1、我的青春我做主,一、青春期的心理变化,1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。,2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说；,3、有时会出现逆反心理；,哼,我偏偏不这样做!,4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,哪个少女不怀春，哪个少男不钟情？,二、如何获得并发展健康的心理？,1)树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。,2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。,3)能和周围的人建立起良好的关系。,4)充分了解自己，愉快地接纳自己，有自知之明。要善于控制自己的情绪，能经受起悲痛、欢乐、失望等的刺激。心理
2、健康的青少年，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。,5)注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。,总之，心理健康的少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。,二、如何获得并发展健康的心理？,一、青春期交往,是好是坏,？,好处哦,！,1、易产生“异性效应”，使一个人在异性面前更想表现自己美好的一面，从而激起自己行为的积极性和创造力。2、有利于心理平衡。男女生在性格气质上存在差异：女生的心思较男生更为细
3、腻，而男生的则较为粗犷而更有胆识。这样在交往时往往能在心理发展上达到一种平衡和补偿的效果。3、,好处哦,！,3、有利于人格和谐发展。由于性别不同，对世界的体验和看法也会不同，通过交往，可以体会到异性的想法和感受，使人格和谐发展。4、可以避免和异性交往的恐惧。频繁地与异性交往，便会自然而然地形成一种轻松的交往模式。,既然和异性交往有这么多的好处，所以中学生异性交往是值得提倡的。然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，那么，异性交往究竟存在着哪些隐患呢？,1、早恋，耽误学习；2、发生越轨行为，产 生不良后果。3、引发犯罪。,坏处哦,！,如何避免坏处，,放大好处？,进行正常
4、异性交往,二、男生女生如何正常交往,1.树立远大的目标，勤奋学习，同异性的交往如与同性一样，是以获得友谊为目的，不以恋爱为目的。,2. 应采取集体的异性交往，而避免“一对一”的单独约会。集体的异性交往可以开阔每一个人的眼界，不使自己对某一位异性“想入非非”，它是培植异性友谊之花的沃土。,3.加强与父母、老师的沟通。不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。只有与父母老师加强沟通，才能得到有经验的长辈的帮助，避免误入歧途。,(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往
5、。,(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。,(3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。,(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。,(5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。,三、交往的危险信号！,当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，该是猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。,如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和“面包”的关系
6、，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。,一、什么是早恋,问问自己：我早恋了吗？,二、早恋的特点和危害,1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；,3、早恋在遇到波折-感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎甚至危及生命的严重后果。,事例一,失恋少年自杀
7、体内鲜血流出一半,2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学一名初二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，生命岌岌可危。,事例二,早恋酿恶果 一初中生杀死暗恋女生,郑州初中生普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人，5月21日下午，普某将被害人李某骗至校园附近小屋内，要与其发生性关系遭到拒绝后，普某竟将李某掐死。 作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。,事例三,北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老
8、师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。 京华时报2002年01月15日第二十一版,事例四,初中生情陷三角恋酿惨剧少年争女友1死1伤,一初中少年金铭与同学李洋为争夺一女生而大动干戈，金铭扎了李洋四刀，看李洋倒在血泊中，金铭随即跳楼，从十三层高楼上一跃而下，当场死亡。 (人民网2002年9月23日),事例五,两中学生偷尝禁果后的独白,婷婷的独白早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于我们还太小，不能正确处理那复杂的感情。” 真后悔啊,康康的独白她怀孕了，而且是宫外孕，
9、我的脑子顿时一片空白这会给她带来怎样的恶果啊？我很后悔，我知道我负不起责任的，因为我还太小,1、要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。,早恋有危害,千万别涉足!,三、如何避免早恋,2、正确处理男女同学之间的交往。,怎样交往？,3、要注意心理卫生，不看不适宜的报刊杂志、影视节目、不上不健康的网站，把精力投入到学习中去 。,（）正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡；（）树立远大理想，培养高尚情操；（）开展正常的人际交往，做到自尊自爱。,四、怎样处理“爱情”,青春期的我们只要友情，不要爱情，爱她就看着她，守着她，而不是伤害她,一、饮食,1. 一定要吃早餐 2.三餐定時,3. 多补
10、充钙质，帮助骨骼成长 4.女生因为月经的关系，容易貧血， 所以要多补充铁质,5.青少年正當成長發育的階段，不可 以隨便節食。 6.每天要均衡攝取六大類食物，不可 以偏食。,二、多运动，有助成长发育,三、青春痘的处理,（一）、原因:青春期的男女，因為賀爾蒙分泌的關係，容易長青春痘，就是我們常說的痘痘,（二）、如何預防青春痘？1.用不含油脂的清潔劑洗臉 2.早晚各洗一次臉，如果覺得很油膩，中午可以再洗一次,3.少吃花生、甜點、油炸、辣椒、巧克力等食物4.睡眠充足，不要熬夜,睡美容觉,5.保持心情愉快6.保持臉部清潔，不要用手摸臉或擠痘痘,7.少曬太陽8.頭髮要常洗,9.痘痘嚴重的時候，去看皮膚科醫生10.多吃蔬菜水果,一不宜拔眉描眉。 二不宜扎耳戴坠。三不宜浓妆艳抹。 四不宜束胸。 五不宜不戴文胸。 六不宜穿高弹裤。 七不宜穿尖头高跟鞋。 八不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。,四、少女爱美八不宜,青春寄语,愿花季的你写出,花一样的人生！,
