1、肩膀、手指酸涨痛是什么原因肩膀酸痛可以发生在干体力活之后，很多人都把肩膀酸痛归结到干活劳累的原因上，特别是农民朋友们出现肩膀酸痛都是经常的事情，根本没有放在心上，认为休息几天就没事了。骨科的专家介绍说，肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。如果是单纯的肌肉疲劳那么多休息一下就会好转，但是如果是后者原因那就需要及时诊断治疗了。 颈肩腰腿疼的不同类型有不同症状 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩
2、膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称肌肉肌膜炎。一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大
3、回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。枕头的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以 7-8 公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩膀酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。肩膀酸痛需要我们细心鉴别，如果在肩膀酸痛之前您干了使用臂膀方面的工作，那么你可以休息两天看看情况，如果症状明显减轻或消失，那就不用担心了，如果自己的肩膀酸痛很突然，而且是经常犯的毛病，那就建议您去正规的医院检查一下，以防颈椎病，
4、肩周炎等疾病的入侵。愿您身体健康肌膜炎目录概述（一）病因（二）发病机理（三）临床表现及体征（四）诊断与鉴别诊断（五）治疗概述由致病因子侵犯颈、肩、背部的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症，由此而引起广泛的颈、肩、背部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。（一）病因颈、肩、背部软组织在遭受急性损伤未愈或长期慢性劳损后可使肌肉、筋膜、韧带、关节囊、骨膜、脂肪、肌腱等产生不同程度的创伤性无菌性炎症反应。上呼吸道感染或其它引起发热的炎症、气候改变如寒冷潮湿及身体过度劳累均为诱发因素。（二）发病机理软组织创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血
5、不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。（三）临床表现及体征颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X 线多为阴性结果。（四）诊断与鉴别诊断根据临床表现及体征可作出诊断。易与该病混淆的疾病应注意鉴别。1、颈型颈椎病：主要鉴别点在 X 线平片有骨质增生；2、肩周炎：有肩关节活动受限。且疼痛与压痛点限于肩关节周围；3、项韧带炎：与颈肩肌筋膜炎很相似，但它疼痛及压痛限于颈椎棘突
6、部，低头时疼痛加重。（五）治疗1、一般治疗：调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。2、局部注射治疗：用局麻药和糖皮质激素在扳机点或压痛点注射，一次/23 日，46 次/疗程，多数病人有效。3、 神经阻滞疗法。4、服用抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂吲哚美辛布洛芬。5、针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。6、其他包括中药治疗、物理疗法及针灸推拿电脑族，防肌膜炎悄悄找上身上班族、电玩族等长期端坐于计算机前，若坐太久又不活动，小心罹患肌膜炎!中西医师表示，久坐且固定姿势不变的人皆为肌膜炎的好发族群，又称为“肌筋膜疼痛症候群”，若进一步的恶化，进而演变
7、成广泛的慢性肌筋膜疼痛者，将会令人难以忍受。医师指出，患者可能会出现肩颈部酸痛，且有偶发的剧烈疼痛，若没有适时治疗，恐会诱发更多的“疼痛点”，且持续存在，最后进一步发展出颈项背牵引酸痛，造成不能俯仰转侧活动，且肌肉痉挛、有压痛情形，但无红肿症状。患者也可能伴随晕眩、头痛、恶心欲吐等症状。值得注意的是，除了长期坐在计算机前的人士外，常保持固定姿势又不活动的人也可能罹患这种病症，例如投资人目不转睛地盯着股市变化、音乐家长时间持续练琴、打麻将的人久坐于牌桌前等，上述都是好发的高危险群，民众不可不慎重以对。廖桂声医师强调，其实肌膜压痛点是由多个敏感痛小点所组成，古籍黄帝内经素问就有记载：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”以现代的观点来看就是说，长期从事缝纫、打字、绘画及脑力工作者，由于低头工作时间太久，以致损伤颈背部经络气血、筋骨肌肉，或长期姿态不良、睡姿不当等生活习惯，都容易造成颈背部筋骨肌膜炎。
