办公室健身操新版.ppt

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v 长时间坐在电脑前会导致颈部和肩部的僵硬，甚至出现腰部疼痛。不仅会造成工作效率的降低，长期积累下来也是对身体健康的莫大威胁！试试这套办公室伸展运动吧，它会让您通体舒畅，精力充沛，能量源源不绝！办公室伸展运动概览Are you ready ? 321Lets go! 双手交叉，手心向外，臂膀尽量向前伸展，持续 10-20秒。反复做两次。 1 - 1Once more!再来一次 !双手交叉，手心向外，臂膀尽量向前伸展，持续 10-20秒1 - 2

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