1、心理健康与心理咨询讲座闫少校*1 北京回龙观医院 闫少校主要内容 什么是健康l 心理健康l 心理障碍的表现l 常见心理障碍l 心理咨询Date2 北京回龙观医院 闫少校什么是健康 WHO.1998道德健康良好的社会适应健康 心理健康躯体健康Date3 北京回龙观医院 闫少校WHO： 身心健康的八大标准“五快 ”与 “三良 ”l 食得快 ：指胃口好、吃得迅速、不挑食，说明内脏功能正常。l 便得快 ：指大小便轻松自如、感觉良好，说明肠胃功能良好。l 睡得快 ：指入睡迅速、睡得较深，醒后头脑清醒、精神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。l 说得快 ：指说话流利、表达正确、合乎逻辑，说明头脑清
2、醒、思维敏捷。l 走得快 ：指步伐轻快、行动自由、身体敏捷、反应迅速，说明躯体和四肢状况良好。 l 良好的个性 是指性格温和、意志坚强、感情丰富、胸襟坦荡、心境乐观。 l 良好的处世能力 是指沉浮自如、观察问题客观、有自控能力、能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好情绪，有知足感。 l 良好的人际关系 是指待人宽厚、珍惜友情、不吹毛求疵、不过分计较，能助人为乐，与人为善。 Date4 北京回龙观医院 闫少校主要内容l 什么是健康 心理健康l 心理障碍的表现l 常见心理障碍l 心理咨询Date5 北京回龙观医院 闫少校心理现象认知过程 （感觉、知觉、思维、注意、记忆、智能、自知力）心理过程 情感过
3、程（情绪情感）意志过程 （目的性 ,果断性 ,坚韧性 ,自制性 心理现象个性倾向性 （需要、动机、信念、个性心理 兴趣、世界观）个性心理特征 （能力、气质、性格）Date6 北京回龙观医院 闫少校正常心理与异常心理的区分原则l 内省经验标准l 统计学标准l 医学标准l 社会适应标准Date7 北京回龙观医院 闫少校心理健康的概念l 心理健康： 1946年， 第三届国际心理卫生大会定义 为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。l 具体表现 ：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 Date8 北京回龙观医院 闫少校心理健康的一般标准1.智力正常2.情绪适中3.意志健全。自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。 4.人格统一5.人际关系和谐6.与社会协调一致7.心理特点符合年龄特征8. 自我意识和客观实际基本相符Date9 北京回龙观医院 闫少校心理健康的概念l 心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。l 没有绝对的界限，只是程度的差异。l 动态性，健康人的行为并不是时刻都符合健康标准。l 标准是理想尺度，提供了衡量是否健康的标准，指明了提高心理健康水平的努力方向，同时也是心理咨询的目标方向。 Date10 北京回龙观医院 闫少校
