1、小学生足球趣味游戏训练计划-趣味游戏（热身）趣味游戏 1练习说明：（1）在 1515 米的场地内.（2）10 人 1 组，每人 1 球.（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作.（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.趣味游戏 2练习说明：（1）在 1510 米的场地内.（2）球员分成 5 人 1 组，每组 1 球.（3）队员依次颠球，10 次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戏 3练习说明：（1）8 人 1 组，两名防守球员，6 名进攻球员.（2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能
2、在区域内破坏进攻球员的球。（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.趣味游戏 4练习说明：（1）用 12 个标志筒在不同的位置摆放 6 个球门，球门大小 2 米.（2）12 名球员分成两组，一人一球.（3）每组在规定的 20 分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。（4）有球/无球趣味游戏 5练习说明：（1）1520 米场地内（2）8 名球员分成 2 组，9 个球.（3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）（4）每次只能拿一个球，先拿到 5 球者的一组胜利.趣味游戏 6练习说明：（1）每组 5 名球员，其中每组安排 1 名无球球员在球门里接应。（
3、2）两组第 1 名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第 2 名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜.训练计划-控球控球 1练习说明：（1）1520 米场地内，10 球员，2 人 1 组.（2）在 20 米距离内做教练员指定的控球动作.（3）注意抬头观察.（4）左右脚反复练习.控球 2练习说明：（1）两个标志筒相距 5 米.（2）6 名球员分成 2 组，每人 1 球.（3）两组第 1 名球员同时出发，到达第 3 个标志筒时第 2 名球员出发.（4）两个标志筒间做一次动作.（5）做动作前抬头观察，双
4、脚反复练习.控球 3练习说明：（1）场地布置如图所示，12 名球员分成 4 组.（2）每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作.（3）继续控球到右侧组，并将球给第 1 名球员，跑到队伍后面.（4）双脚反复练习.控球 4练习说明：（1）标志筒之间相距 3 米.（2）每个区域 3 名球员并编上号码.（3）分别在自己的区域内做控球动作.（4）听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员，无球队员处于慢跑状态.（5）注意抬头观察，双脚反复练习.控球 5练习说明：（1）标志筒之间相距 10 米.（2）3 人一组，每组 2 球.（3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5分钟换一名球员.（4）保
5、持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习.（5）相互之间交流，有高质量的喂球.控球 6练习说明：（1）标志筒之间相距 5 米.（2）4 人一组，每组 2 球.（3）两名有球队员喂球，无球球员根据教练员指定的部位来回交叉跑动中，做控球练习。（4）注意力集中，保持好重心，相互之间交流。相互之间交流，有高质量的喂球.（5）相互之间交流，有高质量的喂球.训练计划-传接球传接球 1练习说明：（1）102 米场地，每组 2 人 1 球.（2）两人相互之间有目标的传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头相互之间多进行交流.传接球 2练习说明：（1）场地布置如图所示，12 名球员分成 4
6、 组，3 个球.（2）4 组球员相互之间有目标的传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头相互之间多进行交流.（5）接球是的身体位置增加难度（球的数量/触球次数）传接球 3练习说明：（1）12 名球员，2 个球.（2）球员在运动中传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头进行交流.（5）增加难度（球的数量）传接球 4练习说明：（1）12 名球员，2 个球.（2）球员在运动中传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头进行交流.（5）增加难度（球的数量）传接球 5练习说明：（1）12 名球员分成两组，6 个球.（2）球员在运动中有目标的传
7、接球.（3）传球的准确性和速度.（4）抬头，相互之间呼应.传接球 6练习说明：（1）1520 米场地内，10 名球员分成两组，1 个球.（2）3V3 传接球对抗练习.（3）里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员.（4）外侧球员接球后和里面的球员交换，五分钟交换一组.传接球 7练习说明：（1）2020 场地内，8 名球员分成两组，1 个球.（2）4V4 传接球对抗练习.（3）在方框内成功的接到方框以外同伴的传球算得 1 分，五分钟一组.训练计划-1V1 进攻与防守1V1 进攻 1练习说明：（1）在 1010 场地内 3 人 1 组每人一球.（2）3 名球员依次做假动作，做完后注意抬头然后一次触球
8、到边线.（3）增加一名防守球员增加难度1V1 进攻 2练习说明：（1） 进攻与防守球员各 3 名.（2）进攻球员跑向两侧任意标志筒，防守球员进行拦截.（3）有球与无球1V1 进攻 3练习说明：（1）标志筒之间相距 6 米.（2）10 名球员分成 2 组，每组 1 球.（3）进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员.（4）停球时必须让球动起来，抬头，观察对手位置.1V1 进攻 4练习说明：（1）12 名球员分成 4 组，10 个球.（2）球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。（3）教练员给球，球员 1V1 进攻两个球门.（4）两组可以同时开始.（压缩空间）（5）注意抬头观察1V1 进攻 5练
9、习说明：（1）8 名球员分成 2 组，每人 1 球.（2）在规定的区域做教练员指定的动作（1V1 节奏变化动作）（3）注意动作的节奏变化和快慢结合.（4）增加防守，有限的压力.1V1 进攻 6练习说明：（1）8 名球员分成 2 组，每人一球.（2）两组球员同时开始，在规定区域内做波浪动作，加速摆脱后射门，并跑向另一组尾后.（3）注意动作的规范性，节奏变化和快慢结合.（4）增加防守，有限的压力.1V1 进攻 7练习说明：（1）依次在标志筒前做 1V1 改变方向的动作.（脚内侧.脚外侧.脚底）（2）注意抬头，用一次触球完成改变.（3）学会在变向时身体对球的保护.（4）增加防守球员.1V1 进攻 8
10、练习说明：（1）两名进攻球员依次做改变方向的动作，防守球员来回跑动进行有限压力的防守.（2）学会用身体护住球，标志筒之间减少触球次数.1V1 进攻 9练习说明：（1）8 名球员分成 2 组.（2）两组球员同时出发跑向球场中央，教练给球，在场地内进行 1V1 的对抗练习，两边球门都可以进攻，虚线以内才可以射门.（3）多做改变方向的动作.防守 1练习说明：（1）球员在两个标志筒之间做基本的防守移步.（2）增加进攻球员（无球/有球）进攻球员传完球后变成防守球员.防守 2练习说明：（1）4 名进攻球员，四名防守球员.（2）利用防守中的移步，怎样挡住进攻球员.（3）用胳膊平衡身体的能力.（4）在移步时步
11、数不要太多.（5）掌握抢球的时机.防守 3练习说明：（1）外侧 3 名球员之间相互传球，抓准时机，将球传进内侧标志筒.（2）中间防守球员尽量快的移动脚步，阻挡外侧球员传穿越球.（3）防守球员在标志筒（内侧/外侧）移动.防守 4练习说明：（1）防守球员将球传给进攻球员并跑向前进行防守.进攻球员拿球去攻击两个球门.（2）给进攻球员施加压力.（3）用身体卡位控制对手前进的方向.（4）要有耐心，掌握好抢断时机.（5）永不放弃.防守 5练习说明：（1）8 名球员分成 2 组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门.（3）不要让进攻球员轻易转身.（4）不要犯规，等待好时机进行抢断.
12、防守 6练习说明：（1）8 名球员分成 2 组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门.（3）防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动.（4）不要犯规，等待好时机进行抢断.训练计划-射门射门 1练习说明：（1）5 个人 1 组，每人 1 球.（2）球员在不同的距离里练习原地射门，根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长射门的距离.射门 2练习说明：（1）将 12 名球员分成 4 组，2 组进攻 2 组防守.防守球员每人1 球.（2）进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门，并交换位置.（3）增加难度，可以增加 1V1 或 2V1 或 2V2（4）要求进攻球员掌握
13、射门的时机和准确度射门 3练习说明：（1）8 名球员分成 2 组 4 个球（2）喂球的 1 组依次高抛球给同伴，在球反弹后，另一组球员依次跑上前去凌空射门.（3）注意调整好脚步，射门时身体不要后仰，注意时机.（4）不要太用力，吃准部位.射门 4练习说明：（1）6 名球员，10 个球.（2）抢在防守球员伸脚以前快速射门.（3）喂球队员可以选择地滚球或半高球.（4）3 个球员相互之间轮换.射门 5练习说明：（1）教练按顺序依次喂出半空球.低平球.头球.进攻球员分别依次把球用脚和头射进球门.（2）也可同时喂出 3 个球.（3）射门球员要准确的判断，果断的去射门.射门 6练习说明：（1）8 名球员分成 2 组 8 个球（2）控球队员带球到区域踩停后立即进行防守.另一组球员拿球快速完成射门.（3）关键是射门时要快.射门前用身体护住球.（4）左右脚，两边都可以进行.射门 7练习说明：（1）8 名球员分成 2 组 10 个球（2）教练向前传球，两名队员同时出发，合理的运用身体去获得控球权，然后射门.射门 8练习说明：（1）8 名球员分成 2 组 1 个球（2）每组各指派一名接应球员在球门的一侧.其余球员在规定范围内接教练员的传球后快速完成射门.（3）关键是反应要快，射门时有决心和坚定的信念.
