1、运动损伤的预防及处理 运动损伤的概念和分类 运动损伤发生的原因 运动损伤的一般检查 运动损伤的预防 常见的运动损伤与处理 一般治疗方法 小结运动损伤的预防及处理 教学重点： 1造成损伤的原因2一般治疗方法3运动中损伤的预防教学难点： 1运动损伤的检查2简单的处理方法一、运动损伤的定义及分类 （ 1） 定义：体育运动中，外界各种因素作用于人体，使其造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，并引起不同程度的局部或全身反应，称为损伤。体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤 （ 2）分类 ：运动损伤按 时间 可分：新伤和旧伤；按 病程 可分为急性损伤和慢性损伤；按 性质 可分为开放性损伤和闭合性损
2、伤；按 程度 可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因W 1、 认识不足，措施不当 。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。W 2、 准备运动不足 ：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成 肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 W 3、 不良的心理状态 ：如缺乏经验、思想麻痹、 情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。W 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适
3、应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。W 5、 不良的气候变化 。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。W 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的一般检查W 望诊： 如精神、面色、体态、步态、知觉、呼唤等W 问诊： 受伤的原因、时间、受伤时的体位及最先着力的部位，受伤后肢体功能情及全身状况W 触诊： 寻找压痛点，了解肿块的大小。W 叩诊： 为了判断有无骨折，以区别软组织损伤，可用此方法。四、运动损伤的预防W 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。W 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措
4、施W 如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。W 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。W 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。W 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。W 6、加强医务监督，提高自我保健意识。W 7、心理障碍的排除：体育运动的复杂性、竞技性和社会性，对学生心理方面的要求越来越高，有些学生存在着不同类型的恐惧。如看到跳箱、双杠等器械就害怕，对长跑有恐惧心理。同时学生的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。出现这种状况，学生应及时与老师沟通，弄清楚状况，消除心理障碍，让自己在愉快健康氛围中锻炼身体。五、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要 涂上 红药水或紫药水 即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
