1、一、胃病的简介,所谓胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适,疼痛、饭后饱胀、暖气,返酸，甚至恶心、呕吐等等,临床上常见的胃病有急性胃炎,慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉,胃结石,胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症,急性胃扩张,幽门梗阻等。,二、胃病的发病原因,1、饮食无规律诱发胃病 很多上班族工作很忙碌，吃饭没规律。有的时候少吃，有的时候又多吃，有的时候又不吃。饿，可以让胃出毛病，但吃多了，也会让胃因为负荷太大而受不住。不定时就餐、爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康，这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌过多，这样，就使胃病非常
2、严重。混乱的饮食让胃很快闹起了情绪，迟一点吃饭就胃疼，反酸水，嗳气、恶心。,2、工作紧张压力大导致胃病,人的大脑接受来自身体各方面的信息，包括疼痛、温度、触压等基础感觉及听觉、视觉、方位感等，并能将这些信息进行综合分析，然后指挥相应器官行使不同的职能。如果人的情绪处于紧张，焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层兴奋集中于情绪， 对周围神经的感觉就不敏感，对周围神经的控制和调节能力下降，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。,3、喝酒加重胃病,饮酒也可以直接损害食管和胃，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃黏膜刺激性越大，引起黏膜糜烂或溃疡，若本身患有胃炎、胃溃疡、胃壁蠕
3、动加快引起胃出血，病人表现为呕吐咖啡样液体、大便呈柏油样黑等。,另外，酒精对胰腺影响也很大。大量饮酒后，胰腺分泌增加，胰胆管括约肌痉挛，胰液排出不畅，常常引起急性胰腺炎。所以，为了保重健康，切忌饮高浓度酒。也有研究表明，低浓度酒对胃黏膜无害，可提高胃黏膜血流量，并提高胃黏膜分泌前列腺素水平，前列腺素对胃黏膜有保护作用。因此，对健康的人，酒不是不能喝，但是要适量，不可空腹饮酒。胃炎胃溃疡病人应禁酒，以免加重病情。,4、抽烟增加胃病的发病率,吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还
4、可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。,5过食生冷硬肥腻辛辣刺激性食物,生冷硬和辛辣刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。油炸和肥腻的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良 。,6着凉,俗话说“十个胃病九个寒”。不注意保暖受寒，导致胃肠痉挛，胃肠道本身的血液循环受到影响，胃的功能受损 。,三、胃病的调理方式,胃病的五养1 保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部 的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐
5、膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 2 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，做到每餐食量适度。必要时可以少食多餐要使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小
6、时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。,忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘、肥腻的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。,（二）古方养生,1、中药养生 药补食补两相宜这句
7、话不是说有病不用求医，而是强调在治疗的同时，正确的饮食可以做到保养我们的胃。中医认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭，如山药、茯苓等。另外春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，增甘味，如大枣、山药等。除了食补、药补外，还可以尝试针灸、理疗等中医手段都可以促进胃病的康复。,食物的选择,1戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。2戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。,3 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。4 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。,谢谢,
