1、体育与心理健康讲座 课的设计：根据体育与健康课程标准的新理念。体现学生参与、技能、身体、心理和社会适应能力等方面的综合素质。设计本课，旨在体现教师在教学中的主导和学生的主体作用，通过讲座，对高中生进行简单的心理学知识以及体育对学生心理健康的调整和调节作用；结合学生日常学习生活行为进行讲解。传授体育文化知识，梳理学生的内心世界，使学生对体育有新的认识和了解，逐步树立学生终生体育的意识。作者：兰 勇心理学 研究心理现象的的科学 心理过程：认识、情感、和意志等 个性心理特点：能力、气质和性格等体育与心理健康想 象？健 康 广义： （ WHO）健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上都处于良
2、好状态。 心理健康：个体心理在自身或环境的条件下所表现出的理想的心理状态。狭义：泛指躯体上没有疾病的亚健康状态 。国内外心理健康的几条标准之对照 对现实具有敏锐的知觉 自发而不流俗 热爱生活，热爱他人，热爱大自然 能够保持独立和宁静 有基本的哲学和道德的理论 对最平常的事物能保持兴趣 具有真正的民主态度，创造性观念和幽默感 能承受欢乐和悲伤的考验 充分的适应能力 充分的了解自己并对自己的能力做适当的评估 生活的目标能力切合实际 与现实环境能保持接触 能保持人格的完整与和谐 具有从经验中学习的能力 能适应良好的人际关系 适当的情绪发泄和控制 能做有限度的个性发挥 在不违背社会规范的情况下，对个人基本要求做恰当的满足体育带给我们？ 忆辫之飘逸， 恋眼之忧郁。 想忘其所有， 却挥之不去 调节情绪，陶冶情操消除紧张 恢复体力
