1、专项题库有部分变动，不过基本变化不大，基础题库已全面更新参见下文：新版体育理论考试基础题库序号 选项 内容1 FALSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。2 TRUE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。3 FALSE 练习短跑可以用来发展耐力。4 TRUE 长跑和游泳可以用来发展耐力。5 TRUE 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。6 TRUE 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。7 TRUE 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。8 FALSE 在体内，不只有三磷酸腺苷
2、(ATP) 可以作为肌肉收缩的直接能源。9 TRUE 在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。10 FALSE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。11 TRUE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP) 作功只能维持 1 秒左右。12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持 10 秒左右。13 TRUE 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP) 才能满足肌肉收缩的需要。14 FALSE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。15 TRUE 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP) 。16 TRUE 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化
3、碳等）排出体外。17 FALSE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。18 TRUE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。19 FALSE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。20 TRUE 正常成年男子安静时的心输出量约为 5 升/ 分。21 FALSE 正常成年男子安静时的心输出量约为 10 升/分。22 TRUE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。23 FALSE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。24 TRUE 体育锻炼时，心输出量
4、会因心率或每搏输出量的增加而增加.25 FALSE 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。26 TRUE 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220 年龄（年）27 TRUE 血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。28 FALSE 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。29 TRUE 高血压是指收缩压高于 140mmHg 或舒张压高于 90mmHg。30 FALSE 当收缩压达到 130mmHg 时称为高血压。31 FALSE 当舒张压高于 80mmHg 时称为高血压。32 TRUE 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。33 TRUE 最大摄氧量的百分比（%VO2max
5、）可以表示运动强度。34 TRUE 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。35 FALSE 运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。36 TRUE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。37 FALSE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。38 TRUE 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。39 TRUE 体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。40 FALSE 体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。41 TRUE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。42 FALSE 身
6、体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。43 FALSE 当运动的强度小于 80% VO2max 时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。44 TRUE 当运动强度大于 50% VO2max 后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。45 TRUE 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。46 TRUE 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。47 TRUE 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼 3 至 5 次可使心肺达到最大适应水平。48 FALSE 一周进行一次锻炼就可增加心肺适
7、应能力，锻炼 3 至 5 次可使心肺达到最大适应水平。49 FALSE 运动强度接近 60% VO2max 时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。50 TRUE 运动强度接近 50% VO2max 时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。51 TRUE 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20 至 30 分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。52 TRUE 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。53 FALSE 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。54 TRUE 法特莱克练习是耐
8、力练习的有效方法。55 TRUE 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。56 FALSE 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。57 TRUE 耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。58 FALSE 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。59 TRUE 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。60 FALSE 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。61 FALSE 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。62 TRUE 耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增
9、加。63 FALSE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。64 TRUE 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。65 FALSE 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。66 TRUE 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。67 TRUE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。68 FALSE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。69 TRUE 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体
10、重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。70 TRUE 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。71 TRUE 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。72 FALSE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。73 TRUE 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。74 TRUE 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。75 TRUE 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。76 FALSE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。77
11、TRUE 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。78 TRUE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。79 FALSE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。80 TRUE 等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。81 FALSE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。82 TRUE 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。83 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。84 FALSE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负
12、荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做运动，称为离心收缩。85 TRUE 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。86 FALSE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。87 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。88 TRUE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。89 FALSE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。90 TRUE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。91 FALSE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称
13、等动）进行的最小收缩。92 TRUE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。93 FALSE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。94 TRUE 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。95 TRUE 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。96 FALSE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。97 TRUE 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。98 TRUE 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢
14、跑等。99 FALSE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。100 TRUE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。101 FALSE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。102 TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。103 FALSE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。104 TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。105 TRUE 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。106 TRUE 渐增阻力
15、原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。107 TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。108 FALSE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。109 TRUE 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。110 TRUE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。111 FALSE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。112 TRUE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。113 F
16、ALSE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。114 FALSE 力量练习常用心率来表示练习强度。115 TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。116 FALSE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。117 TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。118 FALSE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。119 TRU
17、E 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。120 FALSE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。122 TRUE 在力量练习中常用 RM 来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。126 FALSE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故
18、。127 TRUE 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。128 TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。129 FALSE 力量练习可明显改善心肺功能。130 TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。132 FALSE 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。133 TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样
19、它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。134 TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。135 TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。137 FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。138 FALSE 静力柔韧性是指
20、肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。139 TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。140 FALSE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。141 TRUE 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸
21、展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。143 TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。145 TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。146 FALSE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果
22、小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。147 TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。148 FALSE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。150 TRUE 下肢柔韧性练习方法
23、有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。新版体育理论考试基础题库第二辑序号 选项 内容1 TRUE 获得和利用食物的综合过程称为营养。2 FALSE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的部分营养成分。3 TRUE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分。4 TRUE 营养缺乏或过剩，都将影响人体的生长发育，降低免疫功能。5 FALSE 营养缺乏或过剩，并不影响人体的生长发育，降低免疫功能。6 FALSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。7 TRUE 许多高热量、高糖的食
24、物和心血管疾病、癌症发生有关系。8 FALSE 改变饮食可以控制体重，但不能阻止糖尿病的发生。9 TRUE 改变饮食可以控制体重，也能阻止糖尿病的发生。10 TRUE 存在于食物中、为健康身体所需要的物质称为营养素。11 FALSE 营养素就是指糖、脂肪和蛋白质。12 FALSE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。13 TRUE 营养素包括三大营养素和微量营养素。14 FALSE 微量营养素和健康没有多大关系。15 FALSE 微量营养素就是指维生素。16 TRUE 微量营养素包括维生素和无机盐。17 TRUE 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要，既不缺乏，又不过剩。18 FALSE 在正
25、常生理情况下，糖和蛋白质是主要的功能物质。19 TRUE 在体育锻炼中，究竟是糖还是脂肪作为主要能源，运动强度起决定性作用。20 FALSE 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。21 TRUE 当糖不足或机体处于应激状态时，蛋白质也作为能源物质。22 FALSE 蛋白质不能作为能源物质。23 FALSE 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。24 TRUE 糖是体育活动中最重要的能量来源。25 TRUE 葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。26 FALSE 葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。27 TRUE 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。28 FALSE 由于食物中的纤维素不能
26、提供能量和营养素，所以它是健康膳食中不需要的成分。29 TRUE 植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。30 TRUE 每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。31 FALSE 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。32 TRUE 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。33 TRUE 一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。34 FALSE 一般认为低密度胆固醇对身体有益，而高密度胆固醇对身体有害。35 FALSE 胆固醇主要来源于动物性食物，如肉、牡蛎等。36 TRUE 胆固醇是构成细胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。37 FALSE 胆固醇对身体而言是不需要的
27、。38 FALSE 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。39 FALSE 吃过多的动物性蛋白质食品并不会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。40 TRUE 吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。41 TRUE 在功能方面，微量营养素和三大营养素一样重要，是维持生命所必需的。42 FALSE 在功能方面，微量营养素和三大营养素相比，并不重要。43 FALSE 大多数维生素机体都能产生，不必由膳食供给。44 FALSE 大多数维生素机体不能产生，必须由膳食供给。45 FALSE 烹调蔬菜可以使大多数的维生素保留。46 TRUE 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。4
28、7 TRUE 维生素存在于几乎所有的食物中，平衡膳食可供给所有的必须维生素。48 FALSE 维生素很少存在于食物中，必须通过服食维生素药丸才能维持身体正常功能。49 TRUE 钙的缺乏将导致骨质疏松。50 FALSE 一克脂肪产生的能量小于一克糖产生的能量。51 TRUE 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。52 TRUE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量密切相关。53 FALSE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。54 TRUE 吃大量的食糖容易发生肥胖。55 FALSE 吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。56 TRUE 饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因。57
29、 FALSE 高盐饮食和高血压的发生没有关系。58 TRUE 吃饭时不要饮茶，因为饮茶影响铁的吸收。59 FALSE 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。60 FALSE 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。61 TRUE 抗氧化剂是一些化学物质，它可阻止氧对细胞的损害。62 TRUE 绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食物。63 FALSE 绿色食品是指那些颜色为绿色的蔬菜和水果。64 TRUE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较高。65 FALSE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较低。66 TRUE
30、 一般来说，大强度的运动，利用糖作为能源的比例较高。67 FALSE 身体成分是指身体中肌肉和非肌肉的组成。68 TRUE 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。69 TRUE 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。70 FALSE 脂肪细胞的数量决定了身体中的脂肪含量。71 TRUE 要使体重保持恒定，摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。72 TRUE 要使体重减轻，与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量。73 FALSE 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。74 TRUE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减
31、少。75 FALSE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于脂肪组织的总量减少。76 TRUE 为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。77 TRUE 体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“ 燃烧”，而决不是某个特定的活动部位78 FALSE 仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。79 FALSE 要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。80 TRUE 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。81 FALSE 无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。82 TRUE 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。83 FALSE 高强度力量练习不能达到
32、减少身体脂肪的目的。84 TRUE 动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重。85 TRUE 理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯。86 FALSE 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。87 FALSE 只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。88 FALSE 单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。89 TRUE 单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。90 TRUE 运动结束后，能量消耗也即刻回到正常状态。91 TRUE 成人的体脂主要存在于腹部，这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。92 FALSE 成人腹部的脂肪和心脏病、高血压
33、的发生没有关系。93 TRUE 体育锻炼可以降低血浆中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。94 FALSE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关。95 TRUE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈负相关。综合体育专项序号 选项 内容1 TRUE 篮球运动是 1891 年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。2 TRUE 男子篮球运动在 1936 年被列为第 11 届奥运会正式项目。3 TRUE 1893 年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。4 TRUE 1982 年奈史密斯制定了第一部 13 条的原
34、始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。5 TRUE 美国“梦一队 ”是 1992 年首次参加奥运会篮球比赛的。6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在 1976 年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。7 TRUE 在 2 X 20 分钟的比赛中，一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达 5 次，在得到通知时他必须自动退出比赛。8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。9 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也贴着球。10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚
35、的协调配合能力。11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是：以球为主，人球兼顾。联防的要求是：以人为主，集体防守。14 TRUE 在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。15 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。16 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。17 TRUE 移动是队
36、员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。18 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。19 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手用力。20 FALSE “盯人时,防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。“21 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾，手要按拍球的前上方，运球急起时，手要按拍在球的后上方。22 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。23 TRUE 原地单手肩上投篮时发力顺序是由下至上发力。24 FALSE 运球突破时，为了不丢球，眼睛要始终
37、看着球。25 FALSE 运球是队员控球能力的重要标志，所以在比赛中为了减少失误，能运球则尽量运球不要传球。26 FALSE 高运球时身体重心高，灵活性大速度快，便于观察场上情况，所以在突破过人时大多采用此技术。27 TRUE 单手肩上投篮出手点较高，并且易于结合其他技术动作，能在不同距离和位置运用。28 FALSE 投篮时，下肢曲膝蹬地发力主要是为了保持身体平衡。29 TRUE 行进间上篮最后起跳要向上不能过分前冲。30 TRUE 高运球时，球的落点在身体的侧前方，球的反弹高度在胸腰之间。31 TRUE 防传球重点是要防传球路线，挥臂干扰与封堵。32 TRUE 运球技术要求以肩关节为轴，上臂
38、发力带动前臂，五指自然分开，手心空出。33 TRUE 双手头上传球适用于向内线中锋供球，或传给位于远处前场有利位置的队友。34 FALSE 国际比赛篮球场长 28 米，宽 15 米，从界线的外沿量起。35 TRUE 篮球场地线宽均为 5 厘米。36 TRUE 中圈要画在球场的中央，半径为 1.80 米，从圆周的外沿丈量。37 TRUE 裁判员将球置于罚球队员可处理时，球即为活球。38 TRUE 拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。39 FALSE 控球队应在 15 秒内使球进入前场。40 FALSE 阻挡对方队员行进的身体接触为侵人犯规。41 FALSE 篮球运动是用手进行的运动，所以队
39、员用拳击球不应判为违例。42 TRUE NBA、CBA 比赛中，场上执行裁判员有 3 人。43 FALSE 被严密防守（在正常的一步之内）的持球队员要在 5 秒内传、投、滚或运球，违反本条规则为犯规。44 TRUE 被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。45 TRUE 队员假摔伪造一次犯规，应判他技术犯规。46 TRUE 犯规是违反规则的行为，含有身体接触和不道德的举止。47 TRUE 掷界外球时队员踩线但不过线，不属发球违例。48 FALSE 运球结束中枢脚离地后可以投篮，但不可以传球。49 TRUE 在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球（漏接） ，然后恢复控制球，不算“二运”。
40、50 TRUE 某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的 3 秒钟。51 TRUE 排球场地界线宽 5 厘米，线的宽度包括在场区内。52 FALSE 排球运动起源于日本。53 FALSE 排球运动起源于 1890 年。54 TRUE 排球的命名是因为打排球时，运动员排着队打球，故名排球。55 FALSE 排球运动 1890 年传入我国。56 FALSE 排球运动传入我国时采用 9 人制打法。57 TRUE 排球正式比赛球网两端距地面高度必须相等，并不得超过规定网高 2 厘米。58 TRUE 世界排球运动的发展趋势是“全、高、快、变”59 TRUE 排球比赛每方最多击球 3 次，
41、 （拦网除外） 。60 FALSE 在男子排球比赛和女子排球比赛中，网高是相同的。61 FALSE 一方 2 名队员在拦网中都触到了球，虽然有 2 次触球但此时只算 1 次击球。62 FALSE 在排球比赛中不能用脚主动地击球。63 FALSE 排球比赛开始，由 6 号位队员首先发球。64 FALSE 发球擦网，重新发球。65 FALSE 排球比赛允许下肢击球，所以发球也可以用脚来发球，考虑到成功率比较低，所以没有人采用。66 FALSE 裁判鸣哨 8 秒内的发球，均为有效发球。67 TRUE 出场队员被替换下来后，还可以替换上场。68 FALSE 一方队员在发球时脚踩线违例，同时另一方队员接
42、发球位置错误， 裁判应判同时违例，重新发球。69 TRUE 正式比赛每支球队最多允许 12 名队员。70 FALSE 五个队进行单循环比赛，比赛场数是 15 场。71 TRUE 球发出后，队员可以在本方场区和无障碍区的任何位置上。72 TRUE 比赛中，队员身体任何部位均可触球。73 FALSE 后排队员不允许在前场区做任何进攻性击球。74 TRUE 球触及标志杆被认为是界外球。75 FALSE 后排队员参加了集体拦网，但拦网队员未触及球是允许的。76 FALSE 第五局决胜局为 15 分，最高分限为 17 分。77 FALSE 排球比赛每局均无最高分限。78 FALSE 甲乙双方队员在网上同
43、时击球后，球落在甲方界外，应判甲方失误。79 TRUE 判断过网击球犯规的依据是击球点是否在对方场区空间。80 TRUE 每队每局最多可准许有六人次的替补，且同时可替补一名或多名球员。81 FALSE 队员身体任何部分都不允许触及对方场区。82 FALSE 某队请求暂停后连续请求换人是不允许的。83 TRUE 比赛进行中，队员整个脚或身体的任何部分越过中线触及对方场区为过中线犯规。84 TRUE 队员在场内有意借助同伴或任何物体去击球，为借助击球犯规。85 FALSE 同一名球员不得连续击球两次。86 FALSE 比赛中同队队员同时击球，只计 1 次击球。87 FALSE 发球时球触及本方队员
44、、球网或没有通过球网的垂直面为犯规。88 FALSE 比赛中队员身体的任何部分都不允许触及对方场区。89 FALSE 发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，应判双方犯规，由发球方重新发球。90 TRUE 自由防守队员的换人不计为正规换人次数，而且其次数不限。91 TRUE 队员不能借助同伴或任何物体击球。92 TRUE 对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。93 TRUE 在拦网时，球可以连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生。94 FALSE 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。95 TRUE 后排队员在前场区完成进攻性击球，球的部分低于球网上沿，这是允许的。96 TRUE 正面传球击球点应保持在 额前上方一球距离处。97 FALSE 采用“中一二”进攻形式时，二传队员应站在二号位98 TRUE 正面垫球击球点一般应保持在腹前。
