1、神经性头痛吃什么药基 本 概 述神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯 10-20 年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。 因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的
2、临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。治 疗偏 头 痛 的 非 药 物 治 疗 方 法 一 、 均 衡 膳 食 : 均 衡 食 谱 非 常 有 用 ,加 强 你 的 免 疫 系 统 ,支 持 你 的 神 经 系 统 。 尽 量 少 地 摄 取 咖 啡 因 ;适量 饮 酒 ;吃
3、 复 合 碳 水 化 合 物 (全 麦 面 包 、 面 食 和 带 皮 土 豆 ),它 们 对 减 少 情 绪 波 动 尤 其 有帮 助 ,少 吃 精 致 的 饼 干 、 蛋 糕 等 ;吃 足 够 新 鲜 水 果 和 蔬 菜 ;少 吃 脂 肪 含 量 高 的 食 物 ;慢 吃 ,抽 足 够 时 间 吃 饭 ,狼 吞 虎 咽 只 会 更 加 紧 张 。 避 免 陷 人 自 我 治 疗 陷 阱 ,例 如 ,多 吸 烟 ,用 酒精 麻 痹 痛 苦 ,服 药 ， 或 过 量 饮 用 咖 啡 。 这 样 做 只 会 更 坏 ， 毫 无 益 处 。 二 、 保 证 放 松 时 间 ： 确 保 你 每 天
4、都 有 放 松 时 间 ,我 们 都 需 要 充 电 .如 许 多 人 以 听 音 乐 、 阅 读 、 洗 澡 、 看 搞 笑片 来 放 松 。 此 外 ,每 天 保 证 睡 眠 充 足 。 三 、 深 呼 吸 消 除 焦 虑 ： 面 对 纷 杂 环 境 ,深 呼 吸 最 有 帮 助 ,它 既 可 使 你 镇 静 ,又 可 恢 复 精 神 ,患 者 常 感 到 疲 乏 、 头痛 、 头 晕 ， 实 际 上 是 由 于 紧 张 而 导 致 的 。 有 意 识 地 进 行 深 度 呼 吸 练 习 可 有 效 地 解 除 上 述症 状 ， 令 人 神 清 气 爽 、 精 神 焕 发 。 练 习 的
5、方 法 很 多 ， 最 简 单 的 操 作 程 序 是 尽 可 能 深 吸 一口 气 ， 气 沉 腹 底 ， 然 后 屏 气 ， 感 到 有 点 憋 闷 时 再 缓 缓 呼 出 ， 呼 气 要 尽 可 能 彻 底 些 。 如 此循 环 20 次 左 右 ， 一 般 就 可 起 到 平 缓 紧 张 情 绪 的 作 用 。 四 、 坚 持 锻 炼 ： 把 锻 炼 当 成 生 活 中 的 一 部 分 。 开 始 不 需 要 太 高 难 度 轻 松 散 步 即 可 。 进 行 室 外 活 动 但运 动 量 不 要 太 剧 烈 ， 可 以 进 行 户 外 长 距 离 散 步 ， 游 泳 ， 慢 跑 或
6、外 出 旅 游 。 注 意 自 己心 理 调 整 之 外 ， 还 可 以 从 环 境 和 生 理 的 角 度 来 调 整 人 体 ， 以 减 轻 头 痛 及 焦 虑 发 作 。 五 、 消 除 不 良 姿 势 ： 注 意 预 防 和 矫 正 各 种 不 良 姿 势 ， 避 免 引 起 头 颈 和 肩 背 部 肌 肉 的 持 续 性 收 缩 ， 比 如 长 期 低头 伏 案 工 作 、 电 脑 操 作 屏 幕 过 近 、 女 士 织 毛 衣 等 。 对 职 业 性 者 工 余 时 间 要 要 进 行 放 松 锻炼 。 六 、 自 我 按 摩 与 梳 头 ： 自 我 按 摩 自 己 为 自 己 按
7、 摩 也 是 一 种 有 效 的 方 法 ， 用 手 指 在 太 阳 穴 部 位 反 复 以 顺 时 针 和 逆时 针 方 向 按 摩 5 分 钟 。 颈 部 和 背 部 的 热 敷 ， 对 头 皮 、 颈 部 肌 肉 进 行 轻 柔 的 按 摩 ， 用 手指 压 迫 穴 位 等 ， 这 些 方 法 可 以 让 患 者 自 己 亲 身 体 会 到 ， 自 身 的 放 松 ， 可 以 减 轻 局 部 肌 肉的 痉 挛 、 收 缩 ， 从 而 减 轻 头 痛 。 常 按 揉 太 阳 穴 可 加 快 局 部 血 液 循 环 ， 健 脑 提 神 ， 养 目 护耳 ， 消 除 疲 劳 ， 对 神 经 性
8、 头 痛 、 偏 头 痛 有 一 定 疗 效 。 当 你 感 觉 太 阳 穴 有 搏 动 痛 时 ， 压 压它 可 以 减 轻 疼 痛 。 枕 后 部 两 侧 凹 陷 处 是 风 池 穴 ， 可 用 双 手 中 食 指 按 揉 5 分 钟 。 可 以用 大 头 巾 绑 起 头 或 用 指 尖 按 摩 ， 不 过 此 时 要 特 别 小 心 ， 你 的 太 阳 穴 可 能 相 当 敏 感 ， 而 且一 触 即 痛 。 还 有 一 种 可 作 为 头 痛 预 防 保 健 的 方 法 ： 每 天 清 晨 醒 和 晚 上 临 睡 前 ， 用 双 手 中指 按 太 阳 穴 转 圈 揉 按 ， 偏 头 痛
9、 可 以 减 轻 。 梳 摩 痛 点 ： 将 双 手 的 十 个 指 尖 ， 放 在 头 部最 痛 的 地 方 ， 像 梳 头 那 样 进 行 轻 度 的 快 速 梳 摩 100 下 ， 每 天 早 、 中 、 晚 饭 前 各 一 次 ，便 可 达 到 止 痛 目 的 。 七 、 洗 浴 ： 可 以 尝 试 用 水 来 缓 解 头 痛 有 试 验 证 明 ， 通 过 洗 浴 可 获 得 满 意 效 果 ， 但 是 洗 浴 时 间 不 能 超过 20 分 钟 ， 水 温 不 宜 超 过 35 至 36 摄 氏 度 。 有 人 适 宜 用 淋 浴 的 方 法 ， 如 果 头 痛 时 感到 脊 背
10、和 脖 子 发 紧 发 硬 ， 可 用 细 缓 的 温 水 水 流 冲 洗 这 些 部 位 5-10 分 钟 。 八 、 转 移 注 意 力 ： 当 头 痛 不 能 缓 解 ， 可 采 取 转 移 注 意 力 的 方 法 ， 如 室 外 散 步 、 打 球 、 做 些 娱 乐 活 动 等 ， 试图 把 头 痛 的 症 状 忘 掉 。 九 、 学 会 闭 目 养 神 ： 闭 目 养 神 ， 对 于 终 日 劳 心 用 脑 或 长 期 使 用 目 力 者 大 有 裨 益 ， 当 头 痛 捆 饶 着 你 时 可 选 一 安静 之 处 闭 目 自 坐 ， 无 所 思 念 ， 放 松 全 身 ， 烦 恼
11、 顿 消 。 也 可 意 想 广 阔 天 空 、 人 间 万 象 、 山水 园 林 、 乡 村 野 趣 ， 心 往 神 驰 ， 人 身 犹 如 沧 海 一 栗 ， 何 必 患 得 患 失 ， 庸 人 自 扰 ？ 达 次 境界 ， 就 会 精 神 振 奋 ， 如 释 重 负 。 或 者 回 忆 以 往 的 快 乐 之 事 ， 即 可 感 到 心 平 气 和 ， 信 心 倍增 ， 对 生 活 充 满 希 望 。 十 、 坚 持 工 作 ： 有 的 患 者 遇 到 头 痛 时 总 是 说 我 头 痛 难 受 不 能 工 作 了 ， 有 的 患 者 一 休 就 是 几 年 ， 老 是 没 有信 心 工
12、 作 ， 感 到 自 己 的 能 力 特 别 是 脑 力 不 能 胜 任 工 作 。 其 实 这 只 是 一 种 借 口 ， 你 完 全 有能 力 胜 任 工 作 ， 你 的 脑 力 、 记 忆 力 不 差 ， 你 要 带 着 症 状 做 事 ， 坚 持 工 作 ， 任 何 时 候 都不 要 放 弃 工 作 ， 人 的 思 想 都 有 惰 性 ， 一 旦 放 弃 工 作 ， 就 再 也 不 想 做 ， 总 感 到 自 己 能 力 不行 ， 信 心 不 足 ， 一 拖 就 是 几 年 ， 要 想 重 新 工 作 很 难 很 难 。 你 要 从 工 作 中 寻 找 乐 趣 ， 寻 找成 就 感 ，
13、 要 知 道 ， 工 作 着 就 是 快 乐 着 ， 失 去 工 作 比 什 么 都 烦 。西药治疗1、 血 管 收 缩 剂 ： 麦 角 胺 是 一 种 强 有 力 的 血 管 收 缩 剂 ， 适 用 于 偏 头 痛 先 兆 期 的 预 防 。如 麦角胺咖啡因， 用 于 头 痛 发 作 前 。 2、 镁 制 剂 ： 镁 离 子 能 降 低 中枢神经系统的 兴 奋 性 、 阻 断 交 感 神 经 节 、 松 弛 血 管 平滑 肌 、 扩 张 血 管 。 可 用 33% 硫酸镁 15 毫 升 ， 1 日 3 次 口 服 。 3、 钙 桔 抗 剂 ： 这 类 药 物 的 主 要 作 用 机 制 是
14、阻 滞 钙离子 慢 通 道 ， 抑 制 血小板释 放血 清 素 和 血 栓 素 A2， 持 久 地 抑 制 血 管 收 缩 性 物 质 而 扩 张 血 管 ， 从 而 改 善 血 管 的 舒 缩 功能 。 这 类 药 物 有 心痛定、 吲哚洛尔、 尼 莫 的 平 、 脑益嗪和 盐 酸 氟 桂 嗪 。 4、 止 痛 剂 ： 应 用 该 类 药 物 的 目 的 主 要 是 减 轻 或 消 除 头 痛 之 苦 。 因 为 该 药 能 与 脑 内的 阿 片 受 体 相 结 合 ， 兴 奋 脑 内 抗 痛 系 统 ， 提 高 痛 阂 ， 从 而 呈 现 镇 痛 效 果 。 常 用 的 药 物 有阿司匹林
15、、 去 病 片 (索密痛) 、 颅痛定、 撤 烈 痛 和 卡马西平。 5、 抗 焦 虑 及 镇 静 剂 ： 这 类 药 物 能 减 轻 患 者 的 精 神 紧 张 和 焦 虑 不 安 ， 抑 制 中枢的兴 奋 性 。 如 西 地 浮 、 芬那露、 多虑平和 氯 氮 草 等 。神 经 性 头 痛 的 中 药 疗 法新 加 坡 目 前 在 研 究 和 治 疗 失 眠 、 神 经 衰 弱 领 域 是 世 界 公 认 的 最 为 领 先 的 少 数 国 家 之 一 ，尤 其 在 中 药 制 药 方 面 更 是 享 誉 世 界 。 2003 年 ， 获 得 诺 贝 尔 生 理 和 医 学 奖 的 三 位
16、 新 加坡 科 学 家 ， 发 现 了 一 种 神 经 元 之 间 的 信 号 传 递 方 式 ， 这 一 发 现 证 实 了 人 的 神 经 递 质 浓 度的 高 低 ， 对 人 的 睡 眠 和 情 绪 、 脑 功 能 的 兴 奋 性 和 抑 制 性 等 有 根 本 的 影 响 。 在 此 基 础 上 ，经 过 多 年 临 床 试 验 ， 他 们 进 一 步 研 制 出 了 能 从 根 本 上 解 决 神 经 衰 弱 、 失 眠 的 新 型 中 药 马来 眠 。以 严 谨 著 称 的 科 学 杂 志 美 国 生 命 科 学 （ LifeSciences） 杂 志 详 尽 公 布 了 关 于新
17、 加 坡 马 来 眠 的 四 期 临 床 实 验 结 果 ， 这 些 极 为 珍 贵 的 实 验 资 料 进 一 步 表 明 ： 绝 大 多 数 的专 家 和 患 者 认 为 马 来 眠 对 失 眠 症 、 神 经 衰 弱 以 及 妇 女 更 年 期 失 眠 效 果 非 常 好 。 研 究 结 果同 时 表 明 马 来 眠 的 最 大 优 点 是 起 效 较 快 ， 症 状 消 失 即 可 停 用 ， 副 作 用 小 ， 不 产 生 药 物 依赖 ， 完 全 区 别 于 传 统 的 抗 失 眠 、 神 经 衰 弱 制 剂 ， 十 分 安 全 。 该 药 目 前 已 经 被 进 口 到 我 国
18、。日常护理方法神 经 性 头 痛 患 者 多 有 神 经 紧 张 、 情 绪 不 稳 、 易 生 气 等 情 况 ， 当 头 痛 症 状 发 生 时 ，患 者 能 明 显 感 觉 头 部 有 闷 痛 、 压 迫 、 沉 重 的 感 觉 。 因 此 ， 在 神 经 痛 头 痛 患 者 日 常 的 护 理 中 ， 要 注 意 以 下 几点 ： 1、 要 合 理 的 安 排 好 工 作 与 休 息 的 时 间 ， 千 万 不 要 长 时 间 的 工 作 ， 这 只 会 加 重 头 痛症 状 。 另 外 ， 头 痛 患 者 每 天 要 保 持 一 个 良 好 的 心 情 ， 在 精 神 上 要 消 除
19、 紧 张 、 焦 虑 、 烦 闷的 情 绪 。 饮 食 上 以 清 淡 为 主 。 2、 当 神 经 痛 头 痛 发 作 的 时 候 ， 要 自 我 观 察 头 痛 情 况 ， 最 好 是 用 个 小 本 本 记 录 下 每次 头 痛 的 时 间 、 程 度 、 性 质 ， 同 时 ， 要 注 意 神 经 性 头 痛 时 是 否 有 呕 吐 、 恶 心 、 视 力 降 低 、肢 体 抽 搐 等 情 况 。 如 有 以 上 症 状 最 好 及 时 去 医 院 检 查 。 3、 当 有 轻 微 神 经 性 头 痛 的 时 候 ， 最 好 是 能 够 对 症 治 疗 。 像 是 有 些 人 在 食
20、用 了 蛋 类 、肉 类 、 海 鲜 类 等 出 现 过 敏 ， 从 而 引 发 偏 头 痛 的 症 状 ， 也 是 有 的 。 当 情 况 比 较 严 重 的 时 候 ，患 者 最 好 去 医 院 做 个 检 查 ， 采 用 药 物 等 方 法 对 症 治 疗 。 4、 在 日 常 生 活 中 ， 要 注 意 劳 役 结 合 ， 避 免 不 稳 定 情 绪 的 出 现 ， 不 要 让 自 己 过 度 劳累 ， 不 要 吸 烟 、 喝 酒 ， 饮 食 也 要 有 所 节 制 。 5、 注 意 个 人 卫 生 。 有 些 疾 病 感 染 会 引 起 头 痛 症 状 ， 像 是 牙 科 疾 病 。 6、 如 是 长 期 抑 郁 所 引 起 神 经 性 头 痛 ， 不 能 够 忽 视 。 当 头 痛 并 伴 有 头 晕 的 症 状 时 ，最 好 去 做 个 CT 检 查 。
