞不通。(13)：芋头 250g，大米 50g，盐适量。将芋头去皮切块与大米加水煮粥，用油、盐调味服食。适用于大便干燥硬结。(17)：牛奶 250g，鸡蛋 1 个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服 1 次。适用于习惯性便秘。(18)：白萝卜 250g，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。(19)：菠菜 100g，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻4油拌匀后食用。适用于大便不畅者。(20)：蜂蜜 50
6、g，麻油 25g。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。(21)：将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服 3g，每日 3 次。适用于老年人肠麻痹无力的便秘。(22)：核桃仁、芝麻、蜂蜜各 50g。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日 2 次，每次 2 匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。饮料的“解秘”方法饮醋疗法： 米醋 30 毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌 3-5 倍的水，每餐后饮用。#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 #便秘严重者可以加大剂量。 冷饮疗法：
7、 早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产5生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。 水果酸奶疗法： 经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。 有“解秘”作用的茶汤 杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。 决明子茶：20-30 克决明子加入 700 毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。 芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成 8 毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
8、对付便秘的食谱 醋拌圆白菜 制作方法 1、将 500 克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。 2、放凉后切成块，挤出水分。 3、一杯醋、1/2 杯的鱼汤、2 勺酒、1/2 勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。 64、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。 醋腌莲藕 制作方法 将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻饭 制作方法 将 100 克烤紫菜剪成细丝，再将 120 克黑芝麻和 120 克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。 油焯海带 制作方法 1、300 克海带用开水
9、焯熟，100 克黄豆用水煮熟。 2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜 莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。 紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。 芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素 b,促进排便。 海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。 黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 7圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k 和维生素 u。 便秘女士的零食之选： 女性大都有吃零食的习
10、惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。 青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。 酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示) 茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士) 1、 空腹喝紫菜汤可治便秘 每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意
11、要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。 2、奶蜜葱汁治老人便秘 牛奶 250 克，蜂蜜 100 克，葱白 100 克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。 83、胡萝卜治大便干燥 2、 鲜胡萝卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃 3 两左右，一天23 次。此方治老年便秘及大便干燥特别有效。 5、红薯大枣治便秘 红薯 300 克，大枣 50 克，蜂蜜 25 克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水 500 毫升武火煮至约 300 毫升加入蜂蜜，再用文火煮510 分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服34 天见效。除热通便。 6、荷叶茶防治便秘 在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。 7、菠菜防治便秘 菠菜(连根)250 克，洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3 次。此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结，常食可保持大便通畅。 8、黑芝麻治便秘 黑芝麻适量，粳米 100 克。黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。每次30 克，同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症，及老年便秘者。
