1、1胃肠功能紊乱吃什么食物好应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。不同的人对上述食物的反应是不同的,这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系,从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动的食物的摄入量。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次 50 次。这样的按摩可以改善胃肠道
2、的运动和血液循环。也可以点按“内关” (手根横纹下二横指二筋中 间)“足三里” (膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指 处)等穴位,每天 2 次,每次 30分钟加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒,必有效果。 慢性糜烂性胃炎,又称疣状胃炎或痘疹状胃炎,它常和消化性溃疡、浅表性或萎缩性胃炎等伴发,亦可单独发生。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。 本病觉见于成人,许多病因可刺激你的胃,如饮食不当,病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。治疗胃炎最
3、好的方法是自我保健,只要能坚持治疗,按时服药,尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯,做好调护,不仅可以减轻病痛,还有可能使本病完全治愈。 主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起,直径510mm,顶端可见 粘膜缺损或脐样凹陷,中心有糜烂,隆起周围多无红晕,但常伴有大小相仿的红斑,以胃窦部多见,可分为持续型及消失型。在慢性胃炎悉尼系统分类中它属于特殊类型胃炎,内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型胃炎。慢性胃炎缺乏特异性症状,症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、
4、2腹泻等,个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。 内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡.慢性非糜烂性胃炎可为特发性,也可由药物(特别是阿司匹林和非甾体类消炎药,参见消化性溃疡的治疗部分),克罗恩病或病毒感染所引起.幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用. 症状多为非特异性的,可包括恶心,呕吐和上腹部不适.内镜下显示在增厚的皱襞隆起边缘有点状糜烂,中央有白斑或凹陷.组织学变化多样.尚无某种方法具有广泛疗效或可治愈. 治疗多为对症治疗,药物包括制酸剂,H2 拮抗剂和质子泵抑制剂,同时应避免服用可使症状加重的药物和食物.复发和恶化多见. 应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红
5、薯、洋葱、煮黄豆等 营养与饮食疗法 食用流食 对于急性胃炎。应去除病因,卧床休息,禁食一切对胃有刺激的饮食或药物,酌情禁食或给予流食,对有出血者,予以止血治疗。 忌食粗糙和刺激性食物 忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸,你最好避免食用。 避免高脂肪食物 高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松,造成回流,所以如果你有胃灼热的症状,就应避免这些食物。 蛔曰慢曰助消化 细嚼慢咽对消化绝对有帮助,你应该彻底咀嚼食物,使食物充分与唾液混合,用餐时避免有压力,可以使你的消
6、化作用有一个好的开始。 饮食有规律 注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,尤其应避免暴饮暴食。 注意营养均衡 3食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重,吃一些软性食物,例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎,再烹调。偶尔,吃一些蒸热的蔬菜,例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。 少量多餐 一天三餐以上,比如六小餐,只要你觉得舒服就行。睡前忌进食,饮食不宜过多过饱,以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。 增加纤维素的摄取 食用寓含纤维
7、的食物。纤维被认为是抗癌成分,食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌,粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。 控制饮水 胃酸缺乏者,忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶,少吃难消化、易胀气的食物饭前及饭后尽量少喝水。 喝菜汁 新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺,有益于保护胃粘膜。菜汁制成后立即喝下,勿贮存。对于胃酸过多的病人,胃痛时可喝一杯,以稀释胃酸。 少曰牛奶 长期以来,牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂,但它虽可暂时缓冲胃酸,但稍后,牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌,使胃更不舒服;杏仁奶是不错的代替品。 勿服用铁质补充服 你若有胃炎,
8、服用铁质补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。 补充营养素 维生素 B12 用量依产品说明,慢性胃炎有可能由于维生素 B12 缺乏而引起贫血。 维生素 E 及锌 4维生素 E 每天 400IU,渐增。锌每天 50-80 毫克,它们能增加粘蛋白的产生,保护胃粘膜及止痛。 芦荟汁 每天 120cc,它能止痛及加速复原。 蛋白质分解酵索 两餐之间使用,分解残留于结肠的食物,并帮助减少发炎。注意:勿使用含盐酸的品牌。 维生素 A 乳剂或胶囊 用量 5000IU,一个月后降至 2500IU。保护胃粘膜,帮助复原。 用姜止痛 姜是印第安人拿来治疗肠胃不适、胃肠胀气和关节炎等发炎毛病的传统药方。姜粉可
9、达到使胃平静的作用。每次服用的分量约在半茶匙到一茶匙间(一至二克) ,如有必要,可以每天服用。 保健药膳 仙人掌猪肚汤 仙人掌 30-60 克,猪肚 1 个。将仙人掌装入猪肚内,人锅加适量水,以文火炖至热烂。饮汤,食猪肚。 功效行气活血,健脾益胃。适用于气滞血瘀,胃痛年久不愈等症。 包心菜粥 包心菜 500 克,粳米 50 克。先将包心菜水煮半小时,捞出菜后,入粳米煮粥。温热服,每日服 2 次。 功效缓急止痛。适用于胃部急痛。 土豆粥 新鲜土豆 250 克(不去皮),蜂蜜适量。将土豆洗净、切碎,用水煮至土豆 成粥状即可。服用时加蜂蜜。每日清晨空腹食用,连服 15 日。 功效缓急止痛。适用于胃脘
10、隐痛不适等症。 胡椒葱汤 胡椒粉 2 克,葱白 3 克,姜 6 克。先烧开水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱 汤。用热姜葱汤,送服胡椒粉,或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮5即可缓解。 功效暖胃行气止痛。适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。 桂皮山楂汤 桂皮 6 克,山楂肉 10 克,红糖 30 克。先用水煎山楂肉 15 分钟,后入桂皮,待山楂肉将熟熄火,滤汁人红糖,调匀即可,趁热饮服。 功效温胃消食止痛。适用于胃脘痛症。 家庭治疗措施 放松心情 精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免。情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。平时做到
11、遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。 服用抗生素 幽门螺旋杆菌会造成胃炎及其他消化道的毛病,服用两个星期的抗生素,就可以打败这些细菌。幽门螺旋杆菌可以藉由检验血液、唾液测得。 使用抗酸剂 对于轻度胃炎治疗常用抗酸剂,最好能在进食约 12 小时后服药,此时正是胃酸最高峰,正好起到抗酸作用,如能够在晚上 9-10 点临睡前再服一次则效果更佳。 谨慎用药 应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物,尤其在慢性胃炎活动期。 适当的运动 适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法,能有效地促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康
12、复。 戒烟 抽烟会促进胃痛发作。吸烟后,烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激作用,过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱,引起胆汁返流,使胃粘膜受损,并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生,所以要戒6烟。 戒洒 酒精可直接破坏胃粘膜屏障,侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。 注意日常保健 患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时,可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽,常可使胃粘膜屏障功能降低,诱发胃炎。所以注意上述疾病的控制治疗,对慢性胃炎的康复也是十分重要的。 其他疗法 揩压按摩疗法 以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴
13、、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天枢穴。方法是用手掌由上向下按压三个穴道所在的背骨两侧,然后用拇指指腹按压并以画圆方式指压。接着按压腹部穴道,用四指指压这些穴道,不要太用力,以自己感觉舒服为准。还可以生姜或大蒜热灸这些穴位,也有很好的疗效。 清洁结局 保持结肠清净,可定期使用灌肠剂。(请见下卷的第八章) 危险讯导 *吐血或大使带血,黑色柏油样大便,说明你有内出血,庄马上枕医。 *严重的胃痛。 *极度口渴或尿少,说明有可能脱水。 脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致脾胃虚寒。脾胃虚寒的治疗多数采用中药治疗常用的治疗方法有两种
14、:1、白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒:二锅头白酒 50 克,倒在茶盅里,打 1 个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。72、鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛:鲜姜 500 克( 细末),白糖 250 克,腌在一起。每日 3 次,饭前吃,每次吃 1 勺(普通汤匙)。坚持吃一星期,一般都能见效。如没彻底好,再继续吃,直至好为止。 另外,春季已经来临,天气越来越热,吃东西的时候“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择喝冰啤、吃冰粥,蔬菜、水果、海鲜,全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉 ”,然后入口,体会一种透心凉的 惬意。但是脾胃虚寒的人就要加以注意了,尽量不要这样吃,以免刺激胃部,所以要根据身体状况量力而行。 把工作当享受,你就会竭尽全力;把生活当乐趣,你就会满怀信心;把读书当成长,你就会勤奋努力;把奉献当快乐,你就会慷慨助人。