1、1/13,婴儿视力与营养,姜培珍上海市疾病预防控制中心,2/13,眼睛是人体重要的感觉器官之一，视觉的发育早在妈妈怀孕第一天起就开始了，随着月龄的逐渐增加，宝宝的视觉能力也逐渐发育，并不断完善。在宝宝的日常食物中，添加一些相关食物，能补充视力发育所需的营养素，促进宝宝的视力发育。,3/13,与视力发育有关的营养,婴幼儿时期是视觉功能发育的敏感时期，易受多种因素的影响，而导致视觉功能发育异常，其中营养对宝宝视力发育的影响不可忽视。宝宝视觉发育需要的营养素很多，尤其是维生素A、叶黄素、DHA、牛磺酸等营养素，对宝宝视觉的发育起着至关重要的作用。,4/13,维生素A,维生素A是宝宝正常视觉发育过程中
2、不可缺少的维生素。眼睛视网膜中的杆状细胞和锥状细胞是接受光感的细胞，都含有视色素。视色素的视紫红质是由维生素A转变来的，如果缺乏维生素A，视色素合成量不足，在暗光下就不能看清四周物体，医学上将这种情况 称之为夜盲症。,5/13,叶黄素,叶黄素是一种强大的抗氧化剂，能帮助保护眼睛免受氧化损伤。宝宝的眼睛特别容易受到蓝光（波长在400500纳米之间的可见光）的损害，叶黄素就象母亲赋予的天然太阳眼镜一样通过过滤对 宝宝眼睛有害的蓝光从而 达到保护宝宝眼睛的作用。,6/13,DHA,视网膜中含有丰富的DHA，DHA对视力发育非常重要。孕妇和乳母适当多吃一些鱼虾等海产品或饮用孕妇专用的配方奶粉，使宝宝及
3、 时添加富含DHA的食品， 这些对宝宝视觉发育有 好处。,7/13,牛磺酸,在新生儿时期，牛磺酸在儿童的脑发育中扮演着非常重要的角色。牛磺酸对眼睛也有重要的作用，维持正常视力的光化学反应需要牛磺酸的参与，缺乏牛磺酸将造成视网膜退化。牛磺酸还有助于避免眼睛受紫外线的伤害。由于婴儿还未能自行合成足够的牛磺酸，所以必需从食物中摄取。,8/13,对宝宝视觉发育的 营 养 食 物,在小年龄阶段，母乳喂养是宝宝的首选。在母乳不足的情况下， 强化维生素A、叶黄素、 DHA、牛磺酸等营养素 的配方奶粉则是宝宝 饮食的最佳选择。,9/13,对宝宝视觉发育的 营 养 食 物,随着宝宝月龄的增加，适时添加辅助食品很重要。经常给宝宝吃一些动物肝脏、深海鱼、鸡蛋以及富含胡萝卜素的蔬菜，包括胡萝卜、黄色玉米粥或玉米糊糊，韭菜、西兰花、菠菜等，这些食物含有大量对宝宝视觉发育有益的营养素，能促进宝宝的视觉发育。,10/13,06岁宝宝视力发育,怀孕第4周时，胎宝宝的视觉就已经形成。出生时，宝宝已有视力，但此时宝宝的视觉还很弱，看不清眼前的物体。3个月时，双眼能平稳地 “跟随”移动的物体。,11/13,2岁时，宝宝可以判断物体的远近，跟上快速移动的物体。34岁时，宝宝喜欢观察，眼手协调更灵活，立体视觉已基本建立。68岁时，视觉的发育基本完成，达到成人的水平。,12/13,谢谢观赏！,
