1、1腰腿痛治疗方1.倒行治好了我的腰痛病数年前，我一直患有腰痛，弯腰干一会儿活儿，直腰站起很难受。经查：腰部五块骨头均有骨刺，作理疗及药物治疗均不见好转。后经友人介绍，老年人练倒行好，倒行 100 步可比上前进一万步，倒行可解除腰腿背部疾患。我试了一年多，果有奇效。方法是：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。若在练倒行时，再加作几下腰部运动，更好。 马庆华2.自治腰扭伤一法我在修十三陵水库劳动中扭伤了腰，二十年来几乎每年都犯一两次病；每次都要去医院针灸，至少要花费 7 个半天尽力按住病痛的腰眼，顺势转腰几十下，直到不痛为止。几分钟后我的腰伤便治好了，从此一
2、几年始终没再犯。 平 野3.热药酒素老寒腿我表妹 12 岁时因摔伤不能平卧，只能侧卧，时间久了，曲着双腿筋不能伸直，不能行走，去医院针灸吃药全无济于事。后遇一翁姓老中医用偏方治两个月，双腿全伸开，行走如初。该偏方：红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热(略放一会儿以免烫着)放在双腿膝盖下(坐在床上) 用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿(千万别烫着)，最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。此法对老寒腿也有效。 萧宇光4.冬季护膝一法有腿痛、膝关节痛的人和中老年人，冬季要保护好膝盖免受风寒。穿毛裤过冬的可找些毛皮或呢绒剪出两块 17/17 厘米左右
3、方块或长方块，把四角剪圆，缝在毛裤两条腿的膝盖处(用毛线织两块缝上也行)，其中以使用毛皮的效果最好，膝和腿会有热乎乎的感觉，这样做比护膝灵活又不致影响腿部血液流通。 陈瑞麒5.老年腰肌劳损患者自我按摩法选一个有弹性的小皮球或乒乓球，外面包层 1 一 2 厘米的软泡沫塑料并用薄布缝好。再用宽松紧带二层做一条腰带，把球固定在腰带中间(球应对准病变部位)。此腰带不能当裤腰带使用，因此系上后应以自身活动合适为宜。这样等于自我按摩，可减少痛苦。 郭芝波6.揉膝盖去酸痛我已过不惑之年，膝盖经常酸痛。后每晚坚持揉膝盖，现在膝盖的酸痛感和疲劳感基本消失。方法是：每晚睡觉前用双手的手心贴着两膝盖，左手贴左膝盖，
4、右手贴右膝盖，稍用力、顺时针揉 32 下，逆时针揉 32 下，转的幅度越大效果越好。坚持 3 个月，便可见成效。 崔均权27.治寒腿一法河北沫水老友岳某，年轻时曾在严冬时节破冰人水轰赶马车，得了严重寒腿病，举步艰难。后从亲友处得一验方治愈，至今虽年届五旬，但身板硬实，未留任何后遗症状。这个验方是：中药千年觅、追地风各 25 克用 500 毫升二锅头酒泡 7 天后服用，每天喝三四次，每次 50 克。共服 4 剂，即 4 瓶药酒。岳某因有酒量，4 瓶药酒在 2 天内就全部喝完。次年春天寒腿康复如初。(100055)北京市第四市政工程公司管道分公司闰玉庭8.桑枝柳枝治腰腿痛取桑枝、柳枝各一个把用水煮
5、 30 分钟熏洗患处，可治腰腿痛尤其是由风寒引起的腰腿痛。这是四十年代冀中解放区老乡用的方子。 100051 北京前门西河沿 111 号 张秀文9.醋搓治骨刺我的腿由于长了骨刺疼痛难忍，走路很困难，邻居介绍一种简法，结果很有疗效。其法是：买一瓶山西老陈醋，用醋搓患处，搓热后(越热越好)用一光滑平坦的东西(瓶底也行) 慢慢拍打骨刺处，这样一日反复几次，一瓶醋用不完就会好。102300 门头沟区黑山 43 楼 5 号 潘淑英10.腰腿功治坐骨神经痛我一密友，数年前右侧下肢和臀部疼痛，坐着站着都疼，走路困难，睡觉也受影响。针灸、理疗、按摩、封闭疗法和多种药物治疗均不见好转。CA 检查为椎间盘突出，腰
6、部骨质增生，后做腰腿功治愈。方法是：取站立姿势，两腿叉开同肩宽，挺胸直腰，头尽量后仰，双臂同时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直，交替向后踢。也可在床上练，俯卧在硬板床上，双手臂置于胯侧，手背紧贴硬板，躺平后双腿伸直往上翘，头部也随胸部抬起。100043 北京石景山区八角北里 18 栋 3 单元 3O3 室 马庆华11.二锅头酒可治骨刺腿上长了骨刺，走路疼痛。二锅头酒少许，烧开后用棉球蘸酒在长有骨刺部位的腿上擦十几下，早晚各擦一次。每次都要将酒烧开后再擦，两周后，疼痛可消失。 100027 北京东直门南大街 10 号东城少年宫 杨宝元读者赵平来信提示： 白酒烧开极易起火，须密切注意防火。12.荞麦
7、面和醋治骨刺我左膝盖突然疼痛，上下楼行动不便，有时腿发软，有时又僵直难弯，医院诊断为骨刺，但擦药就过敏。邻居介绍一方：用老陈醋和荞麦面敷于患处，早、晚各一次，半个月为一疗程。现在疼痛；明显减轻，日见好转。 王俊明13.治骨髓炎一方14 年前因工伤小腿粉碎性骨折，伤好一年后突发骨髓炎。多方求治均需进3行截肢手术。家人想起祖爷留下的一个民间验方，我试用后奇迹出现了，50 天后去医院检查，竟然痊愈了。此方是：双花 50 克、地丁 15 克、赤芍 15 克、当归 10 克，水煎服，一日三次，连服 2O 剂。此方对中晚期患者用药量稍有不同，患者咨询请呼 62257788 一 5331;100077 北京
8、崇义区革新里 l10 号院 杨杯云14.芥莱治腿痛我两年前患腿痛病，上下楼梯疼痛难忍。今春一个偶然的机会听说芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。秋天芥菜一下来时，照此一试，果见奇效，骨节活动的响声消失，也不痛了。(100077)丰台区四罗园四区 22 楼 204 高秀珍15.桔皮茴香秆洽闪腰岔气有一年，我哥不慎把腰闪了，疼痛难忍。我妈用邻居教的一法治：桔子皮、茴香秆各一两，加两碗水，煮到剩一碗水时，把汤倒进碗里，加适量红糖，晚上睡觉前趁热服下，一天一次。我哥连服三四天便好了。(注：如没有茴香秆，茴香可以代替： (100034)北京阜内宫门口头条 33 号北院 代春美16.夏令保温出汗治冬令寒腿病十多
9、年前？我患寒腿病，经扎针、烤电、吃药，一时好了，天一冷又犯。于是我采取自然疗法：从入夏开始把棉毛裤裹在袜子里，让腿部出汗(大出才好)，夜间睡觉也如此。使腿脚不受外界的湿、冷侵袭。这样我坚持二年，腿痛病就好了，从来不犯。(100081)中央民族大学二高搂 10 一 2 号 子 仁17.强肾健身球治小腿静脉曲张我的小腿患静脉曲张有三年多病史，经多方治疗无效。一天，我顺手将放在床头用来治疗腰痛的强肾健身球垫在我的小腿部，躺下过了约半个小时，腿部疼痛稍有减轻。从此后，我坚持睡觉时将球垫在小腿部，过了三个月，我的小腿静脉曲张消失了，疼痛也好了。 陈凤霞18.自制药酒治腿酸痛冬天来了，一些因风寒而腿脚疼痛
10、的人又犯愁了。邻居介绍给我一种自制的药酒能治疗风寒性腿脚痛的方法：买 1 瓶白酒(二锅头即可)，1 瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜 1：1 的比例混合在一起，将姜未泡入其中。 10 天后就可以喝了，喝 1 小酒杯即可(8 钱以下的)同时吃一点姜末。谢 光19.预防颈病的“凤宇功”两脚分开与肩同宽，脚跟站稳，用头部代笔书写繁体“凤”按字笔划同头部摆动五至十次，此法名为“凤字功” ，此功不受地点和时间的限制，预防颈椎病效果很佳。刘可章20.转体治腰痛腰痛，为老年人常见病。今有一法：闲坐时，两腿保持 20 一 30 厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动 36 次，再体稍右倾，也转动 36 次，
11、然后坐正，身体小范围的前倾后仰 72 次，整个活动，形成 1 个周期，大概用 5 一 6 分钟即可完毕。每天早晚各 1 次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带4为度，坚持就会有效。 赵金星21.电熨斗治腰痛身体某些部位不适需要热敷，最快速方便的手段是使用电熨斗。功率 500瓦的电熨斗通电一分半钟后拔掉插销，可使用半小时。开始热度过高，可隔两层衣服，随着热度逐渐降低可减衣服直到直接接触患部。如让电熨斗缓慢推移来回碾压背部可请家人帮助，如熨衣一般，则可收到热敷按摩双重功效。我用此法治好了用其他理疗方法没有治愈的腰痛。李希珍22.红果加红糖治腿痛友人之兄曾参加抗美援朝，由于坑道潮湿，回国便腿部酸痛无力。后经别人介绍一方：用一斤红果(去核)加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用 3 至 5 次即见成效。如果效果不显，可多服几次。刘润和23.核桃仁可祛风湿我患风湿病，四肢关节肿大，疼痛难忍，给我的作息带来不便。虽求医吃药 1 年之久，仍然不见好转，反而吃出了个胃病来。去年 9 月，一位好友向我推荐吃核桃仁的偏方，我试着 每天空腹吃 5 至 6 个核桃，三个月下来，四肢关节硬肿消失，伸屈自如，也不疼痛了。
