1、第二章 培养健康的心理素质心理测试 健康的心理素质是大学生素质要求的重要方面，是大学生正常生活、学习和工作的基本保证。 在当前社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，积极引导大学生提高心素质，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康，是学校教育的一个重要目标，也是大学生自我修养的重要内容。一、大学生的心理素质特点 1、心理 人的心理实际上是人的浅层次的思想意识，是人脑的机能，是客观事物在人脑中的能动反映，是在社会实践中形成和发展的。本质上 ，是人的世界观、人生观和价值观的一种具体反映。2、心理素质心理素质主要是指人在后天的环境和教育影响下形成的稳定的
2、心理品质。通过人的情绪、气质、意志和态度表现出来的一种浅层次的社会意识。3、 大学生的心理特征正视自己，保持清醒的头脑和开朗、乐观的情绪智力发展的高峰欲求发展的高峰创新能力的高峰 三大高峰期心理健康 对自己的了解不够客观，不能有效的解决内心矛盾，在理想追求和行为选择上无计划、无主次头脑不够清醒，思想上自卑、有时会产生可怕的幻觉，行为选择上保守非心理健康4、大学生心理健康的标准 8个方面智力正常 具有正确的自我意识具有健全的统一人格 具有开朗轻松的心境具有坚强的个人意志 具有较强的能力具有和谐的人际关系 具有积极的学习态度二、大学生心理状况分析1、大学生常见的心理矛盾理想与现实独立与依赖生理和心
3、理情绪与理智竞争与求稳自尊与自卑乐于交往与自我封闭2、大学生主要心理异常的表现三个层次一般心理失衡常见心理障碍精神疾病四种类型自卑心理焦虑心理孤独心理苦闷心理三、大学生心理异常产生的原因v 1、生理因素和遗传因素v 2、客观环境因素v 自然环境因素v 社会环境因素v 家庭环境因素v 个人生活环境因素v 3、主观个体因素v 世界观、人生观、价值观、认知能力、知识经验、意志品德、情感表现、性格特征四、心理健康调适的主要途径v 1、学习心理健康常识v 2、培育高尚的个性品质v 树立科学的人生观v 树立正确的自我意识v 培养良好的性格v 3、注意控制调节情绪v 4、养成良好生活习惯v 5、寻求专业人士的帮助
