1、菊花养眼 2003-6-16 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又
2、丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。 老年视力保健老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜) ，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为 0.3，右眼为 1.0，经过 20 多年早、晚转眼球锻炼，近 3 年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转 3 圈 后，平视前方片刻(默数 5 下)，双目再向
3、左转 3 圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 恢复视力的辅助训练方法1、 远方凝视： 找一处 10 米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25 秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约 5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25 秒，然后再看掌纹。10 分钟时间反复 20 次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动
4、10 次，接着再逆时针、顺时针各转动 10 次。 找一幅 3 米外的景物（如：墙上的字画等） ，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约 30 厘米） ，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返 20 次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处） 。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指） 。 4按太阳穴、轮刮
5、眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处） ，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 近视中药加减方治疗定志丸 六味地黄丸可依个人体质使用2004/05/19 记者廖千莹 / 台北报导中医治疗近视，多以针灸、服食中药及穴位按摩为主，中医师表示，门诊中发现，有的患者原本裸视为零点二，吃中药吃了一段时间，再加上平常多注意眼睛的保健，裸视视力竟进步为零点七，不过医师也强调，近视患者所服食的中药还是须依个人体质来施治。育群中医诊所医师林名育表示，中医治
6、疗近视，多以针灸、服食中药及穴位按摩等方式，但是所服食的中药还是要是个人体质来辨证论治，并不建议自行购买中药来吃。林名育医师说，一般而言，人的体质可分为阴性体质、阳性体质、虚性体质及实性体质，阴性体质指的就是患者平时就怕冷、喜欢把自己包的紧紧，也偏好温热的环境；至于阳性体质的人，相反的就比较习惯阴冷、或是平常爱吃冰凉的食物，衣服也穿的比较少。此外，虚性体质的民众，则是经常感觉到疲倦，而实性体质者，则是精力旺盛；睡得也比较少，林名育也说明，通常中医在治疗近视，会视个人体质及近视状况，给予中药加减方治疗，可能使用的中药方为定志丸、六味地黄丸等。其中，定志丸所包含的中药材为党蔘，菖浦、茯神及遗志等，
7、而六味地黄丸的组成则为熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻及茯苓等。林名育医师也举例，门诊中曾有近视一百多度的患者，因为服食中药而改善近视度数；也有的患者原本裸视视力为零点二、零点三左右，吃中药吃了一段时间，再加上平时的视力保健及让眼睛适度休息，裸视视力竟进步为零点七。治近视中药方中医师药方-每天喝, 近视一千度八个月后降到只有两百度 此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最佳。因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
